Міфи про ортопедичні матраци
Ринок матраців все розширюється і розширюється, з'являється все більше виробників і найрізноманітніших «ортопедичних» матраців, які часто вважають мало не панацеєю від усіх бід і ліками від усіх хвороб. Почасти, це справді так – хороший матрац дозволить зберегти здоров'я та забезпечить чудовий відпочинок. Але далеко не кожен матрац є ортопедичним і дбає про здоров'я. У цій статті ми розберемо основні міфи про ортопедичні матраци і з'ясуємо, де, правда, а де відверта брехня.
Міф 1. Існує 2 типи матраців: звичайні та ортопедичні.
Брехня. У жодній системі стандартизації, в жодному ГОСТі не закріплені критерії оцінки «ортопедичності» матраца. Поняття «ортопедичний матрац» скоріше індивідуальне, а чи не загальне. І ось чому - ортопедичним ефектом відрізняється той матрац, який здатний забезпечувати правильне (читай пряме) і розслаблене положення хребта під час сну, а це залежить від фізіолого-анатомічних особливостей конкретної людини. Те, що одному ортопедичний, іншому зовсім непридатний.
Міф 2. Ортопедичні матраци потрібні тільки для людей із захворюваннями спини та опорно-рухового апарату.
Брехня. Правда в тому, що при захворюваннях дійсно потрібні і корисні матраци з ортопедичними властивостями. Але вони чудово підходять і абсолютно здоровим людям. Вони дозволяють підтримувати хребет у природному положенні та забезпечують комфортний сон та відпочинок.
Міф 3. Хороший матрац обов'язково має бути жорстким.
Брехня. Так, дійсно, для деяких захворювань лікарі рекомендують спати на жорстких поверхнях, але іноді фахівці радять вибирати м'які моделі. Дуже жорсткий матрац можепорушувати циркуляцію крові під час сну. При виборі краще враховувати еластичність, а не жорсткість виробу. Завдання хорошого матраца – забезпечити правильне становище, а чи не «провалювання» як і гамаку; її дозволять вирішити і пружні, але не жорсткі матраци.
Відзначимо ще 2 важливі моменти:
- А) Людям із проблемами зі спиною рекомендацію щодо вибору матраца повинен давати лікар, а не друг/сват/брат.
- Б) Здоровим людям при виборі матраца варто спиратися на власні відчуття та звички, вибирати той матрац, на якому комфортно. На сьогоднішній день існує величезний вибір матраців різних ступенів жорсткості, так що можна просто вибрати до душі і не вірити усіляким стереотипам.
Міф 4. Хороший матрац виготовлений лише із натуральних матеріалів.
Брехня. На ринку матраців зустрічається безліч виробів на основі штучних матеріалів, таких як ортопедична піна або меморікс, здатних забезпечувати чудову підтримку, що не викликають алергії і придатних навіть для найменших дітей. На жаль, не багатьом із таких матеріалів є аналоги у природі. Тому вибираючи матрац, оцінюйте не сам матеріал, а ті якості, які він надає виробу.
Міф 5. При виборі відповідного матраца важливо враховувати вік.
ПРАВДА. З віком люди змінюються деякі анатомічні особливості, залежно від яких їм підходять різні матраци. Наприклад, дітям, хребет яких перебуває у стадії формування, дуже важливо підбирати матраци підвищеної жорсткості та пружності. Дорослим людям варто вибирати моделі, що відповідають їх побажанням та потребам, якихось вимог немає. Літнім чоловікам та жінкам пильну увагу при виборі варто приділяти власному здоров'ю та самопочуттю, частіше їм підходять м'які.моделі чи вироби середньої жорсткості.
Міф 6. Людям із великою вагою потрібні особливі матраци.
ПРАВДА. Матрац для повної людини має бути дуже пружним, щоб витримувати вагу тіла та забезпечувати хребту потрібну підтримку. Можна вибрати пружинний матрац з великою кількістю пружин на кв.м або жорсткий матрац без пружини.
Міф 7. Матраци з незалежними пружинами краще матраців із залежними.
ПРАВДА. У матрацах на основі залежних пружин (пружинні блоки такого типу називаються Боннель) всі пружини переплетені між собою, у зв'язку з чим під час сну та відпочинку виникає ефект гамака – прожимання однієї пружини тягне за собою прожимання іншої, і хребет «провисає». У сучасних моделях з незалежними пружинами такого немає, т.к. кожна пружина поміщена у свій чохол і здатна прогинатися незалежно від інших, забезпечуючи різним частинам тіла різну підтримку. Якщо Ви вирішили вибрати пружинний матрац, зупиніться на моделях із незалежними пружинами.
Міф 8. Чим більше у матраці пружин, тим краще.
ЧАСТКОВО ПРАВДА. Справді, що більше пружин у матраці, то точніше він підлаштовується під анатомію сплячого. Але це зовсім не означає, що хорошу підтримку можуть забезпечити лише моделі із 1000 пружин на кв.м. Матраци з 250-500 пружинами також можуть забезпечити хорошу підтримку, особливо якщо в матраці використовується крім пружин будь-який наповнювач, здатний вирівнювати поверхню виробу.
Підсумок – не довіряйте стереотипам та міфам, якщо у Вас є захворювання спини, зверніться за рекомендацією щодо вибору матраца до лікаря, якщо ж ви здорові, вибирайте матрац за власними відчуттями та потребами.