Лімфодренаж – що це таке? Лімфодренажний масаж, протипоказання та показання

Сучасна техніка моделювання та корекції фігури базується на медичних розробках, але далеко не всі вони здійсненні та вимагають дорогих апаратів для застосування. Лімфодренаж обличчя – ефективний спосіб вирішити проблеми з дефектами шкіри, зміцнити імунітет, позбавити організм від токсинів загалом, покращити зовнішній вигляд. Його легко виконати у домашніх умовах.

Розглянемо всі аспекти процедури, як в умовах косметологічного кабінету, так і вдома.

Що таке лімфодренаж?

Лімфодренажний масаж – мануальна техніка, спрямована на відновлення та активацію лімфотоку, що впливає на прискорене виведення токсичних сполук з тканин організму. Крім детоксикації, методика сприяє звільненню від целюліту та виведенню зайвої рідини з організму. Винахідник методу масажу, француз Паскаль Кош спочатку використовував техніку для терапії венозних патологій.

Уповільнення лімфотоку – неминуча вікова зміна, яка може погіршитися ще й різними захворюваннями, які торкаються обмінних процесів у людському тілі. Малорухливий спосіб життя також порушує рух лімфи.

Щоб полегшити лімфатичну систему функціонування, застосовується лімфодренаж. Техніка масажу базується на задіянні лімфовузлів та опрацюванні тіла за напрямом циркуляції лімфи. Маніпуляції безболісні і потребують медикаментозного втручання.

Лімфодренаж застосовують для:

поліпшення лімфо- та кровотоку (що впливає на активне насичення тканин киснем);
усунення зайвої міжклітинної рідини, що призводить до формування целюліту;
прискорення обмінних процесів в організмі (це дозволяє зменшити вагу);
зняття набряклості;
підвищення еластичності шкіри та стінок судин.

Лімфодренаж часто використовують у комплексі з іншими косметичними чи лікувальними маніпуляціями. Процедуру призначають перед пластичною операцією, курсом антицелюлітного масажу, глибокого очищення організму – дренування покращує результат та закріплює його на тривалий термін.

Суть процедури лімфодренажу

Виходячи зі способу впливу на поверхню тіла, лімфодренаж класифікується на ручний та апаратний метод. Залежно від очікуваного ефекту, показань та зони впливу застосовують масування різної глибини, розрізняючи глибокий, серединний та поверхневий масаж. Кожен рівень має на увазі особливу методику та ступінь тиску.

Вплив здійснюється за одним принципом – тіло опрацьовується зонально у напрямку ходу лімфи, що прискорює циркуляцію, насичує клітини киснем.

Процедура поєднується з індивідуально підібраними косметичними засобами, що підвищують еластичність шкіри, живлять клітини, покращують загальний стан дерми. Процедура триває від 15 хвилин до 1,5 годин і залежить від зони застосування.

Лімфодренажний масаж має загальнозміцнюючу дію на організм, тому його користь важко переоцінити.

Крім поліпшення лімфотоку та стану шкіри, методика рекомендована за таких проблем:

вугровий висип негнійної форми;
ожиріння;
целюліт;
набряклість, застій рідини;
варикозне розширення вен у початковій стадії;
зниження імунітету;
занепад сил;
розтяжки;
рубці (келоїдні, післяопераційні).

Різні дефекти шкіри стають менш помітними після маніпуляцій, а комбінування лімфодренажу з різними косметичними засобами дозволяє зробити процедуру не тільки приємною, але й підвищити.ефективність діючої речовини Вікових обмежень немає.

Методика активно застосовується для попередження передчасного старіння та профілактики целюліту.

Типи та види

Різні види лімфодренажу дозволяють впливати на будь-яку зону тіла, щоб усунути присутні проблеми локально. Розглянемо усі сучасні типи процедури.

Апаратний лімфодренаж

Апаратні техніки вимагають використання певних приладів, тому їх неможливо здійснити у домашніх умовах. Косметична індустрія має такі методики, як пресотерапія, вакуумний і мікрострумовий лімфодренаж.

Мікрострумовий метод застосовується для всіх зон тіла і полягає у впливі електричного струму на поверхню шкіри.

Безболісна та ефективна процедура застосовується для:

підтяжки шкіри;
корекції овалу особи;
боротьби з надмірною вагою;
згладжування поверхні;
усунення набряків;
зменшення мішків та синців у ділянці очей;
рятування від целюліту.

Методика дуже дбайлива, тому підходить людям із чутливою шкірою.

Пресотерапія – вплив на тіло за допомогою спеціального одягу, який працює за принципом манжету тонометра – здавлює з різною інтенсивністю оброблювану зону шляхом тиску повітря. Техніка інтенсивно використовується для масажу верхніх та нижніх кінцівок, при виражених набряках, при в'ялості шкірного покриву, ожиріння. Після сеансу відчувається легкість, приплив сил та енергії, підвищується еластичність шкіри, поступово йдуть зайві кілограми.

Лімфодренажне обгортання

Методику можна проводити у домашніх умовах. Спосіб полягає у нанесенні на очищену шкіру спеціальних косметичних.засобів, а потім фіксації їх на тілі за допомогою плівки. Обертання залишається на тілі 1-1,5 години, потім знімається, після чого на шкіру наноситься зволожуючий крем. Техніка може здійснюватися ізотермічним, холодним чи гарячим способом. Підходить для лікування целюліту, обробки ніг, рук, стегон.

Ручний лімфодренажний масаж

Ручна методика найдоступніша, оскільки не потребує використання спеціальних апаратів та додаткових елементів. При певній вправності її можна застосовувати в домашній обстановці, не звертаючись за допомогою до фахівців. Спосіб полягає у легкому масажуванні шкіри кінчиками пальців у напрямку відтоку лімфи.

Ручний лімфодренаж дозволяє легко контролювати рівень інтенсивності впливу, силу тиску і тому може застосовуватися абсолютно на всіх ділянках тіла.

Вакуумний лімфодренаж

Найпопулярніший спосіб масажу – техніка із використанням медичних банок. За допомогою порожнистих ємностей, встановлених на виділену ділянку тіла, створюється низький тиск. Зона, що знаходиться під банкою, активно позбавляється надлишку рідини. Спосіб застосовується для лікування набряків, целюліту, ожиріння, вирівнювання поверхні шкіри.

Не апаратні методи активації лімфотоку можна проводити і вдома, значно заощадивши на послугах майстра-косметолога. Щоб сеанс був дієвим, потрібно підготуватися, дізнатися про особливості лімфодренування, ознайомитися зі сумішами для обгортання і технікою опрацювання тіла руками.

Як робити лімфодренаж у домашніх умовах?

Як робити лімфодренаж обличчя у домашніх умовах, не відвідуючи косметичний салон?

Ручний лімфодренажний масаж виконується по ходу лімфотоку - це основне правило, яке гарантує ефективність методики, що омолоджує.

Дотики мають бути легкими, подушечками пальців, по 4 рухи в заданому напрямку.

Етапи проведення:

Спочатку опрацьовується зона чола: пальці обох рук поставити по центру чола і легко просувати їх до скронь.
Локація навколо очей: вказівні пальці від перенісся просуваються до верхнього віку до скроні, а потім спускаються по очниці нижньої повіки назад, до перенісся.
Масаж щік розбивають на три зони: від центру підборіддя до кінця нижньої щелепи, від куточків губ до мочки вуха, від центру верхньої губи до верхньої частини вуха.
Носогубні складки опрацьовуються з легким тиском вказівними пальцями.
Нижня частина підборіддя масажується від центру до вуха.

Важливо! Кожен етап масажу закінчується рухом від скроні до ключиці краю щік.

Лімфодренаж обличчя триває близько 15 хвилин, але такий недовгий сеанс дозволяє позбутися набряклості, дрібних зморшок, синців під очима, покращити загальний стан шкіри та повернути їй здоровий вигляд.

Лімфодренажне обгортання – одна з найефективніших, але не складних, навіть для застосування в домашніх умовах, технік.

Щоб процедура була максимально дієвою, потрібно правильно до неї підготуватися та здійснити.

За 3 дні до обгортання обмежити вживання: кавових напоїв, кондитерських виробів, води з газами, солі. Питний режим має становити 6-8 склянок рідини: негазованої мінеральної води, зеленого чаю, морсу.
Перед сеансом потрібно прийняти душ або гарячу ванну із сіллю, а потім очистити поверхню шкіри скрабом.
Підготувати суміш для процедури, шпатель для її нанесення, плівку для фіксації та рушник для загортання.
Зручно розміститися, нанести суміш та закрити її кількома шарами.поліетиленової плівки так, щоб вона добре утримувалась, але не передавлювала тіло. Зверху потрібно вкрити рушником – тепло посилить ефект.
Після 30-60 хвилин суміш змити, прийняти контрастний душ та зволожити шкіру. На цьому етапі можна застосувати спеціальні засоби проти целюліту. За годину після сеансу потрібно випити склянку води.

Як суміш для обгортання можна застосувати такі засоби:

Для пом'якшення шкіри, детоксикації та виведення зайвої рідини: змішати 50 мл соку алое, 3 краплі олії розмарину та 5 крапель олії чорного перцю.
Проти целюліту, для вирівнювання шкіри: 20 г блакитної глини, 100 г лікувального бруду, 30 г порошку морських водоростей, 50 мл води.
Для активації обмінних процесів, схуднення, підвищення еластичності шкіри: 100 мл теплої води, 50 г ламінарії сушеної, 1 сирий яєчний жовток, 5 крапель камфорної олії, 3 краплі олії лимона.

Перед використанням будь-якого нового компонента необхідно впевнитись у відсутності алергічної реакції на нього.

Ефірні олії не можна наносити на шкіру в нерозбавленому вигляді.

Лімфодренаж ніг проводиться так:

Зручно сядьте таким чином, щоб ногу можна було витягнути прямо, помістивши на підставку.
Погладжування кінчиками пальців потрібно проводити від щиколотки до коліна.
Обхопити пальцями щиколотку і з незначним тиском рухатися вгору до підколінної зони.

Крім зняття набряклості, дренаж допоможе зміцнити вени, зняти втому після тривалої ходьби.