Масаж гарячим камінням - користь та протипоказання - базальтове каміння для масажу - Догляд за тілом
- Масаж гарячим камінням - користь та протипоказання
- Види та техніка тайського масажу
- Стоун-терапія. Особливості процедури
Стоунтерапія проводиться за допомогою промитого базальтового каміння, яке спеціально нагрівають у воді. Їх мають у своєму розпорядженні по енергетичних центрах, на ключових точках тіла. Проводиться процедура за правилами стародавньої східної медицини. Камені розташовуються на тілі для глибшого розслаблення та прогрівання. Таким чином, це позитивно впливає на подальші процедури масажу. Загалом ефект від такої дії можна порівняти із сауною. Єдине, що при масажі гарячим камінням вплив спрямований на певні ділянки тіла.
Ця процедура проводиться кваліфікованими спеціалістами у великих спа центрах та салонах.
Дія базальтового каміння
Базальт є вулканічною природою, яка багата на різноманітні мінерали. Він чудово утримує та поглинає тепло, яке використовується для зняття напруги м'язів та стресу. Камені, які застосовують для виконання цього виду масажу, мають різну форму та якісно відполіровані. Для стоунтерапії використовують камені різного розміру. Як правило, масаж гарячим камінням проводиться на оголеному тілі клієнта. Однак, якщо вас не влаштовує ця умова, ви можете залишитися в нижній білизні.
Даний вид масажу сприятливо впливає на весь організм в цілому. Він ефективно знімає стрес, напругу, м'язові болі, сприяє глибокому розслабленню на фізіологічному рівні. Крім цього, масаж гарячими тканинами допомагає виведенню токсинів та інших шкідливих речовин із організму, активізує обмінні.процеси, що покращує кровообіг. На психологічному рівні стоунтерапія допомагає подолати стрес і депресії, позбутися тривоги, має заспокійливу дію.
Масаж гарячим камінням має ефективну лікувальну властивість і застосовується при таких захворюваннях, як безсоння, хвороби кровообігу, артрит.
Цей вид масажу більшості людей не протипоказаний. Однак варто утриматися від стоунтерапії, якщо ваша кров схильна до загусання, у вас є відкриті рани, висипання, інфекційні захворювання шкіри. Також хіміотерапія або нещодавно перенесена хірургічна операція будуть вагомою причиною, через яку доведеться відмовитися від сеансів масажу гарячими тканинами. Протипоказанням є і вагітність жінки.
Порада 2: Що таке стоунтерапія?
Масаж гарячим камінням сприятливо впливає на тілесний та духовний людський стан. Стоунтерапія стимулює нервову та імунну систему, покращує процеси обміну в організмі, має ефект очищення та релаксації, а також знімає болі у м'язах та суглобах.
Процедура масажу гарячим камінням
Тривалість стоунтерпаії займає від 30 до 40 хвилин.
Починається масаж із натирання тіла аромамаслами, потім починаються легкі розслаблюючі погладжування.
Після цього беруть камені, розігріті до 40 градусів, і викладають на головні точки, які впливають на організм: у долоні, вздовж хребта, між пальцями на ступні тощо. Кожній точці відповідає камінь із певним розміром. Тепло каміння проникає під шкіру до 4 см, тим самим сприяючи сильному впливу на внутрішні органи та м'язи.
Далі починається масування теплим камінням. Щоб створити розслаблюючу обстановку, масажисти часто використовуютьаромапалочки, спокійну музику, свічки. Вони допомагають відкривати енергетичні потоки, викликають відчуття радості та водночас спокою.
Закінчується стоунтерапія з тим самим, чим і починався – загальним масажем. Після закінчення процедури клієнтам зазвичай пропонують чай.
Порада 3: Стоун-терапія. Особливості процедури
Людство застосовує методи стоун-масажу з найдавніших часів. Його застосовували ще у Стародавньому Римі та Месопотамії. Американські індіанські племена, аборигени Африки, японські ченці та китайські цілителі користувалися потужною енергією каменів для позбавлення багатьох хвороб.
Сучасні дослідження вчених-фізіотерапевтів і рефлексологів не тільки підтверджують ефективність та безперечну користь стоун-масажу, але й дозволяють створити нові прийоми лікувального масажу, що включають найдавніший досвід лікування та сучасні медичні знання.
З точки зору практичної медицини стоун-терапія - це органічне поєднання різних видів масажу з точковим холодним або теплим акупунктурним впливом на організм. Стоун-терапія зачіпає глибокі механізми релаксації та здоров'я, відроджує енергетичний потенціал організму.
Кам'яний масаж виконується за допомогою гладкого каміння вулканічного або морського походження, шматочків мармуру і навіть напівдорогоцінного каміння, наприклад місячного каменю, гірського кришталю, нефриту, лазуриту та інших.
Призначаючи стоун-процедури, фізіотерапевт повинен врахувати вік і стан здоров'я пацієнта, виявити можливі протипоказання і лише після цього призначити один із видів масажу. Умовно методики масажних стоун-процедур згруповані за температурними параметрами каменів, що використовуються: застосування тільки розігрітого каміння, застосування тільки охолодженого каміння або контрастна.процедура з одночасним або змінним використанням теплих або охолоджених каменів. Оптимальна температура нагріву каміння - 45-55 ° С, а охолодження - 10-0 ° С.
Звичайно, стоун-терапію не можна назвати панацеєю від усіх хвороб, але вона з успіхом застосовується для лікування багатьох з них, для підтримки організму в тонусі та покращення загального стану здоров'я.
Стоун-терапію активно використовують у комплексі терапевтичного лікування мігрені, безсоння, частих перепадів настрою, хронічної втоми, гормональних порушень, порушення обміну речовин, захворювань шлунково-кишкового тракту, захворювань суглобів. Стоун-масаж напрочуд ефективний при лікуванні надмірної ваги, целюліту, у реабілітаційний період одужання.
Досвідчені фізіотерапевти рекомендують приймати процедури стоун-терапії не частіше ніж двічі на тиждень. У разі відсутності можливості отримання стоун-масажу у спеціалізованому салоні завжди є можливість виконати цю процедуру в домашніх умовах. Звичайно, для того щоб стоун-терапія в домашніх умовах дала позитивні результати, необхідно мати хоча б базові знання про масаж і біологічні точки людського організму. Тому, перш ніж розпочати проведення процедури, слід ретельно вивчити літературу відповідної тематики.
Для проведення домашньої стоун-терапії цілком підійде велика галька, морський голяка, відшліфований мармур. Дуже корисно, розклавши по підлозі камені середнього розміру, кілька хвилин походити по них, переступаючи з п'яти на носок. На стопах ніг, як і на долонях, розташовується безліч активних біологічних точок, які відповідають за роботу всіх внутрішніх органів людини, які при впливі на них досить швидко активізуються і змушують організм шукати внутрішніресурси для оздоровлення
В даний час стоун-терапія набула офіційного визнання, популярності та статусу самостійного косметологічного напряму по всьому світу.
Порада 4: Відео оздоровчих процедур за допомогою стоун-терапії (камінням)
Стоун-терапія прийшла до нас зі Сходу, де існує вже протягом тисячі століть. У давній Месопотамії цілителі укладали на тіло хворого каміння, заздалегідь прогріте промінням сонця. Японські ченці використовували властивості гарячих порід каменів, а американські індіанці вірили, що каміння – це результат взаємодії чотирьох стихій: народжені землею, вони по черзі вбирають енергетику сонця, води та вітру, перетворюючись згодом на потужне джерело космічної енергії.
Камені, що використовуються в стоун-терапії, мають два кольори: чорний та білий. Чорне каміння – це вулканічний камінь базальт. Він протягом тривалого часу здатний зберігати тепло, тому використовується як теплий камінь в стоун-терапії. Його нагрівають за допомогою гарячої води, нагрівачів. Біле каміння – це шматки холодного мармуру. Камені для стоун-терапії гладкі і плоскі, тому вони не зісковзують з тіла.
Масаж за допомогою теплих каменів лікує м'язові болі, радикуліт, болі в ногах та шиї. Також стоун-терапія є чудовим засобом при захворюваннях застудного характеру. Нервові розлади, головний біль, безсоння та проблеми з травленням також під силу стоун-терапії. Але не варто думати, що лікування камінням належить всім і кожному. Стоун-терапія має протипоказання, серед яких нечутливість до температури, пошкодження хребта, вагітність, цукровий діабет, варикозне розширення вен.
Процедура відбувається так: гаряче каміння викладаєтьсяспеціалістом на спину людини. Потім розкладаються на чакри із застосуванням особливої техніки. Ефект настає вже за кілька хвилин: людина розслабляється, дихання стає глибшим.
Масаж гарячим камінням починається зі стоп. Потім фахівець рухає тепле каміння вгору по тілу.
У деяких людей ця процедура викликає сон, у інших стан «польоту», «нірвани».
Після цього майстер змінює тепле каміння на холодне. Контраст повторюється кілька разів. Настає етап, коли людина, яка приймає стоун-терапію, перестає розрізняти яким камінням працює фахівець. У цей момент процедура добігає кінця, відчуття згладжуються. Після завершення можна випити кухоль чаю з трав, відпочити 10-15 хвилин, щоб відчути себе надзвичайно бадьорим та енергійним.
Масаж гарячим камінням допоможе розслабити м'язи, прискорить обмінні процеси в організмі. У поєднанні з холодним камінням у тілі відбувається звуження судин, капілярів шкіри. Сеанс стоун-терапії подарує тілу бадьорість, а душу-рівновагу та гармонію.
Ефект досягається за рахунок того, що до всіх тканин людського організму починає надходити більше кисню. Клітини працюють активніше і кров починає забирати токсини та шлаки.
Сеанс стоун-терапії бажано проводити при свічках, користуючись аромалампою у поєднанні з релаксаційною мелодією. Масаж камінням триває від 50 хвилин до півтори-двох годин. Про своє рішення приймати стоун-терапію необхідно проконсультуватися з вашим лікарем.
Стоун-терапію необхідно проводити у спеціально навчених майстрів у медичних центрах. Однак удома ви можете самостійно зробити собі спрощений варіант масажу. Для цього затисніть у долонях каміння яшми чи бурштину. Рухайте долонями за годинниковою стрілкою у повільному темпі 20-30хвилин. Це добре заспокоїть нерви. Якщо ж ви докладатимете невелике зусилля і тиск, збільшіть темп-це допоможе привести організм у тонус. Будьте здорові!