Калорійність Води - Поживна Волога
Вода – джерело життя будь-якої живої істоти землі. Без неї не зможе прожити жодна рослина, навіть людина на 70% складається із води. Всім відомо зі шкільних уроків хімії, що звичайна вода (окис водню) – безбарвна рідина абсолютно без запаху. Вода є хімічним з'єднанням двох газів – легкого водню і більш важкого кисню. У газоподібному стані вода стає парою, а у твердому – льодом.
Вода не має жодної енергетичної цінності. Калорійність води зовсім відсутня та дорівнює 0 кілокалорій. Тому лікарі-дієтологи рекомендують при дотриманні дієти використовувати як напій саме воду. При тривалому утриманні вживання їжі та голодуванні вода ненадовго дозволяє заглушити сильні напади голоду. При твердій дієті трохи підігріта вода корисна для голодного шлунка перед сном. Існує навіть спеціальна дієта, заснована на вживанні води, яка не має кілокалорій.
Питна вода, що використовується для життєдіяльності людини, повинна відповідати певним нормам, суворим стандартам, інакше цілюща волога стане причиною поширення небезпечних інфекційних захворювань. Повна відсутність калорійності води характеризує її безперечну користь. Щоденне вживання води необхідне підтримки здоров'я людини, вона надає незамінний вплив на клітини шкірного покриву, ефективно запобігає сухості, живить шкіру зсередини, омолоджує організм.
Вода забезпечує нормальне функціонування нирок, адже цей життєво важливий орган є природним фільтром людини. Вода виводить із людського організму токсини, шлаки. Звичайна вода впливає на діяльність усіх органів та систем,тому людина ніколи не замислюється над калорійністю води. Недарма воду називають цілющою вологою.
Дивно, що часом людина не усвідомлює всієї важливості води. Лікарі-фахівці вважають, що щоденне вживання 5 склянок звичайної води рятує людину від ризику виникнення захворювань серцево-судинної системи, на 70% знижуючи можливість виникнення інфаркту. Ця цілюща рідина є природним джерелом для «мастила» суглобів та м'язів організму людини. Наприклад, спортсменам рекомендується вживати воду до і після серйозних навантажень.
Цікаво, що при калорійності води, яка дорівнює абсолютному нулю, вона є рідиною, здатною відновити енергію людського організму. Людина протягом доби через потовиділення, сечовипускання втрачає природним чином кількість рідини, що дорівнює приблизно 10 склянкам води. Зневоднення викликає сильний головний біль, м'язові спазми, судоми. Неодноразово наголошувалося, що нестача вологи в організмі людини робить її вкрай дратівливою, впливає на концентрацію уваги, знижує ефективність функціонування всіх основних органів та систем людського організму.
Звичайна вода є виключно важливою для нормальної роботи травної системи. Вода не тільки запобігає стійким запорам, вона бере активну участь практично у всіх хімічних процесах, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті. Також ця цілюща волога – потужний захисник організму людини від небезпечних вірусних та інфекційних захворювань, адже зневоднення призводить до суттєвого зниження імунітету.
Таким чином, підраховувати калорійність звичайної води немає сенсу. Тому сміливо вживайте її у необхідній кількості. Але пам'ятайте – надмірнеВживання води також небажано, як і нестача рідини. Вода завжди буде на варті вашого здоров'я. Бережіть воду!