Йога усвідомлення як відкрити серцевий центр і до чого це призведе
Коли ми переводимо фокус уваги на серцевий центр, він починає розпаковуватися.
Коли люди приходять у практику, у багатьох виникає бажання попрацювати з такою цікавою штукою, як серцевий центр – благо в кундаліні-йозі є величезна кількість крій та медитацій, присвяченій роботі із серцем. Тому що жити із закритим серцем – це жити наполовину. Цього ніхто не хоче.
Часто прихований запит клієнта можна було б озвучити так: «А можна в мене буде відкрите серце, але при цьому я відчуватиму тільки хороше, і ще нехай мені ніколи-ніколи не буде боляче?» І що тут сказати? "Ні, не можна, поки не просвітліш"? Ні, так не можна казати. Звучить якось грубо. Тим більше, що я сама, приходячи в йогу, мала такий самий прихований запит: «Нехай я відчуватиму тільки любов, і нехай мені ніколи не буде боляче». Це мій старий запит, тому я так гостро реагую, коли бачу його в інших. Буквально як фокстер'єр на пацюка.
А як тоді сказати?
«Ви знаєте, якщо людині ніколи не боляче, то, цілком імовірно, вона вже померла?» Теж не годиться. Це в мені каже природна отруйність, а людині вона ніяк не допоможе.
Тому я мовчу і дивлюся, як процес розгортається. Вийняти свої вузлуваті лапи і притримати їх при собі буває набагато корисніше, ніж намагатися ними щось похапцем розрулювати. Тим більше що технологія, яку пропонував Йоги Бхаджан, явно мудріша за мене. І незабаром мені починають надходити листи: «Я хотіла накричати на чоловіка, мене трясло від злості», «Мені весь час хочеться плакати», «Мене дратують колеги по роботі», «Я весь час сумую, сам не розумію, чому». Тому, що це є життя серця в даний момент. Просто від неїдовгий час відверталися, вдаючи, що нічого не відбувається. Негативні почуття прийнято гасити, вдавати, що нічого такого всередині не відбувається. Ми закриваємо серце, бо не в змозі пережити образи, зради, знедоленості, горя. Це називається: "Взяти себе в руки". Насправді - "Я вибираю не відчувати, я не хочу нічого про це знати". Не знати, що між тобою та чоловіком, наприклад, росте стіна нерозуміння, і ти не знаєш, що з цим робити. Або що ти не можеш пробачити свою маму за те, як жорстоко поводилася з тобою в дитинстві. Або що тебе неймовірно дратує твій син-підліток.
І на серці лягає важка кам'яна плита, щоби надійно поховати те, що там відбувається. Це і називається – жити із закритим серцем. Насамперед – від самого себе.
Життя із закритим серцем – це один із проявів того, що у філософії індуїзму називається «авіддя», або «незнання своєї справжньої природи» – одна з головних перешкод до звільнення.
Але серце – вражаюча річ. Воно не автомат, який можна запрограмувати за принципом "ось це ми відчуваємо, а ось це ніколи". Вибачте за банальність, але людина не має влади над своїми почуттями (він має над своїми діями, але це інше питання).
Коли серце закривається, воно закривається навіть для радості, і для любові, і для польоту. Фарби життя стають приглушеними, і навіть у розпал загального веселощів почуваєшся як би вимкненим з нього.
Але серце під плитою, як і раніше, живе, і почуття нікуди не подіються. І коли ми переводимо фокус уваги на серцевий центр, він починає розпаковуватися. І ось тут починають вилазити всі страшні і складні переживання, які ми намагалися поховати. У цій точці людина зазвичай каже: «Знали б ви, як менековбасить!» Іноді ще каже: "Поверніть все, як було, і йдіть лісом зі своєю йогою".
І мабуть поясни, що це і є - "як було", просто раніше цього не помічалося. І, звичайно, можна продовжити замітати сміття під килимок – але рано чи пізно купа сміття під килимом стане помітною і істотно отруюватиме життя. Тому краще все-таки зрушити килимок та подивитися, що там. Це також частина процесу. Сісти і слухати, вдивляючись у себе. Приймаючи те, що є. У тому числі – свої неприємні та неспокійні почуття, свою недосконалість та вразливість.
І тоді розпочинається процес звільнення.
З прийняття того, що весь цей тягар і чорнота в мені теж є.
Це не так просто.
До того ж, коли йога пропонує стільки інструментів, щоб стати усвідомленим, чистим, мудрим, сильним – і взагалі найпрекраснішим. Але, коли ми чесні зі своїм серцем, підтримувати цей високий сон про себе неможливо. Тому що реальність надто наполегливо виявляє себе. І слава богу: реальність завжди краща за фантазію. По-перше, вона справжня. По-друге, для того, щоб бачити реальність, потрібно набагато менше енергетичних витрат, ніж на підтримку міфу. По-третє, вона народжує смиренність.
З тим, яким ти є.
З тим, що відчуваєш.
А далі розпочинається робота з тим, що є. Але для початку це «те, що є» треба хоча б побачити. Тоді авідді стає трохи менше, а світла - трохи більше. І це перший крок: тримати фокус на тому, що є, і дозволити практиці вести тебе далі.