Користь кави

Досить довгий час точаться суперечки про користь або шкоду кави. Безумовно, кофеїн – стимулятор роботи нервової системи та мозку: зникає сонливість, млявість та апатія. Навіть від запаху кави може покращитись настрій. А от людям із порушеннями серцево-судинної та нервової системи зловживати цим напоєм не варто!

Кава значно покращує роботу органів чуття: нюх, слух та зір. Що сприяє гарному запам'ятовуванню та переробці інформації.

Кава при регулярному вживанні знижує ризик появи пухлини кишечника, також впливає на роботу залоз внутрішньої секреції: підвищення засвоюваності цукру, зменшення вироблення гормонів щитовидної залози. Людям з порушеннями або відхиленнями роботи щитовидної залози, схильним до діабету пити каву, можна тільки проконсультувавшись з лікарем, який порекомендує допустиму норму вживання цього напою.

Протипоказань у кави чимало:

Корисні властивості кави:

у кавових зернах чимало вітамінів та мікроелементів: калій, кальцій, фосфор, сірка, натрій, залізо, а також органічні кислоти. 1 чашка кави містить близько 20% добової дози вітамінів групи Р;
є міф, що кава допомагає схуднути. Він справді прискорює обмін речовин, перешкоджає засвоєнню їжі, спалює жири, але лише незначною мірою;
2-3 чашки кави на день можуть перешкоджати утворенню в жовчному міхурі каменів, що захищають від цукрового діабету;
кава містить "гормон щастя" (серотонін), тому є антидепресантом. Пара чашок кави значно зменшить ризик виникнення депресії;
при зниженій кислотності шлунка кава дуже корисна, в цьому випадку її можна вживати без особливих обмежень;
кави, згіднодослідженням, що на 80% перешкоджає розвитку цирозу печінки, скорочує ризик виникнення раку печінки;
харчова цінність кави дорівнює нулю, але в ньому багато біологічно активних речовин;
кава не протипоказана вагітним (не більше 3-х чашок на день), а також посилює дію антибіотиків.

Кава здатна викликати фізичну залежність. "Підсівши" на каву різко відмовлятися від нього не варто, краще робити це поступово. В іншому випадку ви можете бути дратівливими, розсіяними, загальмовані, спостерігатимуться нудота, сонливість, головний біль.

Натуральна кава значно корисніша, ніж розчинна. У натуральному набагато менше кофеїну. Тільки не перестарайтеся, рекомендована кількість міцної кави на день -не більше 3 чашок.

Можна точно сказати одне: все добре в міру! Кава, безумовно, корисна тим, хто має гарне здоров'я. Інші теж можуть вживати цей чудовий напій, але з огляду на особливості свого організму.

Але конкретної відповіді на запитання“Корисна кава чи шкідлива?” немає досі.