Користь вуглекислогогазу для організму
Більшість людей вважають, що вуглекислий газ шкідливий. Це не дивно, адже про негативні властивості CO2 нам розповідали ще в школі на уроках біології та хімії. Представляючи вуглекислий газ виключно як шкідлива речовина, вчителі зазвичай замовчували про його позитивну роль усередині нашого організму.
Вона тим часом велика, адже вуглекислий газ або двоокис вуглецю – це важливий учасник процесу дихання. Який вуглекислий газ діє на наш організм і чим він корисний?
Коли ми робимо вдих, наші легені наповнюються киснем, причому у нижній частині органу – альвеолах – утворюється вуглекислий газ. У цей момент відбувається обмін: кисень переходить у кров, а вуглекислий газ виділяється із неї. І ми видихаємо.
Дихання, що повторюється близько 15-20 разів за хвилину, запускає всю життєдіяльність організму, а утворюється при цьому вуглекислий газ впливає відразу на безліч життєво важливих функцій. Чим корисний вуглекислий газ для людини?
CO 2 регулює збудливість нервових клітин, впливає на проникність клітинних мембран та активність ферментів, стабілізує інтенсивність продукції гормонів та ступінь їх ефективності, бере участь у процесі зв'язування білками іонів кальцію та заліза.
Крім цього, вуглекислий газ – кінцевий продукт метаболізму. Видихаючи ми видаляємо непотрібні компоненти, що виникли під час обміну речовин та очищаємо свій організм. Процес обміну речовин у своїй безперервний, тому видаляти кінцеві продукти необхідно постійно.
Важлива як наявність, а й кількість CO 2 в організмі. Нормальний рівень утримання – 6-6,5%. Цього достатньо для того, щоб усі «механізми» в організмі працювали правильно, а ви почували себе добре.
Недолік або надлишок вуглекислого газу в організмі призводить до двох станів:гіпокапнії ігіперкапніі.
Гіпокапнія - це нестача вуглекислого газу в крові. Виникає при глибокому прискореному диханні, коли організм виділяє дуже багато вуглекислого газу. Наприклад, після інтенсивних занять спортом. Гіпокапнія може призвести до легкого запаморочення або втрати свідомості.
Гіперкапнія - це надлишок вуглекислого газу в крові. Виникає у приміщеннях з поганою вентиляцією. Якщо концентрація CO2 у приміщенні перевищуватиме норму, то його рівень в організмі також стане вищим.
Через це може захворіти голова, з'явитися нудота та сонливість. Особливо часто гіперкапнія виникає взимку у офісних працівників, а також у великих чергах. Наприклад, поштою чи поліклініці.
Надлишок вуглекислого газу може виникнути і в екстремальних ситуаціях, наприклад, при затримці дихання під водою.
Але подібні фрази виглядають не дуже переконливо, особливо коли ми хочемо вирішити якусь конкретну проблему або позбутися певної хвороби. Давайте ж розберемося, як допомагає вуглекислий газ і дихальна гімнастика в конкретних випадках.
Почнемо з того, що в процесі занять на тренажері або стандартних дихальних практик кров людини насичується вуглекислим газом, кровопостачання всіх органів покращується, внаслідок чого і з'являється позитивний ефект.
Організм починає лікувати себе зсередини, надаючи різний вплив на різні групи органів. Наприклад, поліпшення кровопостачання та підвищення рівня CO2 призводить до нормалізації тонусу гладкої мускулатури шлунка та кишечника. Це позитивно позначається на роботі кишечника, відновлює його основні функції та допомагає вборотьбі з різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Вуглекислий газ позитивно позначається на проникності мембран, що нормалізує збудливість нервових клітин. Це допомагає легше переносити стреси, уникати нервового перезбудження і, як наслідок, позбавляє безсоння та мігрені.
Допомагає CO2 і за алергії: вуглекислий газ знижує в'язкість цитоплазми, яка заповнює клітини. Це позитивно впливає обмін речовин і підвищує активність захисних систем організму.
Активізуються захисні системи та у боротьбі з вірусними захворюваннями. Регулярні заняття дихальною гімнастикою допомагають уникнути ГРВІ та ГРЗ за рахунок підвищення місцевого імунітету.
Допомагає вуглекислий газ при бронхіті та астмі: він знижує спазм судин, що дозволяє позбутися мокротиння та слизу в бронхах, а відповідно і самої хвороби.
За рахунок нормалізації просвіту судин йдуть на виправлення і хворі на гіпотонію. Заняття дихальної гімнастикою допомагають їм поступово впоратися із низьким артеріальним тиском.
Незважаючи на всі позитивні зміни, що виникають у нашому організмі за нормалізації рівня вуглекислого газу, він не є панацеєю від усіх хвороб. Це швидше допомога, яку ви надаєте своєму організму, займаючись дихальною гімнастикою.
Повірте, після кількох місяців занять, організм обов'язково віддячить вам гарним самопочуттям. Перш ніж розпочати заняття, обов'язково перевірте рівень CO2 в організмі та переконайтеся, що дихальна гімнастика або тренажер «Самові здоров'я» допоможуть при вашому захворюванні.
А щоб не пропустити матеріал про гіперкапнію та отримувати наші нові статті на пошту, підпишіться на наш блог. Надсилатимемо матеріали раз на тиждень.