Лікувальнеголодування на соках для схуднення
Безперечно, всім відомо, що більшість дієт здатні негативно впливати на стан здоров'я та самопочуття. Найчастіше їх негативний вплив відбувається через брак вітамінів і мікроелементів під час «сидіння» на подібних дієтах.
Саме тому більшість дієтологів рекомендують на момент дотримання дієт, вживати свіжоприготовлені соки. Ефективною альтернативою різноманітних дієт є голодування на соках.
Слід зазначити, що соки забезпечують людський організм життєво важливими поживними речовинами. Вживаючи ягідні, фруктові та овочеві соки, ми зупиняємо формування токсинів в організмі.
На базі овочевих та фруктових свіжих соків, створена унікальна сокова дієта, що сприяє боротьбі з більшістю захворювань, зміцненню загального стану організму та омолодження тіла.
Під час лікувального голодування соками помітно покращуються функції системи виділення:
- печінки,
- легень,
- шкіри
- нирок,
- прискорюється обмін речовин,
- збільшується виведення токсинів із людського організму.
На момент «голодування» органи травлення перебувають у стадії відпочинку, а після його завершення починають значно краще працювати.
Унікальне голодування на соках збільшує ступінь опору організму різноманітним захворюванням. Всесвітньо відомий лікар у галузі харчування та біохімії Рагнар Берг упевнений, що голодування на фруктових та овочевих соках значно зміцнює загальний стан здоров'я людини.
Виготовлені з різних плодів соки мають різнотипні корисні властивості, проте вони без винятку здійснюють сприятливий вплив на організм.
Користь соків для схуднення
Користь від свіжих соків очевидна:
- Свіжеприготовлені овочеві та фруктові соки дуже багаті на мінерали, вітаміни, ферменти та натуральний цукор. Ці вищевикладені компоненти сприяють нормалізації всіх функцій організму, оскільки насичують його необхідними боротьби з захворюваннями елементами, прискорюючи безпосереднє одужання.
- Вижаті зі свіжих фруктів і овочів соки практично не потребують перетравлення, отже, всі корисні поживні речовини, що містяться в них, засвоюються організмом миттєво.
- Наявність у свіжих соках величезної кількості легко засвоюваних органічних елементів як калій, кальцій, кремній, сприяє формуванню на клітинному рівні мінерального та біохімічного балансу організму, що оберігає від раннього старіння.
- Також до складу соків входять речовини, які замінюють «штучні» гормони ліків та антибіотики. Наприклад, горох (стручковий) багатий на речовину, що виконує аналогічні з інсуліном функції. Необхідні підшлунковій залозі гормони для вироблення інсуліну містяться в соках із цибулі та огірка. Соки з часнику, томатів та редиски виробляють ефект антибіотиків.
Рекомендації для лікувального голодування на соках
Перед тим, як розпочати голодування на соках, слід неодмінно ознайомитися з рекомендаціями щодо його протікання.
- Сік повинен бути вичавлений прямо перед споживанням, тому бажано обзавестися соковижималкою. Консервовані та заморожені соки застосовувати заборонено, оскільки вони не принесуть особливої користі організму;
- Для приготування соку слід використовувати лише свіжі плоди, вирощені без застосування хімічних добрив;
- За один раз необхідно вичавлювати стільки соку, скільки виплануєте випити за один прийом, але не більше. Справа в тому, що свіжі соки швидко окислюються, втрачаючи корисні властивості навіть при зберіганні в холодильнику.
- Від якості виготовлення (вичавлювання) соку залежить безпосередній результат. Якщо плід не повністю вичавлений, то основна частина вітамінів і корисних мікроелементів залишається в м'якоті та шкірці.
- Якщо сік вийшов надто солодким, його можна розбавити за допомогою звичайної води.
Лікувальне голодування на соках
Варто зазначити, що:
- За пару днів до початку лікувального голодування на соках у раціоні харчування потрібно залишити лише сирі фрукти та овочі;
- Напередодні голодування, вдень необхідно випити касторової олії, а ввечері виконати клізму;
- У наступні дні слід до сніданку випивати кухоль чаю з різноманітних трав (м'яти, шипшини, ромашки).
Розпорядок голодування на соках:
- 9.00 -10.00 – потрібно приготувати склянку свіжого фруктового соку (апельсиновий, яблучний, виноградний і т.д.), після чого розбавивши його наполовину водою, випити;
- 13.00 – вживаємо одну склянку свіжоприготовленого соку з селери, помідорів, моркви та інших овочів або робимо суміш парочки овочевих соків;
- 16.00 – слід випити кухоль трав'яного чаю;
- 19.00 – випиваємо одну склянку свіжоприготовленого овочевого чи фруктового соку, розведеного наполовину водою;
- 21.00 – робимо клізму, що очищає, з квітками ромашки.
Голодування на соках переноситься організмом набагато легше, ніж дієти, оскільки організм набуває потрібної кількості вітамінів для нормального функціонування.
Лікувальне голодування на соках нагородить вас не лише бажаною фігурою, а й покращити загальний стан здоров'я!