Лимон для схуднення - користь, застосування

Лимон - це унікальний природний засіб. Більшість із нас регулярно п'є чай із лимоном або просто вживає лимони для підвищення імунітету. Але цей цитрус має ще одну дивовижну властивість – він сприяє схуднення.Чим корисний лимон для схуднення?

Користь лимона для схуднення

Лимон бере участь у більшості травних та очисних процесів організму:

• сприяє нормалізації обміну речовин;

• налагоджує засвоювання поживних речовин у організмі;

• сприяє відчуттю ситості;

• виводить із організму токсичні речовини.

Лимонна кислота чудово стимулює процеси травлення, вступає у ферментну реакцію та виводить шлаки та токсини з організму, у тому числі важкі метали, завдяки високому вмісту пектинових речовин. Вражаюча властивість лимона полягає в тому, що він одночасно розчиняє та виводить токсини з організму та відновлює потрібний баланс.

Пектин, що міститься в лимонній цедрі, здатний на чотири години подарувати відчуття ситості, завдяки чому можна контролювати власний апетит і, відповідно, свою вагу. У пектину волокниста структура. Коли він потрапляє в шлунок, він набуває структури тягучого гелю, який здатний обволікати стінки кишечника. Завдяки цьому організм повільно поглинає цукор, що також запобігає розвитку цукрового діабету.

Лимон корисно вживати разом із цедрою, тому що в ній міститься дуже багато ефірних олій.

Також корисний сік лимона для схуднення. Він стимулює травлення, тим самим сприяючи схуднення. Завдяки лимонному соку збільшується кислотність, що допомагає добре засвоюватись кальцію, який замінює жир у клітинах.

Способів схуднення з лимоном дуже багато: лимонні дієти, вода з лимоном для схуднення, сік лимонний і чаї з лимоном, імбиром або медом.

Лимонна дієта

Цей варіант застосування лимона для схуднення підходить тим, хто, крім зайвої ваги, також має:

• сильне потовиділення ночами;

• проблеми з травленням та кишечником;

• неприємний запах у ротовій порожнині;

• періодичний головний біль;

Найдивніше в цій дієті те, що не буде необхідності відмовлятися від улюбленої їжі, тільки від самої шкідливої, тому що головний принцип цієї дієти полягає не в обмеженні їжі, а в простому додаванні до їжі лимонного соку.

Щодня необхідно буде додавати до свого раціону одну склянку свіжого лимонного соку. Таким чином, у перший день ви вип'єте одну склянку соку лимона, другого – дві склянки і так далі.Воду з лимоном для схуднення важливо випивати перед їжею від самого ранку - тільки таким чином можна буде звільнитися від шкідливих речовин. Але, наприклад, п'ятого дня не слід випивати все вранці до сніданку, а краще розподілити протягом дня.

Сік має бути підігрітим до кімнатної температури, оскільки холодна вода з лимоном для схуднення може, навпаки, уповільнювати травлення.

Так слід продовжувати протягом шести днів, сьомий день розвантажувальний – застосовується мед та лимон для схуднення: слід випити сік трьох лимонів, розбавлений трьома літрами води та змішаний з однією ложкою меду. З восьмого дня починається зворотний порядок: із шести склянок за шість днів у результаті приходимо на одну.

Чаї з лимоном та імбиром для схуднення

Для схуднення дуже ефективний чай із лимоном та імбиром. Його можна приготувати за наступним рецептом: наріжте тонкимисмужками очищене імбирне коріння, залийте його водою і доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і проваріть протягом 15 хвилин. Коли чай охолоне до кімнатної температури, витисніть сік часточки лимона і додайте мед.За бажанням, в чай ​​з лимоном та імбиром для схуднення можна додати м'яту або мелісу.

---