Особливості початкового навчання студентів кидкам м’яча по кільцю у стрибку з дистанції

Особливості початкового навчання студентів кидкам м'яча по кільцю у стрибку з дистанції на основі розвитку сприйняття ритму у баскетболі

Кандидат педагогічних наук А. Є. Алпацька

Кандидат педагогічних наук, професор, заслужений тренер України О. Є. Лихачов

Смоленська державна академія фізичної культури, спорту та туризму, Смоленськ

Ліпецький державний педагогічний університет, Липецьк

У сучасній Україні головним чинником природних втрат населення є непомірне зростання передчасної смертності, яке стало найвищим у Європі і наближається до 15 %. Слід зазначити, що помирає дедалі більше людей середньому віці.

Велике значення у подоланні цієї негативної демографічної ситуації має робота з учнівською молоддю, оскільки високий рівень хвороб системи кровообігу, високої смертності закладається низькою руховою активністю та гіпокінезією саме у студентські роки.

Дуже непросто залучити молодь до цілеспрямованої рухової діяльності, завдання якої - формування активного здорового способу життя, а також самостійності, ініціативності у справі вибору відповідних видів спорту та форм занять. Це вимагає значних зусиль за допомогою активної пропаганди, формування моди та створення умов для самостійних занять та змагань з різних видів спорту у позанавчальний час, організації своєрідних занять зі спортивних інтересів, у компанії друзів та однодумців.

Особливої важливості у зв'язку з цим набуває вибір ефективних засобів оздоровчо-кондиційного тренування, що надають комплексний вплив на організм.котрі займаються, як у функціональне стан, і на психічну сферу.

Найбільш дієвими в цьому плані є заняття спортивними іграми, зокрема різними видами баскетболу (класичним баскетболом, стрітболом, пляжним баскетболом), які набувають все більшої популярності, оскільки в їхньому процесі студенти не тільки отримують необхідне фізичне навантаження: ці заняття мають, як зараз модно говорити, "тусовочну" функцію. Ця функція є основним фактором, що забезпечує цим заняттям високу популярність та привабливість.

При цьому слід враховувати, що в баскетболі, стрітболі, пляжному баскетболі отримуватимуть задоволення тільки в тому випадку, якщо в достатньо оволодіють способами кидків м'яча по кільцю. Особливо важливо вміти виконувати кидок по кільцю з дистанції. Це найбільш складний, але й, без сумніву, один із важливих кидків в арсеналі сучасного баскетболіста.

Необхідність швидкого оволодіння складними технічними прийомами у спортивних іграх має пріоритетне значення у справі залучення молоді до рекреаційних, оздоровчих занять спортивними іграми. Особливо тих, хто у шкільному віці з якихось причин не навчився грати, а в студентському віці й хотів би навчитися, але слабке володіння цими прийомами гри не дозволяє активної участі в заняттях. Адже загальновідомий факт, що люди із задоволенням займаються якоюсь діяльністю лише в тому випадку, якщо вони нею оволоділи достатньою мірою. Тільки тоді це викликає повагу інших учасників даної діяльності і не створює приводів для глузування за незручні рухи та невміння.

Якщо розуміння проблеми підвищення якості 3-очкових кидків у спорті вищих досягнень та у процесі підготовкикваліфікованого спортивного резерву усвідомлено та виконано досить багато цікавих та глибоких робіт [1-6, 8-15], то інша сторона проблеми – методика початкового навчання не лише юних баскетболістів, а й просто любителів баскетболу навичкам дистанційного навчання кидку у стрибку – поки не привабила достатньо уваги фахівців.

Вирішення проблеми швидкого та якісного навчання цього технічного прийому має дуже велике значення. Особливої гостроти вона набуває у процесі навчання студентів, які прийшли до вузу, але не мають навичок гри. Це пояснюється тим, що заняття класичним, вуличним, пляжним баскетболом, та й просто участь у різноманітних конкурсах виконання кидків по кільцю, що проводяться у численних шоу-заходах, залучають значну кількість студентської молоді. Але їхня участь, на жаль, носить пасивний характер. Студенти не володіють навичкою кидка по кільцю з дистанції.

Кидок по кільцю з дистанції у стрибку починають вивчати останнім чи одним із останніх способів кидків м'яча по кільцю у баскетболі. Практично всі окремі елементи цього способу кидка до початку вивчення займаються вже освоєні або мають бути освоєні досить добре. Техніка вертикального вистрибування нагору освоюється в процесі ігрових вправ з оволодіння м'ячем, що відскочив від кільця, при виконанні протидії кидкам суперника та інших ігрових ситуаціях. Кидковий рух рукою: повне випрямлення в ліктьовому та плечовому суглобах та заключний рух пензлем – вивчається в процесі оволодіння штрафними кидками, а також кидками з місця з дистанції. Уміння вибрати точку прицілювання також формується у процесі оволодіння простими способами кидків тощо. Відеограма фазової структури кидка м'яча по кільцю з дистанціїнаведено малюнку.

Відеограма фазової структури кидка м'яча по кільцю у стрибку з місця з дистанції.

Вісь ординат - висота вистрибування при виконанні кидка по кільцю з дистанції.

Ось абсцис - час виконання кидка по кільцю у стрибку з дистанції.

Вн - точка (час) завершення винесення м'яча для кидка.

Вп - точка (час) випуску м'яча при кидку у стрибку з дистанції

На що тоді необхідно звернути увагу, якщо всі елементи вже освоєні, що ж є тим істотним відмінним параметром, який визначає майстерність володіння даним технічним прийомом? На наш погляд, таким параметром є ритмічна структура кидка у стрибку однією рукою з дистанції.

Під ритмічним стереотипом розуміється певний тимчасовий стереотип, що виражає зафіксовану в порядку послідовність і співвідношення тривалості фаз виконання даного технічного прийому. При виконанні технічних прийомів цей стереотип носить, по-перше, індивідуалізований характер, зумовлений антропометричними особливостями тіла даного спортсмена, рівнем розвитку швидкісно-силових здібностей, по-друге, допускає певну тимчасову варіативність, зумовлену ігровими умовами його виконання. Тому його можна визначити як варіативний ритмічний стереотип кидка в стрибку з дистанції. Яскравими прикладами володіння таким варіативним ритмічним стереотипом є відомі гравці-снайпери минулого та сьогодення С. Бєлов, В. Сальников, М. Паулаускас, С. Бабков, А. Пашутін та багато інших. ін.

Почуття ритму виявляється у точному відтворенні напрями, швидкості, прискорення, частоти та інших характеристик рухів. Ритм відображає ступінь точності зусиль, що додаються.фаз напруги та розслаблення. Чим вище відчуття ритму, тим точніше спортсмени відтворюють напрямок, швидкість, частоту руху, тим правильніше можуть розставити акценти – своєчасно здійснювати зусилля та прискорення. Основне завдання у розвитку почуття ритму полягає у пошуку індивідуальних оптимальних ритмів рухових дій. Тому доцільна робота над підвищенням його рівня в якомусь одному спеціалізованому напрямі позитивно позначиться на підвищенні точності сприйняття ритмічної структури інших рухових прийомів, навичок, що знову освоюються.

Завдання формування правильного ритму виникає на етапі початкового розучування. При оволодінні вправами іноді краще спочатку задати ритм, ніж докладно описувати деталі рухів. Це допомагає швидше зрозуміти особливості вправи, що вивчається, його побудова в часі.