Оцінка ступеня нікотинової залежності (тест Фагерстрема) у Рязані, Рязанський медичний сайт

Оцінка ступеня нікотинової залежності (тест Фагерстрема) необхідна і лікарю, і самому курцеві для правильного вибору тактики та методу відмови від куріння.

Ступінь нікотинової залежності визначається за сумою балів: 0-2 - дуже слабка залежність, 6-7 - висока залежність, 3-4 - слабка залежність, 8-10 - дуже висока залежність. 5 - середня залежність,

Для оцінки куріння як фактора ризику розвитку захворювань визначається індекс куріння (ІЧ), який розраховується за такою формулою:

ІЧ = (кількість сигарет, що викурюються на день) х 12 ІЧ > 140 свідчить, що ризик розвитку хронічних обструктивних хвороб легень вкрай високий.

Тест визначення психологічної готовності до відмови від куріння

Дізнайтеся, можливо стверджуючи, що хочете кинути палити, ви самі себе обманюєте? Чи справді готові почати активно боротися із шкідливою звичкою?

Тест визначення типу курильного поведінки (Д. Хорна)

Стимуляція? Гра із цигаркою? Розслаблення? Підтримка? Жага? Рефлекс? Діагностика типу курильного поведінки допомагає у виборі тактики під час лікування тютюнопаління.

Вплив куріння на організм

Як сигарети діють на нервову систему та серцево-судинну систему, органи дихання, зуби та органи травлення, статеву функцію. Дуже стимулює вже нарешті кинути палити. Надихаємося.

Як кинути курити назавжди

Чи можна кинути курити назавжди? Головне — сильне бажання стати людиною, яка не курить, і позитивний настрій на результат. Отже, є кілька способів кинути палити.

Поради як не почати палити знову

Отже, ви кинули палити. Пройшли етап «синдрому відміни», позбулися психологічної залежності і можете відносно спокійно дивитися на людей із цигаркою. Думаєте, всі труднощі позаду? Нічого подібного. Кинути курити нелегко, але набагато важче не почати знову.

Що насправді є легкими сигаретами? А кальян? А електронні цигарки? Цікаво? Тоді дізнаємося.

Мета нашого проекту — розповісти про актуальні аспекти, пов'язані зі здоров'ям, та надати якомога повнішу інформацію про можливості медицини, у тому числі рязанської. Наша перевага в тому, що про захворювання, про те, як їх уникнути чи лікувати, розповідають найкращі фахівці, потрапити на прийом до яких є можливість далеко не у кожного. Крім того, ви можете ставити запитання спеціалістам та отримувати на них відповіді. Достовірна та своєчасно отримана медична інформація допомагає зберегти здоров'я і навіть життя.