Найефективніші БАДи для схуднення, відгуки
Для всіх тих, для кого схуднення стало сенсом життя, фармацевтична промисловість пропонує БАД для схуднення на будь-який смак. Причому виробники обіцяють, крім ефекту схуднення, ще й очищення організму, позбавлення від целюліту.
БАДи для схуднення ділять на дві основні групи: нутрицевтики та парафармацевтики. Які БАДи ефективні для схуднення?
Нутрицевтики – модифікатори добового раціону
До складу цих БАД входять незамінні амінокислоти, вітаміни або їх попередники, макро- та мікроелементи, поліненасичені жирні кислоти. Завдяки своєму складу нутрицевтики, насичуючи організм корисними речовинами, покращують його стан.
Нутрицевтики можуть використовуватися для схуднення, для цього ними замінюють один або кілька прийомів їжі на день. АЛЕ якщо приймати їх разом із звичайною їжею результатом буде набір ваги.
Замінники живлення також відносяться до нутрицевтик. Ці БАД для схуднення містять клітковину, яка набухає в шлунку, завись амінокислот, поліненасичених жирних кислот і вітамінів, що імітують нормальну повноцінну їжу. До складу можуть також включатися речовини, що знижують апетит.
Такі замінники харчування низькокалорійні. Виробники також наголошують на тому, що замінник харчування – відмінне рішення, якщо немає часу приготувати повноцінну їжу.
Парафармацевтики
До цієї групи належать регулятори почуття голоду (аноректики), спалювачі жиру, що очищають чаї.
Усі парафармацевтики повинні застосовуватись лише за рекомендацією лікаря.
Аноректики – мета цієї групи препаратів – придушити апетит. В результаті не доводиться докладати зусиль, щоб зменшити порцію. Наприклад, регулятори апетиту виготовляються на основісибутраміну, який впливає на ділянки головного мозку, створюючи відчуття ситості. Якісні препарати цієї групи (меридія, ліндакс, обестат, редуксин) коштують недешево, але забезпечують тривалий ефект, також вони нормалізують вуглеводно-жировий обмін.
Аноректики мають чимало протипоказань (діабет, гіпертонія, вагітність, годування груддю, літній вік та до 18 років та інші) та побічні ефекти (сухість у роті, безсоння, серцебиття, підвищення тиску, нудота…).
Спалювачі жиру - діляться на 2 групи: Спалювачі жиру, які не дають організму засвоїти жири, що надходять з їжею.
- Наприклад, ксенікал пригнічує вироблення ферментів, які відповідають за розщеплення жирів у шлунково-кишковому тракті. Жири не всмоктуються, а виводяться з фекаліями. У ксенікалу також є протипоказання та можливий побічний ефект (нетримання калу).
- До цієї групи можна віднести «Хітозан» (хітин з панцирів ракоподібних). Хітозан пов'язує жири в травному тракті раніше і не дає організму їх засвоїти. Крім того, прийом хітозану здатний зменшити синтез «поганого» холестерину та збільшити синтез «хорошого» холестерину.
Друга група спалювачів жиру зазвичай використовується у фітнесі – термоджетики та ліпотропіки – змушують організм активніше спалювати жири, що відклалися, активізуючи обмін речовин.
Зверніть увагу: від цих препаратів ефект буде тільки якщо проводити інтенсивні тренування. Обов'язково треба перевірити стан серця та судин перед початком прийому препаратів.
Баласні речовини - набухають у шлунку, а значить зменшують кількість з'їденої потім їжі. До них відносяться БАДи, що містять мікрокристалічну целюлозу і висівки, що мають велику здатність до набухання.
Такі препарати приймають перед їжею, запиваючи їх водою. В результаті шлунок до того часу, як ви сядете за стіл, виявляється заповненим, і ви з'їдаєте вдвічі менше. Такі БАД нешкідливі, але малоефективні. Якщо приймати їх постійно у великій кількості, організм досить швидко починає розпізнавати таку "невідповідну їжу", виводить її і вимагає "продовження банкету", тобто обіду.
Ефект від такого БАД буде, якщо приймати його нерегулярно, припустимо вдома, ви спокійно дотримуєтесь дієти, але в гостях боїтеся зірватися. Тоді перед виходом можна заповнити шлунок.
Засоби для схуднення зовнішнього застосування – для окремих ділянок тіла. Це пластирі, антицелюлітні гелі та креми, мило для схуднення, термопрепарати, які прискорюють розщеплення жирів за активної фізичної активності.
Не можна ставитися до вибору БАД для схуднення бездумно. Якщо ви не хочете разом із зайвими кілограмами втратити здоров'я, обов'язково зверніться до лікаря перед тим, як купити чудо-препарат.
Існують серед запропонованих препаратів і ті, які зазнають більше шкоди, наприклад, тайські таблетки, які, можливо, викликають наркотичну залежність.