Масаж ніг знімаємо втому та напругу
Професійний масаж ніг може надавати як розслаблюючу дію, а й служити методом корекції. Проводячи цю процедуру в домашніх умовах регулярно можна налагодити кровообіг, привести в потрібний тонус м'язи. Більше того, використання лікувальних та профілактичних мазей та кремів під час процедури дозволяє підвищити її ефективність та забезпечує більш швидке попадання активних ферментів у необхідні ділянки.
Помічники для проведення масажу
В даний час винайдено безліч різних інструментів, які дозволяють зробити масаж ніг ефективнішим.
Також можливе застосування різноманітних електронних апаратів. Наприклад, вібромасажер. Він надає оздоровлюючу дію на судини та кровообіг, а отже, бореться з такою проблемою, як целюліт. Пневмомасаж працює аналогічно до впливу банок. З його допомогою можна збільшити кількість капілярів, що повноцінно функціонують, він підвищує м'язовий тонус.
Як правильно робити масаж ніг
Його слід починати робити зі ступнею. На них знаходиться безліч
Починаємо з пальців: попрацювати потрібно з кожним окремо. Потім поступово переходимо до верхньої частини ступні, здійснюючи при цьому легкі кругові рухи до щиколотки. У районі коліна знаходиться невелика кількість м'язів, тому в цій області масаж ніг має бути ніжнішим. Поплескування, енергійний тиск застосовується до верхньої частини стегна. Слід врахувати, що тиск повинен посилюватися в міру просування рук знизу вгору. Це призводить до поліпшення кровообігу та надає на лімфу дренажну дію.
Тайський масаж ніг має основні прийоми – натискання та розтирання. Вони також
Звичайно, масаж ніг має протипоказання. Не рекомендується його проводити тим людям, які мають травми, туберкульоз, захворювання опорно-рухового апарату, остеопороз та деякі інші недуги.