ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД СТРАХІВ І СУМНІВ
Скептики, звичайно ж, у відповідь на це твердження скажуть, що жіночі комплекси легко усуваються, тому рідкісний екземпляр абсолютно впевненої в собі жінки знайти можливо. Однак що ми розуміємо під характеристикою «жінка без комплексів»? Чи можемо ми стверджувати про 100% безстрашність дами, яка може вдень пройтися в одній білизні центральною вулицею міста? Звичайно ж, у такої жінки відсутній комплекс неповноцінності, але цілком може розвиватися, наприклад, комплекс Мессаліни (4 сексуальна нестриманість) або комплекс жертви (надмірна чуйність). Сучасній психології відома така кількість комплексів, яка навіть у найсильнішої жінки дозволяє відшукати десяток-другий негативних підсвідомих емоцій. Якщо комплекси не перетворилися на фобію і не стали тяжким психологічним вантажем, то не варто звертати на них уваги, але якщо невпевненість у собі з легкістю руйнує всі ваші плани, значить, настав час діяти! Як? Розглянемо основні прийоми боротьби із комплексами!
Напевно, немає такого психолога, який би не звертався до проблеми звільнення підсвідомості від комплексів. Невпевненість у собі багато професіоналів у галузі психології радять викорінювати за принципом «клин клином вибивають». Наприклад, ви боїтеся суспільного осуду і не можете пов'язати двох слів, дивлячись на заповнену вщерть аудиторію. Що робити?
Психологи радять озброїтися будь-яким текстом (улюбленою книгою, газетною статтею або, в крайньому випадку, інструкцією із застосування чого-небудь) і вирушити перемагати невпевненість у собі в якесь людне місце. Вставши посередині площі, ви повинні вголос продекламувати заздалегідь припасований текст. Страшно? Безперечно. Однак цей страх і треба подолати! Вважається щоневпевненість у собі пройде, як тільки ви відчуєте себе «віч-на-віч» із чтивом… Але в даному випадку ви малюєте продовжити відповідати на запитання «як підняти самооцінку?» у кареті Швидкої Допомоги, яку можуть викликати дбайливі співгромадяни, побачивши дивного «самотнього оратора/ораторшу» у місці великого скупчення людей… Але це, як кажуть, вже зовсім інша історія…
Пам'ятаєте пісеньку мишеня, яке в однойменному мультфільмі оспівував «прекрасний пень», «чудовий пень», а завершував своє музикування словами «який чудовий я і моя пісенька!»?! Можна без сумніву сказати, що це яскравий приклад аутотренінгу – продуктивного способу, що допомагає перемогти невпевненість у собі. Як позбутися сумніву у власних силах? Звісно ж, спробувати самостійно запевнити себе у своїх здібностях!
Наприклад, можна підійти до дзеркала і постаратися об'єктивно оцінити рівень привабливості свого відображення. Не варто порівнювати себе з іншими – просто дайте відповідь на запитання «Що саме не влаштовує мене в моїй зовнішності?». Правильно «діагностувавши» причину невдоволення собою, будь-яка невпевнена у собі жінка зможе підкоригувати той чи інший зовнішній недолік за допомогою макіяжу, зачіски чи одягу.
Якщо джерело незадоволеності собою криється у вашому характері, потрібно застосовувати іншу методику. Щодня, підходячи до дзеркала, даруйте посмішку самій собі і говоріть про те, яка ви сильна і рішуча, тверда та успішна, смілива та сексуальна. Після таких регулярних «психологічних тренувань» будь-яка невпевнена в собі жінка почне підсвідомо вірити у свої сили та безмежні можливості!
Знаменитий Зигмунд Фрейд ділився зі своїми пацієнтами своїм рецептом боротьби з комплексами, який він назвав арттерапією. Згіднотеорії легендарного основоположника психоаналізу, невпевненість у собі можна викоренити у вигляді виплеску негативних емоцій як намальованих чи виліплених із пластиліну (глини, тіста тощо.) образів.
Припустимо, на «летучці» в офісі вас дратують постійні перешіптування співробітників. Вам здається, що предметом їхньої глузливої розмови є саме ви. Візьміть аркуш паперу і зобразіть своїх товаришів. Наприклад, Маша, що вічно усміхається, асоціюється у вас з чаплею, а її нерозлучна подружка Олена схожа на горобця. Власноруч виконана картина «розмови» цих «пернатих» дозволить вам позбутися дратівливості і на наступних зборах колективу вже переможно дивитися просто в очі своїх «критиків» і загадково посміхатися їм у відповідь!
Невпевненість у собі – це результат внутрішнього жіночого страху, перемогти який можна різноманітними способами. Однак, найдієвіший спосіб порятунку від сумнівів у власних силах – це постаратися відчути себе «центром Всесвіту» або яскравим сонцем, навколо якого обертаються мільйони планет!