Кому і як ставити гірчичники
ПОСТАВИТИ гірчичники досить легко. Однак певні знання і навички тут все ж таки необхідні.
Гірчичники роблять із особливого паперу, покриваючи його тонким рівномірним шаром знежиреного порошку сизою (сарептською) гірчиці та закріплюючи цей шар спеціальним розчином. У гарного гірчичника жовтий колір, гірчична маса рівномірно розподілена, міцно тримається на папері, не обсипається з неї. У сухому вигляді гірчичник не має запаху, але варто його намочити, як з'являється гострий характерний запах гірчиці.
Куплені в аптеці гірчичники потрібно зберігати в сухому місці, загорнутими в пергаментний або просто щільний папір. Після закінчення терміну зберігання, вказаного на упаковці, гірчичники лікувального ефекту не мають.
Лікувальний ефект гірчичників обумовлений кількома чинниками. Насамперед - дратівливою та відволікаючою дією на шкіру ефірної гірчичної олії, яка входить до складу гірчиці та виділяється з неї при температурі 40-45 градусів. Лікувальну дію надають і фітонциди. При з'єднанні з водою вони виділяються з гірчиці завдяки ферменту мірозину, що міститься в ній. Дратуючи нервові рецептори шкіри, активні речовини гірчиці викликають рефлекторне розширення судин та приплив крові до ділянки подразнення, а також надають болезаспокійливу дію.
Виявляючи сильну подразнюючу дію на периферичні шкірні рецептори тієї чи іншої зони, гірчичники можуть змінювати інтенсивність кровообігу та обмінних процесів у внутрішніх органах: у легенях, серці та ін. Ось чому гірчичник, поставлений на ділянку грудини, здатний усунути спазм коронарних судин. А якщо його помістити на область шиї та литкових м'язів, то у ряді випадків вдається ліквідувати гіпертонічний криз. Знаючи це, можна знайтивихід із найважчої ситуації. Це особливо важливо, коли людина залишається без лікарської допомоги та без ліків. У цьому справжня цінність усім нам відомого гірчичника.
Гірчичники досить часто використовуються при лікуванні різних внутрішніх захворювань, оскільки надають швидкий та ефективний терапевтичний вплив. Однак при цьому слід дотримуватись певних правил. Насамперед потрібно правильно вибрати місце, куди ставити гірчичники. Так, при бронхітах та бронхопневмоніях гірчичники накладають на верхню частину грудини та на спину – між лопатками та під лопатками. При запальних процесах у верхніх дихальних шляхах - на грудину і область литкових м'язів. При головному болю та гіпертонії - на область трохи нижче потилиці та на ікри. При нападах стенокардії – на ділянку серця. Для зняття болю при невралгії гірчичники ставлять найболючіші ділянки шкіри.
Як правильно поставити гірчичники? Треба налити в тарілку теплої води (не вище 45 градусів, інакше гірчиця втратить лікувальні властивості) і, потримавши гірчичники в ній 5-10 секунд накласти їх на шкіру. Після цього хворого вкривають рушником та ковдрою. Вже за кілька хвилин з'являються характерні відчуття печіння та тепла.
У людей з підвищеною чутливістю шкіри, і особливо у дітей, гірчиця може спричинити опіки шкіри аж до утворення міхурів. Для запобігання опіку під гірчичники можна підкласти марлю або тонкий пористий папір, наприклад паперову серветку (але не газету!). Дітям гірчичники можна ставити на м'яку лляну тканину, марлю або широкий бинт, складений у три-чотири шари, змочений у теплій воді або в теплій олії.
Знімають гірчичники за 5-15 хвилин. Не слід тримати їх до появи сильних болючих відчуттів, особливо дітям.
Знявшигірчичники обережно протирають почервонілу шкіру серветкою, змоченою в теплій воді, а потім витирають насухо і змащують кремом. Почервоніння і невелика болючість шкіри там, де стояв гірчичник, може триматися кілька годин і навіть днів. При частому застосуванні гірчичників на шкірі можуть з'являтися темні плями. Щоб цього уникнути, гірчичники не слід накладати на те саме місце.
Приймати душ чи ванну під час лікування гірчичниками не рекомендується. На наступний день після процедури можна лише протерти тіло вологим рушником і потім витертися насухо.
Гірчичники можна приготувати самостійно. Для цього столову ложку сухої гірчиці треба змішати з рівною кількістю пшеничного або картопляного борошна та розвести теплою водою до отримання тістоподібної маси (для маленьких дітей кількість борошна потрібно збільшити до 2-3 столових ложок). Через 20-30 хвилин отриману масу намазують товстим шаром (0,25-0,5 см) на шматок щільної тканини або паперу, а зверху прикривають марлею або папером. Такі саморобні гірчичники діють набагато сильніше ніж готові (аптечні), тому тримати їх слід не більше 5-7 хвилин.
Можна застосувати інший метод: гірчичник, змочений у теплій воді, помістити в поліетиленовий мішечок і прикласти до шкіри. Внаслідок виникнення легкої статичної електрики поліетилен добре прилипає до тіла. Мішечок можна закріпити шматочком лейкопластиру, а для збереження тепла прикрити рушником або теплою хусткою. На ділянці шкіри під плівкою створюється тепло від випаровування вологи та від припливу крові, викликаного дією гірчичника. Ця процедура не приносить, як правило, неприємних відчуттів. І крім того, такий гірчичник можна легко поставити собі на будь-яку ділянку тіла і так само легко зняти його. Якщо інтенсивнепечіння все ж таки з'явиться, поліетиленовий мішечок можна перевернути і прикласти до тіла зворотним боком (гірчицею від тіла). Шкіру під таким гірчичником можна змастити рекомендованою вам лікувальною маззю - при цій процедурі, що зігріває, вона буде краще всмоктуватися.
Існують і інші способи лікування з використанням гірчиці, які мають не менший лікувальний ефект і за відсутності готових гірчичників цілком замінюють їх.
НОВІ ДАНІ, отримані Американською академією педіатрії, свідчать, що зловживання фруктовими соками, зрештою, призводить не до зміцнення дитячого організму, а до ослаблення. Соки у зайвих кількостях порушують процес травлення у малюків, особливо якщо вони отримують сік замість молока чи дитячого харчування, дітям молодше шести місяців соки протипоказані взагалі. Крім того, цілком можливо, що саме соки винні в епідемії ожиріння, що охопила США, у дітей, оскільки вони (як і солодкі газовані напої) служать джерелом зайвих калорій. Тому лікарі не радять давати дітям молодше шести років більше однієї склянки соку на день, а дітям від 7 до 18 років – більше двох склянок.
Вчені особливо підкреслюють, що не можна напувати дітей соком перед сном, тому що в цьому випадку цукор, що міститься в соку, буде всю ніч руйнувати їх зуби.
Непастеризовані соки, де можуть гніздитися небезпечні бактерії, слід взагалі виключити з раціону.
ДІЄТОЛОГИ з університету Північної Кароліни (США), підбиваючи підсумок 300 досліджень, виконаних у різних країнах, дійшли висновку, що регулярне споживання часнику у сирому чи термічно обробленому вигляді вдвічі знижує частоту раку шлунка та втричі – товстої та прямої кишок. Препарати часнику типу «царських пігулок» такої дії не роблять.
АМЕРИКАНСЬКІ ЛІКАРІ рекомендують для профілактики атеросклерозу щодня з'їдати 2 яблука або випивати півтори склянки яблучного соку або соку червоного винограду. Антиоксиданти, що містяться в цих продуктах, уповільнюють утворення небезпечного різновиду холестерину.
ОКУЛІСТИ РАДИТЬ кожні 40-50 хвилин переривати читання або іншу роботу, що вимагає вгляду в близько розташовані предмети, на 10-15 хвилин, давати відпочинок очам.
Для відпочинку подивіться далеко, за вікно або просто розфокусуйте погляд на нескінченність. Поле зору має бути добре освітлене, але голова та очі працюючого повинні бути затінені від прямих променів світла. Текст не можна тримати надто близько до очей.
Ось як англійські лікарі рекомендують встановлювати безпечну відстань під час читання: зігніть пальці в кулак і піднесіть кулак до свого носа, виставивши лікоть вперед (переперши його на стіл з книгою). Книга повинна бути не ближче кінчика виставленого таким чином ліктя.