Як правильно підготуватися до зачаття дитини

Меню навігації

Посилання користувача

інформація про користувача

Ви тут » Моя дитина » Підготовка до планування » Як правильно підготуватися до зачаття дитини

Повідомлень 1 сторінка 2 з 2

Поділитися1 2008-04-04 02:34:12

Автор: Алекса
Адміністратор
Звідки: Україна, Єкатеринбург
Зареєстрований: 2008-04-03
Запрошень: 0
Повідомлень: 3312
Повага: [+2/-0]
Позитив: [+0/-0]
Стать жіноча
Вік: 43 [1975-04-16]
Провів на форумі: 1 день 18 годин
Останній візит: 2010-03-14 21:30:26

Як правильно підготуватися до зачаття дитини

Підготовка – це з вірних кроків до досягнення поставленої мети, до перемоги. Жоден спортсмен не досягає потрібного результату без довготривалої попередньої підготовки, жоден процес землі не може обійтися без цієї важливої стадії на шляху становлення. І чи потрібно пояснювати всю важливість підготовки до, мабуть, найвідповідальнішої події у житті кожної людини – народження дитини?

І все-таки чому це так важливо?

З кожним роком екологічна ситуація погіршується, на нас впливають все більше і більше негативні фактори: стреси, забруднене повітря, вода, шкідлива їжа. В результаті без спеціальної підготовки народити абсолютно здорову дитину видається практично неможливим. Крім того, доведено, що чим раніше жінка почне готуватися до появи малюка, тим легше протікатимуть у неї вагітність, а потім і пологи. Як правильно подружжю підготуватися до зачаття дитини та майбутньої вагітності? Взагалі процес підготовки слід починати з ранньогодитинства, щоб на той час, коли буде запланована вагітність, організм був здоровий. І це природно, адже жінка вже з народження носить у собі всі яйцеклітини, і фактори, що вражають, на них діють безперервно. Чоловікам трохи простіше, нова генерація сперматозоїдів визріває в середньому за 72 дні, але і вони можуть зазнавати негативних впливів. В останні роки все більше і більше сімейних пар стикаються з проблемою зачаття, а потім виношування та виховання здорового потомства. У більшості випадків причиною є ні що інше, як поганий стан загального здоров'я внаслідок куріння з ранніх років, наявність хронічних інфекцій або наслідків перенесених захворювань. І часто допомогти таким людям не можна або доводиться докладати багато праці, засобів і часу для, здавалося б, такого природного процесу. Звідси слід виділити основні фактори, на які слід звернути особливу увагу: , не палити, не приймати наркотики, займатися спортом, регулярно проходити звичайний медичний огляд). Обстеження на наявність інфекцій (ВІЛ, сифіліс, урогенітальні інфекції, гепатит). При виконанні перших двох пунктів 99% ймовірності через те, що вагітність і пологи пройдуть нормально. Якщо у вас виявилися проблеми із зачаттям, слід звернутися до гінеколога (андролога) і спільними зусиллями знайти і усунути причину, що заважає зачаттю. З чого ж потрібно починати підготовку? По-перше, слід визначитися із термінами підготовки. Навряд чи в когось виходить активну підготовку до планування вагітності з раннього дитинства, тому відзначаємо мінімальний термін підготовки – 3 місяці. Це не мало, але й не так багато, тому потрібно провести цей час із максимальною користю для вас тамайбутнього малюка. Отже…

1. Змінюємо ставлення.

Насамперед, необхідно сформувати правильне ставлення до зачаття. Для чоловіка, наприклад, часом буває досить складно зрозуміти, що він не просто займається сексом, а творить нову людину, дає життя маленькій істоті, здоров'я та щастя якої залежать від неї. Щойно чоловік розуміє ступінь своєї відповідальності, починаються серйозні зміни у його поведінці. Багато хто навіть вирішує назавжди відмовитися від улюбленого пива або цигарок. Потрібно починати кардинально змінювати свій спосіб життя, щоб народження здорової дитини стало можливим.

2. Стежимо за здоров'ям.

І чоловік, і жінка протягом цих трьох місяців мають бути абсолютно здоровими. Навіть незначна застуда, перенесена одним із майбутніх батьків, може зашкодити дитині. Тому необхідно заздалегідь зміцнювати імунітет, гартуватися, відвідувати заняття спортом.

3. Мінімізуємо електромагнітне випромінювання.

Майбутнім батькам необхідно обмежити час, проведений перед комп'ютером або телевізором. Вчені довели, що хвилі, що випромінюються технікою, можуть впливати на спадковий фактор.

4. Харчуємося правильно.

Щоб очистити організм, необхідно правильно харчуватися. Корисні свіжа зелень, капуста, буряк, картопля зі шкіркою, горох, висівки, насіння та горіхи. Кількість м'яса, що споживається, варто обмежити. А ось сурогатні продукти та їжу з фаст-фуду краще взагалі не споживати. До речі, правильне харчування в період підготовки до вагітності дозволяє уникнути раннього токсикозу і звести нанівець такі його прояви, як запаморочення, нудота та блювання.

5. Максимум відпочинку.

На час зачаття краще поїхати кудись на моря-океани. У теплому приморському кліматі ймовірність зачаття малюкасуттєво збільшується. Побільше розслабляйтеся та відпочивайте на свіжому повітрі. Отримання позитивних емоцій важливе для жінок ще до вагітності.

6. Маленькі хитрощі.

На стадії підготовки до вагітності рекомендується займатися дихальною гімнастикою, яка, по-перше, сприяє загальному оздоровленню організму, необхідному для зачаття, зміцненню судин, очищенню легень, а по-друге, стане в нагоді і під час пологів. Сидячий спосіб життя сприяє застою крові, це призводить до запальних процесів у ділянці тазу. Впоратися з цим можна за допомогою спеціальних вправ, наприклад, напруги та розслаблення м'язів малого тазу. Систематичне повторення цієї вправи розганяє кров та сприяє зачаттю.

7. Позитивний настрой.

Психологічний чинник одне із визначальних. За вищезгадані три місяці чоловік і жінка повинні повністю заспокоїти свою психіку, перебудувати своє життя так, щоб у ньому було якнайменше стресів. Займатися зачаттям дитини потрібно в хорошому настрої, бажано посилити його романтичною атмосферою. Роздратування хоча б одного з подружжя може зашкодити дитині. Стресові гормони здатні зробити майбутнього малюка, наприклад, більш агресивним. Загалом від психології залежить дуже багато. Відомі випадки, коли здорова жінка не могла зачати, тому що підсвідомо боялася болю, пов'язаного з пологами. І, навпаки, пристрасне бажання чоловіка мати малюка призводило до вагітності безплідної дружини.

Чи знаєте ви, що:

• Правильно вибрані чоловічі штани та білизна дійсно можуть певною мірою вплинути на зачаття. Чому? Просто оптимальна дозрівання сперматозоїдів температура трохи нижче (на 0,5) загальної температури тіла. Про це подбала природа, помістивши яєчка зовнітіла. У цьому стані їх краще і підтримувати, обираючи вільний одяг. Носіння тісної білизни та штанів, а також білизни із синтетичних матеріалів, підвищує температуру, причому іноді настільки значно, що дозрілі сперматозоїди просто не можуть вижити. З цих причин чоловікам не рекомендується подовгу лежати в гарячій ванній і париться в лазні.

• Можна припустити, що поза може вплинути на результат зачаття. Імовірність настання вагітності знижується, якщо після сім'явипорскування сперма витікає з піхви і не стикається з шийкою матки. Тому такі позиції, як «жінка зверху» та стоячи не є оптимальними для зачаття дитини. Також важливим є становище жінки після статевого акту. У більшості випадків рекомендується поза на спині із зігнутими в колінах або підтягнутими до живота ногами. Багато жінок, що зневірилися, вибирають більш екстремальну позу – «берізка» – стійка на лопатках. І так хвилин 20.

У світі немає нічого неможливого, потрібно тільки дуже захотіти дитину і з усвідомленням відповідальності приступати до її зачаття. Бажаємо успіху!

Поділитися2 2008-04-04 02:35:41

Автор: Алекса
Адміністратор
Звідки: Україна, Єкатеринбург
Зареєстрований: 2008-04-03
Запрошень: 0
Повідомлень: 3312
Повага: [+2/-0]
Позитив: [+0/-0]
Стать жіноча
Вік: 43 [1975-04-16]
Провів на форумі: 1 день 18 годин
Останній візит: 2010-03-14 21:30:26

Підготовка до вагітності

Як правило, у нашому суспільстві про підготовку до пологів думає відсотків 20 вагітних, якщо не менше, а про підготовку до зачаття - від сили 10 %. І те, переважна кількість "свідомих" пар готується дозачаття оскільки воно відбувається саме собою, тобто. є ймовірність безпліддя. Все ж є питання, пов'язані з підготовкою до свідомого зачаття і не пов'язані безпосередньо з лікуванням та медичними діагнозами. Отже: Є думка, що діти самі "вибирають" собі батьків і у гарної гармонійної пари народжується саме та дитина, якої їм не вистачає. Фахівці знають, що підтасовування термінів зачаття за зручним для батьків календарем, за знаками зодіаку тощо. часто закінчується невдачею. А коли подружжя махне рукою: "Будь що буде", то майже відразу виходять чудові діти. Іноді діти "помиляються" і тоді відбувається дуже ранній викидень. Природно, що все сказане відноситься до здорових батьків, які не лікувалися роками від не виношування та безпліддя. У середньому найбільш сприятливі для зачаття дні - це 16-14 днів на початок наступного місячного циклу. Але в принципі вагітність може настати будь-якого дня. Це залежить від особливостей циклу жінки та від фертильності (здатності до запліднення) чоловіка. Врахуйте, що вагітність може не наступити відразу в перший "небезпечний" період, т.к. навіть у здорових молодих жінок на рік є 1-2 цикли, в які овуляції (виходу яйцеклітини) не відбувається. Крім того, на овуляцію впливають стреси, зміни клімату, іспити тощо.

Почнемо із банального перерахування.

Найкраща підготовка до вагітності - це здоровий спосіб життя, який включає безліч факторів - харчування, фізичну активність, душевний комфорт, загартовування, боротьбу з хронічними осередками інфекції, зміну шкідливої роботи. Збалансоване харчування – дуже велика тема. Частково вона розглянута у "Харчуванні вагітної". У додаванні скажемо, що за даними кафедри дієтології СПб Медичної Академії ім. Мечникова,вагітні не потребують харчових добавок і синтетичних вітамінів. В крайньому випадку за призначенням лікаря можуть бути використані спеціальні суміші типу "Енфамама". Фолієва кислота займає одне з провідних місць із профілактики деяких вроджених захворювань. За 2-3 місяці до зачаття і в перші 3 місяці вагітності необхідно їсти продукти, що містять фолієву кислоту: свіжу зелень (не налягаючи особливо на петрушку), капусту, буряк, морква, картопля з шкіркою, горох, боби, цільнозернові продукти, висівки, насіння та горіхи. Не рекомендується зловживати печінкою,т.к. в ній міститься занадто багато вітаміну А, що є шкідливим для майбутньої дитини. Якщо жінка отримує достатньо рослинних білків і достатній час проводить на повітрі, то вегетаріанство не заважає зачаттю та успішній вагітності. Найчастіші осередки хронічної інфекції в сім'ї - зуби, носоглотка, піхва та кишечник мами. Вилікуйте зуби у всієї родини та стежте за ними уважно. Обов'язково тим, хто страждає на хронічні захворювання носоглотки, потрібно проводити профілактику загострень - промивання та полоскання. Захворюваність на стафілококову та стрептококову інфекцію у новонароджених (в якій, як правило, звинувачують пологові будинки) можна було б значно знизити, якби сім'я не була сама джерелом інфекції. За 2-3 місяці до зачаття припиніть вживати гормональні контрацептиви, т.к. їх залишкові кількості в організмі зменшують всмоктування вітаміну С, магнію, фолієвої кислоти і збільшують всмоктування вітаміну А. З іншого боку, у перші місяці відміни гормональної контрацепції збільшується ймовірність народження двійні, т.к. із яєчників може виходити не одна, а дві яйцеклітини. Сперматозоїди дозрівають протягом 2.5 - 3 місяців, тому за цей час доЗачаття бажано не робити рентгенівських обстежень, особливо папі. Алкоголь також негативно впливає на сперматогенез, тому шкідливо не саме "п'яне зачаття", а великі дози алкоголю за 3 і менше місяця до зачаття. Жінці алкоголь шкідливий завжди, т.к. токсичні речовини відкладаються у кірковому шарі яєчників протягом усього життя. Перегрівання яєчок у лазні або при роботі в гарячому цеху, носіння надто тісної білизни або джинсів може погіршити якість сперми. Запам'ятайте, що природа помістила яєчка в мошонці зовні від тіла, а не в черевній порожнині, тому що комфортна температура для них – 35 градусів. Якщо у Вас у місті є Генетичний Центр, то до них можна звернутися за конкретними рекомендаціями щодо зачаття. Вони, як правило, не займаються лише проблемами спадкових захворювань та безпліддя, як часто думають, але й із задоволенням обстежують "нормальну" пару. Найчастіше обстежують наявність хронічних інфекцій, таких як хламідіоз, мікоплазмоз, уреоплазмоз тощо. Знайдені інфекції бажано пролікувати до настання вагітності, обов'язково пройшовши етап імунокорекції та відновлювальний етап.

Бажаємо успіху! Найголовніша подія в житті людини - це те, що вона народилася!