Лимонад шкодить вашим дітям
Забезпечте дітей рідиною, нехай приймають достатню кількість рідини. Іноді буває важко, умовити дітей пити корисну рідину. Діти дуже люблять пити газовані та солодкі напої, а не «здорову» альтернативу – воду.
Нижче наведено деякі практичні поради, щоб заохочувати здорове споживання рідини. Потрібно, щоб діти зрозуміли, що регулярне вживання лимонаду шкодить їхньому здоров'ю.
ЧОМУ ЛИМОНАД шкідливий
- По-перше, порушується зубна емаль (виникає карієс).
- По-друге, лимонад негативно впливає на шлунок дитини, забезпечуючи організм порожніми калоріями. Більше половини 4-18 літніх дітей страждають від зубної ерозії.
Кращі поради для батьків:
Робіть дітям коктейлі з використанням різних комбінацій фруктів (свіжих, консервованих чи заморожених). Додайте лід улітку, щоб зробити коктейль більш освіжаючим.
Ось простий рецепт:
Рецепт: ½ апельсина, ½ яблука, жменя льоду, 100 мл фруктового соку змішаного, спробуйте додати газовану воду (вона додасть шипіння), щоб ваш коктейль дуже сподобався дітям.
Пам'ятайте, що маленькі діти дивляться на дорослих як зразок для наслідування, так що не пийте поганих напоїв самі.
Бажаю міцного здоров'я Вам та Вашим близьким.