Які запахи будуть корисні та приємні в сауні
При відвідуванні сауни, коли і душа, і тіло проходять своєрідний ритуал очищення, і запахи потрібно використовувати свіжі, підбадьорливі, лісові, морські, трав'яні тощо. Загалом, ті, які сприятимуть релаксації чи навпаки підніматимуть бойовий дух і працездатність — це кому що потрібно. Найголовніше — у жодному разі не користуватися в сауні різного роду парфумерією, оскільки її вплив на людину, яка перебуває в парній, є дуже негативною.
А природні запахи, наприклад, аромат свіжого банного віника чи дров дуже приємний. Він навіває спогади про літо, сонце, лісову зелень. Так як сауна обшита зсередини натуральним деревом, то при підвищеній температурі воно починає випромінювати приємний смоляний запах. Часто любителі попаритися використовують найрізноманітніші ефірні олії та трав'яні збори.
Ефірні олії чи трави?
Щоб проводити час у сауні з максимальною користю для організму, потрібно знати, що за олії, аромати чи трави оптимально підходять для використання у парній. Який ефект можна отримати і яку користь від їх застосування? Адже парна в сауні або лазня – це ідеальне місце для ароматерапії. Завдяки підвищеній температурі та високій вологості повною мірою проявляються корисні властивості ефірних олій та трав. Пори тіла розпарені і повністю розкриті, тому можуть швидко та повною мірою прийняти всі «корисності», які містяться в ефірній олії чи трав'яній парі. Ефект виходить просто чарівний, а головне швидкий.
Звичайно ж, при відвідуванні сауни та використанні будь-яких ефірних олій потрібно враховувати кілька факторів, наприклад наявність алергічних реакцій, захворювань внутрішніх органів, шкірних хвороб, брати до уваги стан нервової системи. І перш ніж зручнорозташувавшись у парилці, насолоджуватися різноманітними ароматами, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.
Якщо протипоказань до використання якого-небудь аромамасла або трав'яного збору лікар не бачить, можна сміливо починати експериментувати. Залежно від того, який ефект хочеться отримати, при лазневих процедурах застосовуються різні інгредієнти.
Наприклад, для лікування простудних захворювань, очищення та розкриття носових проходів, полегшення дихання, дуже корисні ефірні олії хвойних дерев: ялиці, ялини, кедра, сосни, а також олія евкаліпта. Хоча з останнім треба бути обережними і використовувати всього кілька крапель. Будуть корисними і збори, які містять ці рослини. Ще добре зарекомендували себе чебрець, шавлія, оман.
Деякі олії та трави чудово заспокоюють нервову систему, приносять гармонію. Лимон, м'ята, лаванда, допоможуть впоратися з нервовими розладами, поганим настроєм, плаксивістю, безсонням, апатією. Вони зміцнять пам'ять, підвищать розумову працездатність, стимулюватимуть швидку акліматизацію організму. Олія лимона - сильний засіб для профілактики впливу небезпечних хімічних факторів та радіації на організм людини, тому рекомендується людям, зайнятим у відповідних сферах діяльності.
Окрема група ефірних олій викликає почуття радості, підвищує фізичну силу, витривалість, працездатність. Якщо хочеться поніжитися в приємній обстановці, очистити ауру, розкритися назустріч добру і позитивним емоціям, варто вибрати, наприклад, масло герані або апельсина. Аромати сонця та тепла нададуть бадьорості, піднімуть настрій, принесуть натхнення та віру в себе.
Олія герані, до того ж, дуже корисна для жіночої половини після 45 років. Дивно, але його ароматдіє безвідмовно: покращує статеву сферу, запобігає появі характерних захворювань, а також підвищує чуттєвість, розкриває всі потаємні куточки душі, пробуджує в жінці сентиментальність та мрійливість.
Ефірних масел та трав'яних композицій існує величезна кількість: береза, липа, кора та листя дуба, ялівець, звіробій, олії базиліка, бергамота, грейпфрута, іланг-ілангу. Тому при кожному поході в сауну можна використовувати різні інгредієнти, головне, щоб запах приносив задоволення, а його дія приносила користь.
Як користуватися ефірними оліями та трав'яними зборами в сауні
Оптимальний варіант - додати кілька крапель олії у воду. Можна також нанести невелику кількість на стіну в парній або поставити спеціальну аромалампу.
А відвар, отриманий із трав, необхідно виплескувати на розпечене каміння. Пара, яка при цьому виходить, добре розкриває пори, допомагає очистити організм від непотрібних і шкідливих шлаків і токсинів. Природні інгредієнти підвищують тонус та пружність шкіри.
У сауні разом із гарячою парою, травами та оліями ми отримуємо здоров'я, бадьорість та відмінний настрій!