Коригування характеру за допомогою фізичних вправ і причини, з яких нам часом ліньки
Коригування характеру за допомогою фізичних вправ і причини, з яких нам часом ліньки займатися спортом.
У цій статті я хотіла б розглянути потреби нашого тіла в заняттях спортом і причини, чому нам ліньки займатися спортом.
Отже, навіщо потрібний спорт? Почнемо з того, що тіло це продовження нас, нашого характеру, насамперед. Якщо ваше тіло не гнучке, значить і в характері ви дуже консервативні. Якщо тіло сильне і витривале, то у Вас є потужна сила волі. Якщо м'язи в'ялі, отже, загрузли у сумнівах, можна продовжувати перерахування до нескінченності. Хочете дізнатися про себе краще, зверніть увагу на своє тіло. Між іншим, за допомогою свого тіла можна підкоригувати свій внутрішній стан. Ось чому спорт рекомендують для зняття стресу та депресії, депресія не що інше, як застій, зависли Ви на якійсь «сумі», а тут взяли – пробіглися, або сходили поплавали, і полегшало, а ви просто змінили стан свого тіла, а з ним змінилося і свідомість.
Про себе можу сказати, що я дуже негнучка людина у прямому значенні цього слова. Дотягнутися руками до підлоги для мене було справжньою проблемою, і коли я зайнялася бікрам йогою і почала працювати над своєю гнучкістю, ця гнучкість позначилася на моєму повсякденному житті. Я стала легше приймати будь-які ситуації, коли все йде в розріз із моїм задуманим сценарієм, і завдяки цьому отримувати нові подарунки долі. Я також звернула увагу, що мені важко даються вправи на баланс. Ну і також кидало життя від позитиву до негативу і назад. Так що якщо Вас щось не влаштовує у своєму характері і хочете цепідкоригувати, то Вам допоможе у цьому коригування власного тіла. Проаналізувавши, у чому обмежене Ваше тіло, можна зрозуміти якісь проблеми у Вас з характером.
Так чи інакше, коли ми починаємо регулярно займатися спортом, у нашому житті відбуваються зміни. Тому для того, щоб щось змінити – потрібно перш за все почати діяти.
Що відбувається з нашим тілом, коли ми займаємось спортом? Фізично – клітини інтенсивніше насичуються киснем, активніше працює серцево-судинна система – триває тренування всього організму. А навіщо спортсмену потрібні тренування, до того ж регулярні – щоб показати результат, звідси логічний висновок – тренування забезпечує результат. Але тут важливо зазначити, що скрізь потрібна міра, а саме, щоб процес був у задоволення, а не просто мука заради результату – скакання з ненавистю у п'яти светрах на скакалці, тільки для того, щоб схуднути. Отоді добра не чекай. Навіть якщо результат досягається, то ціною моральної шкоди і зазвичай у такому разі досягнуті результати швидко сходять нанівець.
Давайте звернемося до друзів наших менших. Птахи постійно літають – то поїсти пошукати, то на південь зимувати. Хижаки вистежують видобуток і ганяються за нею, травоїдні втікають від хижаків. Усі завжди (здебільшого) у русі і поганим настроєм та депресією не страждають. Логічно припустити, що людина, яка живе за законами планети Земля теж повинна дотримуватися закону «рух». Якщо подивитися на дітей – вони прагнуть рухатися за будь-якої можливості. Тільки лежав, як кабачок, трохи з'явилася можливість – голівку підняв, перекинувся, поповз – рух!! Зверніть увагу, тут це природне, закладене самою природою прагнення і нічого нав'язаного немає.
Я вважаю, недарма в давнійГреції під час її розквіту вигадали Олімпійські ігри. Щоб люди, перебуваючи удосталь і не маючи потреби «гнути спину», добуючи собі їжу та задовольняючи інші потреби, могли милуватися і надихатися спортивними досягненнями олімпійців, що ймовірно спонукало їх займатися власним тілом.
Що ж відбувається з дорослим homo sapiens - телевізор, Інтернет - свідомість захоплена, поруч ванна, диван, ресторан. І причин (виправдань), щоб не займатися фізичною культурою свого тіла завжди можна знайти безліч: Ваш розум відразу все дуже швидко сформулює: «перевтомився на роботі», «завтра», «в понеділок», «спочатку пошту в Інтернеті перевірю», «У мене сім'я, мені ніколи». Ці ж ігри розуму не залишають нас, коли ми раптом вирішуємо все-таки щось зробити для свого тіла - розум все одно намагається нас так чи інакше обмежити у русі. У цьому є як позитивне, так і негативне зерно. Будь-який організм запрограмований так, щоб не витрачати даремно енергію. Наш організм прагнути спокою, коли немає потреби йти і «згортати гори». Це, звісно, позитивне прагнення. Негативний момент наступний, якщо тіло зашлаковано, ті жителі шлаків зацікавлені у нашої рухової активності, т.к. при занятті спортом відбувається розшлаковка організму та насичення киснем, які зацікавленість у протилежному.
Ще ми звикли все робити заради результату, наприклад – нам потрібно скинути вагу, виправити хребет, очистити легені, і нам треба це зробити якнайшвидше, щоб знову повернутися до звичного способу життя. Тому нам усім потрібний моментальний результат, а процес нам не цікавий. Ось чому так популярні оперативні втручання, що завдають прямої шкоди здоров'ю: типу ліпоксації, пластичних операцій і т.д. Незважаючи на біль та небезпеку людийдуть ці процедури – т.к. вони забезпечують моментальний результат і робити нічого не треба. Процес фізичної культури тіла у разі нецікавий. З цієї причини ми закидаємо багато позитивних починань у розвиток нашого тіла, т.к. робимо це тільки заради результату, і наш балакучий розум намагається нас відвести зі шляху істинного. Звичайно, важко встояти, тому здебільшого «віз і нині там», як на фізичному, так і на ментальному плані – відповідно.
Насамкінець хочу сказати для тих, хто ще не визначився зі своїм видом спорту. Можна просто проаналізувати, які якості хочеш у собі розвинути: терпіння, влучність, гнучкість, витривалість тощо. А вибір видів спорту величезний - але, головне не забуваємо, робимо заради процесу, а результат це зрозуміле. Рух життя.