Як прибрати ляшки за тиждень підлітку

Зміст

Як прибрати жир з ляшок

Над тим, як прибрати жир із ляшок, замислюється чи не кожна друга представниця прекрасної статі. Зовнішня, внутрішня та задня поверхня стегон – це одна суцільна проблемна зона, яка заважає дівчатам і жінкам одягатися в міні-облягання, під яким чітко простежуватимуться контури «галіфе». А про те, щоб прогулюватися пляжем без парео взагалі не може бути й мови! Дізнаємося, як позбутися тієї «нагороди», яку ми отримали від самої природи, як сімейна «спадщина» і як розплата за неправильний спосіб життя?

Чому страждають наші ляшки?

Перед тим, як усунути жир і целюліт на ляшках, цікаво було б дізнатися, звідки взагалі з'являється цей дефект фігури. Причин може бути кілька, і дуже часто вони надають комплексну дію на жіночу статуру. По-перше, безладність стегон може бути зумовлена генетично. Якщо у вашій родині представниці прекрасної статі вже не одне покоління мають повні ніжки, то з такою конституцією важко боротися. Ця спадкова особливість може проявлятися відразу або після вагітності та пологів.

По-друге, винуватцем того, що постає необхідність прибрати жир з стегон, є саме призначення жінки - виношувати і народжувати потомство. Природа перейнялася тим, щоб самка людини, яка на відміну від інших представниць ссавця пересувається на двох кінцівках і на тілі якої відсутня захисний вовняний покрив, могла виношувати плід без ризику. У процесі статевого дозрівання наш живіт і горезвісні стегна починають обростати жировим прошарком – «заради майбутніх поколінь».

По-третє, ще один фактор, який є антиподом попереднього, але в цьому випадку діє з природоюзаразом – це сучасна цивілізація. І як прибрати жир з ляшок, якщо спосіб життя, який веде переважна більшість жінок, ніяк не можна назвати здоровим? Робота у нас сидяча, дозвілля - теж (телевізор, комп'ютер). Пересуватися ми віддаємо перевагу на громадському транспорті або особистому автомобілі. Харчуємося рафінованими продуктами та всім тим, що можна приготувати швидко.

В останньому випадку вже постає питання не тільки про зменшення жирового прошарку, що оперізує стегна, а й про те, як прибрати целюліт з ляшок. При цьому «апельсинова кірка» з'являється за будь-якої, навіть худорлявої конституції статури, а її ліквідація є вкрай складною справою. Нижче розглянемо усі відомі методики корекції фігури.

Традиційні методи

Дієти.Можна слідувати всіляким суворим і щадним методикам схуднення, практикувати розвантажувальні дні. Але, як правило, для усунення жиру та целюліту на ляшках, попі та інших проблемних ділянках тіла досить об'єктивно поглянути на свій раціон харчування, визнати помилки та слабкості та внести необхідні коригування, зробивши меню повноцінним та збалансованим.

Масаж.Досить дієва процедура, яку може виконувати як професіонал, так і той, хто вирішив прибрати жир із ляшок самостійно. В останньому випадку достатньо вивчити техніку виконання масажу стегон та підібрати косметичну або ефірну олію, яка полегшить рух рук під час сеансу та збільшить ефективність процедури. Можна використовувати роликові та «шипасті» масажери.

Обгортання.Роздумуючи над тим, як прибрати жир з ляшок, а заразом зменшити прояви целюліту допоможуть домашні обгортання, для яких використовуються різні склади - блакитна глина, яблучний оцет. Також є масаефективних рецептів на основі меду, які допомагає організму позбавлятися шлаків і токсинів, що гальмують процес схуднення.

Косметичні засоби.Якісні креми-сауни, скраби, антицеллосьони, як правило, мають у своєму складі жиросжигающие компоненти, які активно допомагають прибрати целюліт з ляшок. До речі, ці засоби можна використовувати перед вправами – намазуєте проблемні місця, надягаєте термобілизну або обмотує ноги харчовою плівкою та займаєтесь. Ефект буде помітний набагато швидше.

Водні процедури.Тут вам допоможуть душ Шарко або домашній душ зі спеціальною насадкою, скипидарові та содові ванни. плавання в басейні, заняття аквааеробікою. Відмінним доповненням до таких процедур стане щотижневе відвідування лазні або сауни.

Фізичні вправи.Зменшити прояви целюліту та прибрати жир між ляшок можна за допомогою комплексу аеробних та силових вправ. занять на кардіо- та силових тренажерах. Актуальні різноманітні гімнастики – каланетика. оксисайз, цігун. Йога. Можна записатися на заняття спортивними танцями або пілатес.

Альтернативні методи

У домашніх умовах прибрати жир між ляшок та целюліт на їх зовнішній поверхні не так просто. Як ви вже зрозуміли, це процес тривалий, що вимагає неабиякого терпіння та сили волі. Але фахівці клінік естетичної медицини пропонують унеможливити можливе набагато швидше. Для тих, хто не хоче щодня ґвалтувати свій організм дієтами і тренуваннями і бажає вбирати свої стрункі стегна в ультракороткий одяг, пропонуються наступні кардинальні рішення проблеми:

ліпосакція- операційна радикальна методика, яка допомагає блискавично прибрати жир із ляшок. За однуоперацію пластичні хірурги викачують із тіла до 500 мл жирової тканини, що дає ефект схуднення на 2-3 розміри одягу;
кавітація- безопераційна процедура, яка є впливом на непотрібні відкладення ультразвуком. Клітини жиру перетворюються на рідку емульсію, яка протягом місяця переробляється печінкою та виводиться з організму природним шляхом;
мезотерапія – під шкіру проблемної ділянки тіла інжекторним пістолетом або шприцем з ультратонкою голкою вводиться спеціальний «коктейль» із препаратів, які повільно розсмоктуються у мезодермі та розщеплюють жир;
кріоліполіз– вплив на відкладення холодом за допомогою спеціального приладу. У такий спосіб зменшити целюліт і прибрати жир із ляшок можна за одну процедуру. Протягом місяця поступово йде до 25% прошарку.