Консультація по темі Як правильно організувати фізкультурні заняття для дошкільнят у домашніх
Як правильно організувати фізкультурні заняття для дошкільнят у домашніх умовах.
Консультація для батьків
Інструктор з фізичної культури Азізян С.Г.
Як правильно організувати фізкультурні заняття для дошкільнят у домашніх умовах.
Нашим дітям для правильного розвитку опорно-рухового апарату потрібно хоча б щодня виконувати комплекс фізичних вправ. Наявність регулярного адаптованого навантаження дозволить дитині вирости здоровою та сильною. Батькам корисно займатися фізкультурою разом із дітьми та власним прикладом прищеплювати дітям любов до фізкультури та спорту. Якщо батьки разом із дітьми займатимуться фізкультурою, дитина вважатиме це нормою, як умивання та чищення зубів вранці.
Для організації фізкультурних занять із дітьми необхідно пам'ятати таке:
-Фізкультурні заняття бажано проводити в один і той же час. Єдиний виняток із правила – це хвороба дитини.
- Фізкультурні заняття необхідно проводити до їди, натще.
-Найкраще проводити фізкультурні заняття на вулиці (особливо якщо ви знаходитесь на дачі).
-Перед фізкультурними заняттями вдома бажано добре провітрити приміщення. Це дозволить поєднати фізичні вправи із гартуванням.
-Під час фізкультурних занять дуже важливо стежити за точністю та правильністю виконання рухів дітьми, адже саме правильне виконання вправ є запорукою правильного та гармонійного розвитку суглобів.
-Слідкуйте за тим, як ваша дитина дихає під час виконання фізичних вправ - потрібно намагатися не затримувати дихання, дихати черезніс, на повні груди, порівнюючи ритм дихання з рухами.
-Якщо під час занять або після з'являються головний біль або інші неприємні відчуття, рекомендується порадитися з лікарем.
-Для того, щоб виконувати вправи було цікавіше, краще займатися фізкультурою під музику.
Діти до 4-х років вже вільно виконують найпростіші рухи, впевнено ходять, бігають, кажуть, мислять, орієнтуються у просторі. У цей період діти дивують своїх батьків, намагаючись допомогти їм у роботі, наслідують практично у всьому. Однак не можна забувати, що в цей період у дошкільнят все ж таки ще обмежені, слабо розвинені рухові можливості. Здебільшого вони переважають руху, у яких беруть участь переважно великі м'язові групи. Тяжким навантаженням для них є однотипні рухи, які викликають у дитячому організмі підвищену стомлюваність, а також тривале збереження однієї стабільної фіксованої пози. Враховуючи це, не забувайте під час проведення занять, особливо з включенням силових елементів, чергувати вправи з відпочинком.
Фізичні заняття для дошкільнят рекомендовано проводити у вигляді імітаційних рухів та ігор. Підбір та дозування вправ повинні залежати від вікових особливостей дітей.
При проведенні занять (особливо на початковому етапі) не забувайте про індивідуальні особливості своєї дитини.
Різноманітність рухових можливостей дітей потребує індивідуального підходу до них із боку батьків, що особливо важливо під час занять фізичними вправами.
Як відомо, діти у цьому віці більшу частину свого часу приділяють іграм. Тому і фізкультурні, спортивні заняття для дошкільнят повинні будуватися у вигляді гри. Вправи можуть складатися зрізноманітних наслідувальних рухів. Бажано, щоб кожна вправа мала свою казкову чи жартівливу назву та легко запам'ятовувалося. Наприклад, "Чебурашка", "Паровозик", "Зайчик" і т. д. Такі вправи дітям цікаві і не втомлюються.
При складанні комплексу вправ для своєї дитини потрібно підбирати вправи так, щоб вони розвивали різні фізичні якості - силу, швидкість, спритність, витривалість, координацію рухів, гнучкість. Вправи повинні охоплювати різні м'язові групи дитини. Неприпустимо, щоб під час занять виконувались вправи, наприклад, лише м'язів нижніх чи верхніх кінцівок.
p align="justify"> Важливою умовою ефективності занять фізкультурою з дітьми є поступовість. Починати необхідно з малої кількості вправ і повторень, як від заняття до заняття додавати 1-2 вправи чи повторення рухів. Необхідна й послідовність виконання вправ — від найпростіших до складнішим. Адже нервова регуляція серця дитини недосконала, а тому ритм її серцевих скорочень швидко збивається, а серцевий м'яз при неадекватній фізичній дії досить швидко втомлюється. Тим більше, що для дошкільника практично будь-яка елементарна вправа, що повторюється багаторазово зі зміною темпу виконання, вже сама по собі сприяє фізичному розвитку.
Таким чином, при складанні комплексу фізичних вправ для фізкультурних занять вдома з дітьми необхідно дотримуватись наступних правил:
Знаючи ці дев'ять правил, кожен із батьків зможе правильно підібрати вправи для своїх дітей та грамотно скласти комплекс.
Нескладні вправи для дитини корисно вивчити в домашніх умовах. Кожна з цих вправ треба робити 3-6 разів. Після побігати по кімнаті або на місці,високо піднімаючи коліна і розмахуючи руками, потім бути схожим і відновити дихання.
Пропоную зразковий комплекс вправ на розвиток сили для фізкультурних занять із дітьми дошкільного віку в домашніх умовах:
І.П.: стійка – ноги нарізно, зафіксувати руки на голові. На кожен рахунок виконувати нахили голови 1 – праворуч, 2 – ліворуч, 3 – вперед, 4 – назад.
І.П.: стійка – ноги нарізно, виставити руки в сторони. Почергово виконувати хвилеподібні рухи руками, напружуючи руки у кінцевій фазі.
І.П.: стійка – ноги разом, руки – паралельно корпусу вниз. На кожен рахунок обертати тулуб то вправо, то вліво, вільно переміщаючи руки в бік кожного повороту.
І.П.: стійка - ноги порізно ширше з нахилом корпусу вперед, тримаємо руки - убік. На кожен рахунок обертання корпусу вправо, вліво.
І.П.: упор лежачи. Пересуватися вперед на одних руках. Уникайте прогину в попереку, ногами не допомагати.
І.П.: горизонтально лежачи на спині в упорі на передпліччях, ноги трохи підняті над рівнем підлоги. По черзі робити скресні рухи випрямленими ногами.
І.П.: лежачи на животі, утримувати руки вздовж торсу, ноги трохи розведені. Взятися руками за гомілки ніг, прогнутися і похитатися.
І.П.: упор присівши, ноги порізно. Просунути руки між ногами. Намагатися виконати відрив ніг від підлоги, утримуючись на одних руках. Утримувати позу або стрибати.
І.П.: упор присівши, руки на потилиці. Стрибки в упорі присівши, з поступальним поступом вперед. Спину тримати рівно.
І.П.: стійка – ноги разом, з руками внизу. У темпі відштовхнутися, у найвищій точці пригнути ноги і притиснути їх до грудей. Приземлившись знову повторити стрибок.
За темою: методичні розробки, презентації та конспекти
Нашимдітям для розвитку опорно-рухового апарату потрібно хоча б щодня виконувати комплекс фізичних вправ. Наявність регулярного адаптованого навантаження дозволить дитині.
Корисна інформація для батьків, чим зайняти дитину вдома, як захопити фізкультурою.
Батькам корисно займатися фізкультурою разом із дітьми та власним прикладом прищеплювати дітям любов до фізкультури та спорту.
Консультація для вихователів ДОП.
Нашим дітям для правильного розвитку опорно-рухового апарату потрібно хоча б щодня виконувати комплекс фізичних вправ. Батькам корисно займатися фізкультурою разом із дітьм.
Консультація "Як правильно організувати фізкультурні заняття для дошкільнят у домашніх умовах".
Нашим дітям для правильного розвитку опорно-рухового апарату потрібно хоча б щодня виконувати комплекс фізичних вправ. Наявність регулярного адаптованого навантаження дозволить дитині ст.