Як задовольняється Потреба
Люди часто говорять про бажання - про задоволені та незадоволені, таємні, несерйозні, дитячі, сильні, несуттєві, виконані, забуті та інші. Сюжети більшої частини казок, на мою думку, побудовані навколо виконання бажань: чарівна лампа і чарівний перстень, золота рибка, квітка-семиквітка, двоє з скриньки, щука у Ємелі, паличка чарівника та ще десятки персонажів та предметів.
Як на мене, бажання в певному сенсі знаходиться приблизно між почуттям і думкою. Що я маю на увазі: коли в людини виникає потреба, то вона усвідомлюється не відразу, спочатку з'являється невиразне відчуття. Потім почуття. Яке починає викликати бажання, і нарешті з'являються думки про все це (про бажання, почуття, про відчуття і про потребу).
Весь цей процес не зовсім лінійний і зовсім не ізольований: потреби конкурують, відчуття поєднуються, почуття множаться, бажання залежать від навколишнього середовища, думок занадто багато і вони петляють.
Але базова схема саме така: потреба -> відчуття -> почуття -> бажання -> думка -> рішення(вибір) -> дію.
Ці психічні явища пов'язані як персонажі у казці про ріпку: один кличе іншого на допомогу, щоб витягнути ріпку. "Ріпка" у цьому сенсі - власне потреба. Якщо вона не дуже "важка", то не обов'язково поява всіх елементів схеми: просто почухати вухо можна швидше, ніж встигнути не тільки подумати, а й відчути щось про це. Допомагає автоматичне реагування за стандартними схемами.
Але якщо звичних схем немає, або вони перестали ефективно задовольняти потребу - з'являються і відчуття, і почуття, і думки. Причому досить часто помічаються спочатку думки, а лише потім почуття та відчуття – ми люди надто розумні, унас культурно підтримано встановлення "спочатку - думати". А думок багато.І якщо почуття неприємні, або уникнуті з якоїсь причини, то увага може зависати в цих думках непередбачувано довго. Власні думки стають чимось подібним до притулку. Яке згодом стає схожим на в'язницю. І тоді відбувається "горе з розуму": власні думки завдають більших страждань, ніж реальні обставини зовнішнього світу. Або вже принаймні людина не реагує адекватно на навколишнє середовище і на власні потреби: хоче але не робить, бачить але не помічає, розуміє але сумнівається. У будь-якому випадку, його потреба "залишається голодною".
Вихід ще давно придумали буддисти: треба сформувати правильні думки. Такі, які призводять до потрібного результату, зосереджують увагу на цілі, а не відволікають від неї.
Потрібний результат у цьому контексті - це задоволення потреби. Тобто, правильні думки - це такі, які допомагають виявити свою потребу, знайти зовнішній об'єкт, здатний її задовольнити, і сформувати схему як це зробити. А також подолати всі перешкоди, які можуть виникнути у процесі цього – перешкоди як зовнішні, так і внутрішні. Із зовнішніми перешкодами на шляху до своєї мети добре справляється коучинг будь-якого виду, включаючи навчання конкретної практики – хоч водіння автомобіля, хоч кун-фу. З внутрішніми перешкодами, включаючи думки, що "міщають", цілком продуктивно працює психотерапія.