Китайська енергетична гімнастика
Китайська релігія Дао, яка бере початок у другому столітті до нашої ери, вважала секс божественним заняттям, без якого на Землі відсутній гармонійний розподіл чоловічого (Ян) та жіночого (Інь) почав. Всі даоські трактати про здоров'я пропонують безліч найрізноманітніших порад щодо збереження здоров'я шляхом статевого спілкування між чоловіком та жінкою. У даосів було розроблено спеціальні рекомендації щодо лікування сексом різних захворювань всього тіла, зокрема й статевих органів. Будь-яке захворювання вважалося порушенням протікання енергії у тілі. Велике значення надавалося вмінню спрямовувати енергію у різні ділянки тіла - у ті, у яких виявлялася її нестача. Були розроблені і такі методики, завдяки яким можна було "прокачувати" енергію по всьому організму з метою профілактики - для запобігання застою та наповненню органів силою та бадьорістю.
За традиційними китайськими уявленнями, причиною простатиту та інших запальних захворювань сечостатевої сфери є застій енергії у малому тазі. Для профілактики застою використовувався метод спрямування енергії мікроскопічною орбітою, при цьому головною рушійною силою є сексуальна енергія, думка і активна робота певних м'язових груп. За допомогою цього методу домагалися не тільки циркуляції енергії у певному напрямку, а й збереження сперми та збільшення тривалості статевого акту. Адепти цього методу змушували енергію, що накопичилася в області статевих органів, активно рухатися, виводити шлаки та продукти запалення безпосередньо з простати. Тоді збільшувався приплив крові до передміхурової залози, що посилювало оздоровчий ефект. За наявними даними, у практикуючих цей спосібзастійні явища в малому тазі проходять вже другого тижня практики і більше не повертаються. Щоб позбавитися турбуючих явищ в області передміхурової залози і зміцнити свою статеву енергію необхідно регулярно займатися протягом одного-двох місяців.
Вправа з управління циркулюючою енергією по мікроскопічній орбіті називається яєчним диханням і виконується в такий спосіб.
1. Сядьте прямо на край стільця і розташуйте ступні плоско на підлозі на ширині плечей. Одяг має бути таким, щоб статеві органи могли вільно звисати. Не рекомендується практикувати оголеним у холодному приміщенні – можна втратити надто багато енергії. Розслабтеся і сконцентруйте увагу на мошонці між двома яйцями. Переконайтеся, що тіло розслаблене. Якщо ви напружені, виконайте вправи, що сприяють скиданню напруги.
"Тягніть" енергію повітря до основи статевого члена. Видихайте накопичені відходи, коли яєчка опускаються вниз. На цьому етапі практики намагайтеся якнайменше напружувати м'язи статевого члена та анального отвору. Після занять цією вправою протягом одного-двох тижнів ви можете помітити підйом і опускання яєчок під час практики, хоча напруга м'язів буде відсутня. Це свідчить про те, що ви дихаєте правильно. На подальших етапах вам здаватиметься, що нижня частина живота рухається менше: майже всі видимі дії відбуватимуться у самій мошонці.
Дихайте рівно, вдихаючи та видихаючи через ніс. При диханні через ніс в організмі накопичується найкорисніша енергія.
Все тіло має бути розслаблене, напруги у м'язах допускати не можна. Для підйому та опускання яєчок слід використовувати лише один розум, а від фізичних рухів м'язів слід відмовитись при цій практиці як можнаскоріше. Відпрацювання цього кроку може зайняти тривалий період часу, це залежить від підготовки до подібних методик, але можна освоїти вправу і за один день. Простіше виконати цей етап тому, хто будь-коли займався медитацією або намагався контролювати своє дихання. Однак якщо ви після перших занять не відчули прохолодної енергії в мошонці, не треба зневірятися. Практикуйте цю вправу, і вона неодмінно вийде. *o
3. Після того, як ви навчитеся отримувати відчуття прохолодної енергії в області мошонки, ведіть це відчуття в промежину за допомогою легкого підштовхування яєчок вгору під час вдиху. Відчуйте, як холодна енергія просувається в промежину. Посилена концентрація вашого розуму на промежині, в середині між статевими органами та анусом, допоможе вам відчути скупчення сили у цій точці. Декілька разів вдихніть і видихніть, трохи підтягуючи яєчка для отримання більшої кількості енергії. Якщо у вас не вистачає дихання, то на видиху ще більше концентруйте увагу на промежині, щоб накопичена енергія не пішла вниз в область мошонки. Якщо ви послабите увагу, то важко зібрана енергія піде вниз, а вам доведеться почати все спочатку. Повторюйте цю частину вправи протягом кількох днів, після чого переходьте до наступної частини. Зазвичай ця вправа дається легше, ніж перша, а кожна наступна даватиметься ще легше.
4. Почніть тягнути накопичену у промежині сексуальну енергію вгору вздовж хребта. Починайте завжди з яєчного дихання. Вдихайте і видихайте до тих пір, поки не відчуєте, що в мошонці накопичилася достатня кількість енергії. Вдихаючи, тягніть "прохолоду" з яєчок у промежину, а потім вгору до куприка і далі до крижів. Тут знаходиться особлива область, яку даоси називають крижовоїпомпою. Це перша ділянка мікрокосмічної орбіти, де включення м'язових зусиль призводить до позитивного результату при спробі тягнути прохолодну енергію з мошонки вгору.
Щоб активізувати крижову помпу, злегка прогніть нижню частину спини назовні, ніби ви стоїте спиною до стіни і намагаєтеся торкнутися її крижом. Нахиліть криж вперед і вниз, злегка "відштовхуючи зад", і утримуйте його в цьому положенні. Утримуйте енергію в крижах, не забувайте про особливу увагу під час видиху. Досягніть рівного дихання, що поєднується з рухами крижів і концентрацією уваги. Накопичуйте енергію, що піднімається, в крижах.
Утримуйте "прохолоду" там деякий час, поки не відчуєте, що шлях вгору відкритий, і тоді поступово рухайте її вгору. З кожним новим вдихом ви відчуєте незначний поступ енергії вгору. Якщо не вдається, спробуйте похитати крижом вперед-назад, активізуючи дію крижової помпи.
Деякі люди відчувають біль або поколювання шпильками або голками, коли "холод" входить в отвір. Якщо це станеться, не турбуйтеся. Для зняття цих відчуттів просто помасажуйте область куприка та крижів через складену вдвічі шовкову тканину.
5. Якщо вам вдалося "пройти" через куприк, витратите деякий час на протягування прохолоди до точки в середині спини (11-й грудний хребець). Робіть це тим же способом, з вдихом-видихом у яєчках і всмоктуванням енергії вгору до промежини, крижів, точки Т-11 (навпроти сонячного сплетення, у останнього ребра, що "плаває"). Тягніть "холод" вгору і накопичуйте його в точці Т-11 до тих пір, поки вона не "переповниться" і потім не відкриється, виштовхуючи відчуття прохолодної сили вгору.
В принципі, якщо ваша мета лише усунення застою в органах малоготаза і зняття запальних явищ, то цьому етапі можна зупинитися, позитивний результат досягнуто. Якщо ж ви вирішите використати цю вправу для зміцнення всього тіла, то переходьте до наступного етапу.
6. Наступне місце зупинки називається "нефритова подушка" і знаходиться в задній частині голови між основою черепа та першим шийним хребцем. Робіть так само, як описано вище, шляхом вдиху-видиху в області яєчок і витягування енергії вгору до промежини, крижів, точки Т-11 і основи черепа. У цій галузі є місце для зберігання енергії, призначеної для подальшого використання. Тут же розташована черепна помпа, яка активізується, коли ви намагаєтеся під час вдиху притиснути підборіддя до грудей. Вона сприяє просуванню прохолодної енергії до голови.
7. Наступна зупинка - точка, розташована в районі верхівки, звана Бай-Хуей. Відхиліть назад криж, щоб трохи випрямити кривизну хребта і тим самим активізувати діяльність крижової помпи. У той же час ви повинні трохи стискати задню частину черепа - це буде активізувати черепну помпу. Продовжуйте тягнути енергію вгору до центральної точки на маківці голови.
8. Коли енергія "ввійде" в голову, ви отримаєте абсолютно нове відчуття - начебто вона описує кола, зазвичай у напрямку годинникової стрілки, якщо дивитися вгору. Якщо ви виявите увагу, то можете нарахувати 36 оборотів. Ця дія здасться приємною та освіжаючою; додаткова енергія допоможе вашій творчій силі та покращить пам'ять. Згідно з духовними рівнями даоської йоги, "витягнута сексуальна" енергія перетворюється на початкову життєву енергію - ци.
9. Зрештою за достатньої практики ви зможете провести сексуальну енергію від яєчоквгору до голови за один вдих. Спочатку ви переходитимете тільки від точки до точки, поки не відчуєте, що ваш хребетний канал (канал управління) став досить відкритим. Ви зможете поміщати свій розум у яєчка і в маківку голови і всього лише невеликим уявним зусиллям переміщати сексуальну енергію з яєчок в мозок.
Постійне повторення цієї практики (у тому числі і під час статевого акту) дозволяє позбутися багатьох недуг, оскільки простягання вгору цілющої енергії яєчок допомагає відкривати всі канали, якими тече життєва енергія. Посилення кровообігу та енергії в області малого тазу дозволяє вилікувати практично всі хронічні захворювання, усунути застій та накопичити достатню кількість енергії, щоб зберегти активне статеве довголіття.
Чи є у вас простатит Діагностика захворювання аденоми простати Оцінка порушення ерекції Оцінка рівня чоловічих статевих гормонів