Як впливає тиск на тиск людини
Ми легко списуємо на погоду своє погане самопочуття, поганий настрій, ліньки та інші неприємності. Невже небесна канцелярія і справді має таку велику владу? WDay.ru з'ясував усе про людську метеочутливість.
Для гарного самопочуття ідеальний атмосферний тиск близько 750 мм ртутного стовпа. Відхилення від норми навіть у 10-15 пунктів спричиняють погіршення самопочуття.
Зниження атмосферного тиску – це циклон, він супроводжується хмарністю, дощами та потеплінням.
У групі ризику:люди зі зниженим артеріальним тиском, сердечники, а також ті, хто має проблеми з судинами або мають порушення в роботі органів дихання.
Як проявляється:відчувається слабкість і нестача повітря, часто виникає задишка.
Причина:у такі дні в повітрі не вистачає кисню. У людей із підвищеним внутрішньочерепним тиском (ВЧД) може розігратися мігрень. Прихід циклону відбивається і роботі шлунково-кишкового тракту: гази, розширюючись, розтягують стінки кишечника, викликаючи малоприємні відчуття.
Читайте далі: як впливає підвищення атмосферного тиску
Підвищення атмосферного тиску – це антициклон, він приносить ясну безвітряну погоду, без особливих перепадів температури.
У групі ризику: люди, чиї артеріальний тиск підвищено, а також алергії та астматики, тому що за безвітряної погоди міське повітря не очищається від шкідливих домішок.
Як виявляється: починаються головний біль, біль у серці, нездужання. Знижується працездатність і, як наслідок, погіршується настрій. Знижений тиск псує характер і стає причиною сексуальних розладів у чоловіків.
Причина: у крові зменшується кількість лейкоцитів(Кліток, що захищають організм від інфекцій), імунітет слабшає.
Що робити: коли тиск змінюється в той чи інший бік, краще не починати важливих справ. Є ризик із ними не впоратися. Якщо відкласти справи неможливо, потрібно максимально підготувати організм до подвійних навантажень. Вранці прийміть контрастний душ, зробіть гімнастику; протягом дня підкріпіться бананами, багатими на калій, родзинки, прийміть вітамін Е. Якщо ж у вас підвищений внутрішньочерепний тиск, краще довіритися невропатологу.
Підвищений тиск часто взагалі себе не проявляє. Людина може і не знати про свій високий тиск. Такий стан речей може призвести до інфаркту та інсульту. Щоб дізнатися, чи перебуваєте ви в зоні ризику, виміряйте тиск і зверніть увагу на свою вагу.
Читайте далі: на що впливає вологість повітря
Низька вологість
За такої погоди вологість повітря становить 30-40%. Сухе повітря дратує слизову оболонку носа, яка захищає від проникнення шкідливих мікробів при диханні.
У групі ризику:алергіки.
Що робити:при низькій вологості від сухості в носоглотці можна позбутися, промиваючи пазухи слабосоленою водою або мінералкою без газу.
Підвищена вологість
У зв'язку з великою кількістю опадів вологість повітря сягає 80-90%. Зазвичай така погода панує у субтропічних зонах, у нашій країні це такі міста, як Сочі та Владивосток.
У групі ризику:люди із захворюваннями дихальної системи. Особливо навесні, коли навколо все тане.
Причина:часта зміна погоди. Вранці світить сонце, вдень починається вітер. Є ризик переохолодитись та простигнути. У такі дні загострюються запалення нирок і суглобів.
Що робити:якщо вологість поєднується з високоютемпературою, намагайтеся рідше виходити надвір.
Читайте далі: яка температура комфортна, а яка ні
Температура
Найкомфортніша температура повітря всього 16-18 градусів. Саме таке значення лікарі рекомендують підтримувати у спальні під час сну. Та й вдень ми не знемагаємо від спеки і не мерзнемо.
Зміна температури
При похолоданні повітря насичується киснем, при потеплінні, навпаки, кількість кисню знижується.
На тлі високої температури падає атмосферний тиск, то людям із захворюваннями серцево-судинної та дихальної системи доводиться особливо тяжко;
При високому тиску температура знижується, починаються холодні дощі, отже, настав час страждати гіпертонікам, астматикам і тим, хто страждає на жовчнокам'яну та нирковокам'яну хвороби.
Причина:різкі перепади – від 8 до 10 градусів за добу провокують викид гістаміну та викликають алергію. Остання може з'явитися навіть у людини, яка раніше з нею незнайома.
Що робити:якщо ви страждаєте від алергії або до неї схильні, напередодні різкого похолодання постарайтеся виключити з раціону алергени, як, наприклад, цитрусові, шоколад, червоне вино, прянощі.
Показники артеріального тиску
Висока нормальна: 130-139/85-89
Знижене нормальне: 70/90
Правильно вимірюємо тиск
Якщо ви погано почуваєтеся під час зміни погоди, є сенс виміряти тиск. Але врахуйте, результат буде завищеним:
на холоді. Тиск потрібно вимірювати у приміщенні при температурі близько 20 градусів;
відразу після куріння, випитого чаю, кави чи спиртних напоїв;
якщо вам хочеться до туалету;
після ситного обіду (має пройти 1-2 години);
у стані стресу;
після фізичних вправ;
відразу після прийому ванни чи душу;
у положенні нога на ногу, «по-турецьки» або зі зігнутою спиною.