Як правильно постити у Великий Піст

Пости у православному християнстві займають близько 200 днів на рік. Поряд із Різдвяним, Успенським, Петровським віруючі дотримуються Великого – найтривалішого і найсуворішого посту. За сорок сім днів помірності люди очищають дух і тіло, щоб зустріти Великдень без гріхів і поганих думок.

Історія Великого посту пов'язана з перебуванням Ісуса у пустелі, куди він вирушив після хрищення. Протягом сорока днів Христос відчував свій дух, любов до Бога спрагою та голодом. Традиція має глибоке коріння: споконвіку кожен, хто приймав віру, повинен був відмовлятися від задоволень, щоб очиститися.

Тому всі предмети хрестильного одягу (сорочка/сукня, чепчик, крижма тощо) шиються з тканини білого кольору, щоб зберегти багатовікову традицію.

Значення Великого посту

Сім тижнів – такий термін Великого посту. Останній день припадає на суботу, що передує Христовому Воскресінню.

Хоча Великий піст називають Святою Чотиридесятницею, він триває 47 днів. Завершується значуща подія Страсним тижнем – останнім тижнем перед настанням Великодня. У ці дні віруючим слід згадати про перебування Христа на землі, його страждання та воскресіння.

Особливість Великого посту у цьому, що його дотримання передбачає відмову як від скоромної їжі, а й богопротивних думок. Також віруючі мають на якийсь час уникати свят, розваг, не палити і не вживати алкоголь. Внутрішнє послух, смирення перед Богом, очищення не співвідносні з вищезгаданими діями. Обмеження в їжі є підмогою для досягнення благих цілей.

Душа починається зі столу

Церковні розпорядження щодо пісного раціону давно знайомі християнам. Вказано, які продукти дозволені, а якізаборонені, коли взагалі не можна їсти. У Великий піст особливо суворими є перші та останні дні: можна їсти лише раз на добу. Це правило стосується буднів, на вихідних дозволяється дворазове харчування - в обідній і вечірній час.

По непарних днях можна їсти немаслені холодні страви. У парні дні дозволена гаряча їжа знову ж таки без олії. На вихідних до страв додають соняшникову або оливкову олію, ставлять червоне вино на стіл. Виняток – Велика субота (шостий день Страсного тижня).

Філе риби можна вживати лише у два святкові дні – Вербне воскресіння та Благовіщення. Однак якщо Благовіщення випадає на Страсний тиждень, риба заборонена.

Хоча Великий піст досить суворий, меню все одно різноманітне. Дозволені до вживання соління, варення, бобові, капуста в будь-якому вигляді, свіжі овочі та фрукти, картопля, горіхи, сухофрукти, супи, каші. Ця їжа містить достатньо кілокалорій, щоб наситити організм, так що ті, хто постить, не будуть відчувати сильне почуття голоду.

Обмежувати себе в їжі можуть усі здорові люди. Що стосується вагітних жінок та хворих, вони можуть розраховувати на послаблення під час посту. Головне в сорокаденній помірності – духовне очищення, так що урізання раціону не є обов'язковою умовою для тих, хто постить. Потрібно молитися під час посту, думати про хороше, намагатися нікого не ображати та щиро просити вибачення у близьких.

Їжа, від якої відмовляються на 47 днів:

• м'ясо,
• філе риби,
• яйця,
• молоко та молочні продукти,
• масло,
• алкогольні напої.

Заборонено багато магазинних продуктів, оскільки містять компоненти тваринного походження, а саме:

Віруючі можуть вживати під час посту:

• супи,
• каші,
• овочі та фрукти,
• соки, компоти,
• джеми, варення,
• цукати, горіхи, мед,
• зелень та прянощі.

Для багатьох Великий піст стає справжнім випробуванням. Як мотивацію можна використовувати кілька моментів: по-перше, організм звільняється від шлаків, по-друге, тануть кілограми зайвої ваги, по-третє, зберігається енна сума грошей і, зрештою, настає просвітлення.

---