Правила сильної духом людини

Система здоров'я Кацудо Ніші

Щодня починайте з позитивного твердження щодо себе: «Я здоровий, молодий, сповнений сил, моє тіло — досконалий витвір Природи, в якому закладені потужні Цілющі Сили, які день за днем приносять мені здоров'я, бадьорість, силу, впевненість».

Навчіться постійно стежити за своїми думками. Багато людей помічають, що в них у голові ніби живе якийсь неприємний внутрішній голос, який постійно намагається вселяти їм щось негативне: життя важке, ти поганий, нездоровий, не вмієш вирішувати свої проблеми, ніколи не зможеш одужати. Цей шкідливий внутрішній голос треба навчитися помічати та відключати. Як тільки помітите, що ви самі собі кажете негативні фрази, накажіть собі замовкнути. І тут же скажіть якусь позитивну фразу. Наприклад, внутрішній голос каже: «Ти не видужаєш». Змусіть його замовкнути, накажіть йому мовчати і скажіть собі: «Я вже одужую. Я вже здоровий!».

Такий постійний контроль за своєю свідомістю в результаті призводить до того, що весь спосіб думок і почуттів стає позитивним, ви потрапляєте в щасливу течію річки життя, і вона несе вас тільки на щастя та здоров'я.

Як стати сильною духом людиною

Це насамперед людина, яка вміє керувати своєю свідомістю. І це людина, яка реагує на все, що з нею відбувається, лише позитивно.

Коли я помітив, що від негативних думок виникають і негативні стани в організмі, я почав вивчати, що призводить до негативних думок і як можна негативні думки переводити в позитивні. Я дійшов висновку, що до негативних думок наводять страхи, переживання про минуле, жалість до себе. І почав думати, яким чиномможна уникнути подібних негативних відчуттів.

З цих роздумів та експериментів над собою народилися правила сильної людини.

Дуже часто наші життєві страхи виявляються вигаданими.

Ми боїмося втратити роботу, коли реальної небезпеки її втратити не існує. Ми боїмося захворіти, коли причин боятися немає. Ми боїмося неприємностей, хоча вони могли не статися.

Звідси народилося перше правило сильної людини: не тікайте від страху.

Страх, якому ви боїтеся зазирнути у вічі, і справді здатний убити вас. Спостерігайте за своїми страхами. Визначте, чого ви боїтеся в житті. Подивіться страхам у вічі і зрозумійте, що їм не потрібно піддаватися.

Що означає відкрито подивитись страху в очі? Це означає, уявити собі як наяву, що може статися, якщо те, чого ви боїтеся, станеться насправді. Треба уявити найгірший варіант того, що можливо. Уявити — і пережити у своїй уяві якнайповніше. Це принесе вам неприємні миті. Але зате ви позбавитеся страху. Те, що ми вже пережили, перестає нас лякати.

Коли я був хворий, я часто шкодував себе. І щоразу жалість до себе позбавляла мене сил, не приносила полегшення, але змушувала мучитися ще сильніше. Я зрозумів, що жалість до себе — марна трата сил та енергії. А сили та енергія потрібні мені для іншого – для одужання.

Так народилося друге правило сильної людини: не витрачайте сили на жалість до себе.

Жалість до себе, образи на життя виснажують і спустошують нас і абсолютно нічого не дають натомість. Вони змушують нас рухатися замкненим колом, роками повертаючись до одних і тих же гірких думок і не дозволяючи вирватися до світла, свободи, надії та оптимізму.

Багато образ та жалю про минуле тежзмушують нас витрачати сили даремно і віддаляють від зцілення. Коли я дізнався про свою хворобу, я почав згадувати блаженні дні мого раннього дитинства, коли я ще не знав, що хворий, і почував себе щасливим. Я ображався на життя і на долю і жалкував про дитинство, що безповоротно пішло, доки не зрозумів, що таким чином лише погіршую свій стан і наближаю свій кінець. Я перестав жалкувати за минуле і всі свої думки спрямував у майбутнє, намагаючись сформувати його таким, яким я хотів його бачити, тобто щасливим і здоровим.

Так народилося третє правило сильної людини: не живіть у минулому.

Пам'ятайте: ніколи не пізно розпочати все спочатку. Але для того, щоб почати змінюватися, щоб почати нове життя, треба відпустити від себе минуле, не важливо, хорошим воно було чи поганим. Не можна жити з вантажем минулих втрат та невдач. Не можна жити з жалем про минуле щастя. Це забирає сили та позбавляє надії на майбутнє. Це все вже пішло - так відпустіть минуле зі світом, не намагайтеся повернути, це вам все одно не вдасться. Живіть сьогоденням.

З цих правил випливають і наслідки. Ось вони.

Не зупиняйтесь на думках про погане. Створіть у своїй пам'яті скарбничку гарних спогадів і частіше повертайтеся до того хорошого, що було у вашому житті, але без жалю, а лише з радістю, що це було, а отже, залишилося з вами назавжди. Мрійте про хороше. Будуйте плани, навчитеся бачити хороше в навколишньому житті і не акцентувати уваги на поганому.

Навчіться прощати

Навчіться бути щасливим

Щодня протягом 10 хвилин, заплющивши очі, вселяйте собі позитивні конструктивні думки.

Кажіть собі: «Кожна клітина мого організму оздоровлюється, очищується та відроджується. Кров тече легко та вільно, воначиста, свіжа, здорова. Мої судини еластичні, молоді, чисті, здорові. Мозок функціонує чудово. Усі органи у чудовому стані і працюють нормально, вони здорові, чисті, свіжі. З кожним днем я стаю здоровішим, молодшим, сильнішим. З кожним днем мені стає все краще та краще».

Якщо вірити в ці слова і вимовляти їх щиро (а це може бути не відразу, але обов'язково вийде), то результат не забариться. Недарма в Біблії сказано, що спочатку було Слово. Слово і справді початок всіх почав. Які наші слова та думки – такі й ми самі. Існує закон здоров'я: «Я почуваюся так, як я про себе думаю».

Навчіться бачити навколо себе людей, яким ще гірше, ніж вам зараз. Навчіться співчувати їм і вселяти їм віру та оптимізм. Але не принижуйте їх жалістю. Жаліючи людину, ви лише зміцнюєте його в його тяжкому становищі. Краще повірте в нього, в те, що в нього дістане сил вибратися зі своїх нещасть та хвороб. Навчіться допомагати таким людям у міру своїх сил, але не на шкоду собі та своїм інтересам. Коли ви допомагаєте іншим, не обмежуючи себе, ви тим самим допомагаєте і собі самому.

Навчіться поводитися так, ніби у вас все гаразд — незалежно від того, як у вас справи насправді, яке ваше здоров'я насправді. Що ми думаємо про себе, тим ми стаємо — не забувайте про це! Але не перетворюйте свою поведінку на показуху, коли ви хочете іншим людям продемонструвати, що у вас ніби все гаразд. Робіть це не для інших, а для себе, навіть наодинці із собою. Коли ми тримаємо голову високо і кажемо собі, що в нас все добре, ми своїми позитивними думками притягуємо добробут у наше життя.

Ніколи не кажіть собі: «Я не можу» — чого б це не стосувалося: одужання, роботи,фізичних вправ. Краще скажіть: "Я не хочу". Говорячи «не можу» ми дуже обмежуємо свої власні можливості. І дуже часто за цими словами приховуємо не власну нездатність це зробити, а лише власне небажання і невпевненість у собі. Якщо вам здається, що якась справа вам не під силу, постарайтеся не розмірковувати надмірно над тим, можете це зробити чи ні, а краще спробуйте без роздумів почати це робити. Ви з подивом виявите, що насправді можете дуже багато — набагато більше, ніж думали самі. Робіть, не кажіть «не можу»! І побачите, що можете!

Говорячи «не можу», ми встановлюємо таким чином межу, стелю, вище якої не можемо піднятися. А людські здібності практично безмежні. Не треба лише обмежувати себе. Починаючи робити без роздумів «можу — не можу», ми стаємо сильнішими за духом і тілом, оскільки розширюємо свої можливості, освоюємо нові для себе горизонти, що змушує вірити в себе і ставитися до себе з повагою.

Пам'ятайте про те, що ні удачі, ні поразки, ні хвороби, ні здоров'я не виникають нізвідки, не з'являються власними силами. Людина створена з того, що він робив, про що він думав у минулому. Із цього складається наше справжнє. А зараз, тепер, ми закладаємо паростки нашого майбутнього. Все, що людина думає, у що вона вірить, що вона робить зараз, з усього цього складеться майбутнє.

Здорові ви чи ні результат того, що ви робили в минулому. Чи будете ви сильні чи слабкі у майбутньому — залежить від того, у що ви вірите, що думаєте і як чините в сьогоденні.

Система Здоров'я потрібна для того, щоб змінити у найсприятливіший бік своє справжнє — змінити думки, вчинки, дії, віру. Змінивши у сприятливий бік своє сьогодення за допомогоюСистеми Здоров'я, ми закладаємо здорове та щасливе майбутнє.