Куріння як спосіб життя Куріння – частина способу життя, певна форма поведінки, в основі
Встановлено, що кількість курців у найближчому оточенні дитини прямо пов'язана з розвитком у неї «поведінки курця». Діти часто починають курити з метою утвердити себе серед однолітків. Куріння їм – атрибут дорослої людини. Батьки самі закріплюють цю думку, коли кажуть: "Тато курить, а тобі - не можна, ти ще маленький". Насправді вони дають дозвіл своїй дитині курити, як тільки вона стане дорослою. А «дорослими» діти починають почуватися у 5-7 років, і перші спроби закурити починаються в цьому віці.
У підлітків перша цигарка нерідко пов'язана із потребою емоційної розрядки. Не вміючи змінити ситуацію зі значним психологічним навантаженням, курець заспокоює нерви черговою дозою. Курці квапливіші і прискорюють темп свого життя, вони більше й частіше вживають спиртні напої, запальні, схильні до підкресленої незалежності. Можна з упевненістю сказати, що куріння супроводжує низька загальна культура, що виражається в негативному ставленні до свого здоров'я і, тим більше, до профілактичних заходів, а також недостатня поінформованість про шкоду цієї звички.
Добре відомо, що багатьом курцям важко відмовитися від пристрасті до тютюну, тому куріння незмінно вважається стійкою звичкою. На думку англійського психіатра М. Рассела, люди курять не тому, що хочуть курити, а тому, що не можуть перестати. І навіть у випадках відмови від куріння до основних причин, що спонукають почати курити знову, ставляться неприємності на роботі, сімейні конфлікти, вживання алкогольних напоїв, надмірна маса тіла. Існує думка, що чоловіки частіше курять заради задоволення, а жінки – здебільшого задля придушення негативних емоцій.
Таким чином, причини початку куріннявідрізняються значною різноманітністю, що певною мірою ускладнює боротьбу з цією шкідливою для здоров'я звичкою. Відмова від куріння значною мірою залежить від бажання курця кинути цю звичку, тобто від ступеня відповідальності самої людини за вибір тієї чи іншої форми поведінки.
Багато хто вважає куріння звичкою, вважаючи, що кинути курити дуже легко, що це лише питання вольового зусилля. Це не так з двох причин: по-перше, звички іноді дуже важко змінити, по-друге, куріння – це не просто звичка, а також певна форма наркотичної залежності.
Для багатьох з них куріння стає частиною свого Я, а таке внутрішнє сприйняття себе іноді дуже важко змінити.
Куріння – це більш ніж звичка. Тютюн містить нікотин – одну з найсильніших та найактивніших речовин. Після проникнення сигаретного диму в легені нікотин потрапляє до мозку вже за сім секунд. У більшості людей нікотин надає стимулюючу дію на мозок, сприяючи легшій збудливості кори головного та середнього мозку. Серце також швидко реагує на надходження нікотину – збільшується частота серцевих скорочень, працює з напругою. Стінки кровоносних судин інтенсивно скорочуються під впливом нікотину, що призводить до судинозвужувального ефекту, зменшення периферичного кровотоку та підвищення кров'яного тиску. У процесі викурювання сигарети знижується напруга у м'язах, що створює ефект розслаблення та допомагає у стресових ситуаціях. Немає жодного органу в людини, яка б не піддавалася дії нікотину.
Залежність від нікотину можна продемонструвати за допомогою таких спостережень:
• у нещодавно запалених швидко встановлюються властиві їм глибина затяжки та активний рівеньнікотину у крові;
• у затятих курців включається механізм регулювання рівня нікотину в крові;
• курцям найбільше хочеться курити, коли в крові зменшується концентрація нікотину;
• замісна терапія частково знижує симптоми, зумовлені відмовою від куріння.
Загалом краще уникати слова «наркоманія». З використанням цього терміна може скластися враження, що від куріння відмовитися взагалі неможливо. Це не так. Така нагода є. Важливо знайти такі формулювання, у яких, з одного боку, визнаються потенційні труднощі, пов'язані з відмовою від куріння, з другого – підкреслюється можливість зробити це.
Незважаючи на те, що куріння тютюну є сильною звичкою, а також формою наркотичної залежності, мільйонам людей вдалося кинути курити. У Сполученому Королівстві кількість курців за останні 10-15 років скоротилася приблизно на 10 млн осіб. Це означає, що щодня курити кидає майже 2000 людей!
За царя Олексія Михайловича наказувалося всіх, у кого буде знайдено тютюн, бити батогом доти, доки курець не зізнається, звідки взято тютюн.
Правило, що забороняє куріння на вулицях, діяло багато десятків років у місті на Неві. Ще сучасникам А.С. Пушкіна суворо заборонялося «як при прогулянках пішки, так і проїзді в екіпажах курити цигарки».
Порушників порядку доставляли в ділянку, де спустошували їхній гаманець і брали підписку-обіцянку, що злісна провина не повториться. Судячи з архівних даних, штрафи найчастіше сплачували гості міста: їм це правило було нове.
В архівах угорського міста Естергома знайдено цікаві документи – спеціальні «тютюнові встановлення», датовані 1771 р. Тоді всі курціповинні були зареєструватися в ратуші та сплачувати особливий податок на користь місцевих пожежних бригад. Тих, хто курив потай, штрафували: половина грошей призначалася «інформатору», половина – владі. Тих, хто не здолав штраф, пороли різками.
І сьогодні у низці країн до курців вживаються жорсткі заходи. Так, в індійському селі Хундер штату Раджастан куріння не тільки заборонено, а й карається. Будь-який мешканець, захоплений із цигаркою чи трубкою, буде оштрафований на 51 рупію. Не випадково, повідомляють місцеві газети, за останні роки там відмічено лише один випадок, коли довелося вдатися до цього покарання. Звичка викидати за вікно автомобіля навіть докурену сигарету може дорого коштувати жителям бразильського міста Белу-Орізонте, оскільки його влада вирішила штрафувати автопорушників чистоти.
Щоправда, слід сказати, що ініціаторами заборони куріння на вулицях були аж ніяк не медики. Наказ продиктували пожежники. Їм доводилося гасити десятки великих пожеж протягом року, коли жадібне полум'я знищувало цілі квартали. А довкола, куди не глянь, сухе дерево: будинки, мости, огорожі, тротуари.
У нинішній Канаді, за свідченням вчених, курці не лише шкодять своєму здоров'ю, а й завдають величезної шкоди економіці країни – майже 23 млн. доларів щорічно. Як саме? З вини курців щороку до 132 осіб стають жертвами пожеж, викликаних недбало покинутими недопалками та непогашеними сірниками. За останні 10 років у країні зареєстровано 12152 пожежі, що трапилися з вини курців. Адже температура тліючої сигарети неабияк (300-4000С), а час тління - до півгодини. Покинута сигарета зрештою гасне, але найчастіше встигає викликати вельми небезпечне тління матеріалу, на який потрапила. Папір, наприклад, може спалахнути і через годину. При обвугуваннімісця зіткнення сигарети з деревиною приблизно через 4 години можливі її саморозігрів та самозаймання.
Біологічні дані про шкоду куріння свідчать, що дим лише однієї сигарети індукує в ДНК клітин людини кількість розривів 104 у розрахунку на кожну клітину. Це число еквівалентне пошкодженням, що індукується опроміненням іонізуючою радіацією у великій дозі. Механізми індукції пошкоджень ДНК сигаретним димом та опроміненням значною мірою подібні. Більш того, ці механізми подібні до тих, за якими індукується і значна частина спонтанних ушкоджень ДНК, що накопичуються з віком і відповідальних за старіння. Ось доказ цієї подібності. Кисневі радикали відіграють важливу роль у спонтанному пошкодженні ДНК. Але за допомогою різних речовин, здатних перехоплювати такі радикали, а також з використанням ферментів (зокрема супер-оксиддисмутази), що захищають генетичний апарат від кисневих радикалів, показано, що генотоксичні ефекти опромінення та тютюнового диму також значною мірою обумовлені кисневими радикалами. . Крім того, є вагомі підстави вважати, що прискорення природного старіння і почастішання пухлинних захворювань, що спостерігається під впливом несмертельних доз опромінення, визначаються пошкодженням ДНК. За аналогією можна припустити, що пошкодження ДНК, що індукуються тютюновим димом, в клітинах людини прискорюють старіння і збільшують ймовірність розвитку пухлинних захворювань. Те, що у курців частота раку легень збільшена в багато разів у порівнянні з людьми, що не палять того ж віку, добре відомо. Але тепер стає очевидним, що тютюновий дим ще й прискорює фізіологічне старіння. Практично це означає, що весь організм літнього курця починає старіти раніше, ніж організмнекурця того ж віку. Найбільш сильно процеси старіння прискорюються в легенях, і, отже, вони стають вразливі як до пухлинним, до інших захворювань, асоційованим зі старінням. Прискорюється також старіння шкіри обличчя людини, що обкурює себе. Під впливом тютюнового диму інтенсивно утворюються зморшки на обличчі, шкіра стає в'ялою, втрачає початковий колір.
Крім кисневих радикалів, що виникають у тютюновому диму в процесі піролізу тютюну при курінні, у ньому утворюються і органічні канцерогенні речовини, також здатні пошкоджувати ДНК і порушувати репарацію пошкоджень ДНК. Те, що інтенсивне куріння може прискорювати старіння, підтверджують результати досліджень властивостей ДНК, виділеної з м'язової тканини людей. Виявлено, що у затятих курців властивості ДНК змінені, причому рівень цих змін з віком збільшується. Отже, не тільки рак легень або захворювання шкіри у курців можуть розвиватися частіше, але під впливом тютюнового диму можуть частішати й інші дегенеративні захворювання, пов'язані з передчасним старінням. Поряд з цим твердо встановлено, що у людей, які кинули палити, вже через кілька років починає значно знижуватися ризик розвитку пухлинних захворювань. Не виключено, що при цьому зникатимуть і набутий внаслідок куріння симптом передчасного старіння. Частина численних токсичних і канцерогенних речовин, що містять у тютюновому димі, знешкоджується в печінці. Але під впливом додаткових впливів на організм, наприклад під впливом алкоголю, шкідливий вплив на організм тютюнового диму може різко посилюватися.