Правильне харчування при гінгівіті

Загальний опис хвороби

Це хвороба, для якої характерний перебіг запального процесу у слизовій оболонці ясен.

Це захворювання трапляється досить часто. Найбільше від нього страждають вагітні та підлітки. У цих груп хвороба протікає складніше. Так відбувається через гормональні зміни в організмі.

Гінгівіт - єдине захворювання у стоматології, при якому усунути запальний процес можна до появи серйозних проблем із зубами. Якщо ж не проводити посадового лікування, настане пародонтоз та пародонтит, що зрештою призведе до втрати зубів.

Причини виникнення гінгівіту

У більшості випадків гінгівіт – самостійна хвороба, але трапляються випадки, коли його провокують хвороби ШКТ, серця, органів кровотворення, хвороби інфекційного характеру та зміни або збої гормонального фону. Тоді гінгівіт є одним із симптомів якогось основного захворювання.

Гінгівіт може розвинутися через зовнішні та внутрішні причини. Розглянемо кожні їх окремо.

До внутрішніх причин розвитку захворювання відносять: хвороби ШКТ, наявність цукрового діабету, алергії, низького імунітету, проблем з обміном речовин, гіповітамінозу та авітамінозу (особливо нестача цинку та вітаміну С), психічні розлади та часті стресові ситуації, аномальний розвиток ясен та всіляке деформування ясна, зростання зубів, що травмує ясна (наприклад, прорізування останнього зуба – зуба мудрості).

До зовнішніх причин розвитку цієї хвороби відносять: ушкодження фізичного характеру (опіки, різні травми), хімічні (вплив агресивних речовин), медичні (брекети, неправильно встановлені пломби, вініри, коронки), наявність шкідливих звичок, недостатній гігієнічний доглядротовою порожниною.

З питвом та їжею потрапляють різні токсини, а крім них існують ще й мікроорганізми, які розмножуються через недостатні заходи гігієни зубів. Вони утворюють бляшки на зубах (зубний наліт). Саме він найчастіше і є причиною розвитку запалення слизових оболонок ясен.

Також є й інші причини розвитку гінгівіту. Все залежить безпосередньо від виду хвороби. Наведемо основні приклади.

Так,катаральний гінгівіт хронічної течії розвивається на тлі недостатніх гігієнічних заходів через травмування ясен або їх опіків.

Гіпертрофічний гінгівіт виникає через неправильно встановлені коронки, пломб або через скупченість зубів. Крім того, цей вид хвороби можуть спричинити гормональні збої під час вагітності або у підлітковому віці. Отже, їх називають «гінгівітом вагітних» та «ювельним чи юнацьким гінгівітом».

Виразково-некротичний гінгівіт (Венсана) провокується інфекційним процесом, а точніше через активність веретеноподібної палички та спірохети Венсана. Ці мікроорганізми активізуються при зниженому імунітеті, неправильному харчуванні, частих переохолодження та стресових ситуацій.

Види та форми гінгівіту

Залежно від течії, це захворювання може бути гострим, хронічним, загостреним і на стадії ремісії.

Гінгівіт гострої течії – запальний процес виникає несподівано, симптоми швидко прогресують.

Хронічний гінгівіт - всі симптоми розвиваються мляво з повільним наростанням.

Гінгівіт у стадії загострення – прояв симптомів хронічного виду цієї хвороби щодо наростання. Інакше цей тип називають «рецидивуючим типом хронічної течії».

Ремісійний гінгівіт – процес повного припиненнявсіх ознак хвороби.

Залежно від форми, гінгівіт буває: катаральним (проявляється у вигляді набряку та почервоніння ясен); виразковим (або виразково-некротичним – присутні омертвілі ділянки ясен); гіпертрофічним (ясна кровоточать та їх тканини значно збільшуються в обсягах); атрофічним (симптоми протилежні, тканини ясен зменшуються в обсязі); географічним (або десквамативним – у цьому випадку ясна сильно червоніють і їхній верхній шар слизової оболонки рясно злущується).

Залежно від поширення, гінгівіт може бути локальним (у цьому випадку уражаються тільки деякі ділянки ясен), генералізованим (запальний процес протікає на яснах по довжині всієї щелепи або навіть двох: верхньої та нижньої одночасно).

Симптоми гінгівіту

У кожної форми свої симптоми та ознаки.

При катаральному вигляді жодних яскраво виражених симптомів та болю немає. Основна ознака – це кровотеча ясен під час чищення зубів, при жуванні твердої їжі.

При виразково-некротичному типі хвороби піднімається температура тіла, збільшуються в розмірах підщелепні лімфатичні вузли, сильно сверблять сосочки ясна, спостерігаються сильні болючі відчуття, відмирають уражені частинки ясен.

При гіпертрофічному гінгівіті у хворого сильно набрякають ясна (з зовнішнього боку зуба вони можуть накривати коронки, при цьому на прикритій частині зуба розвивається камінь, що ще більше посилює ситуацію через появу додаткових мікробів), постійно спостерігається кровоточивість ясен. Також, через велику набряклість можуть зрушуватися зуби.

При атрофічному вигляді захворювання тканина ясен стоншується, зменшується в обсязі, через що оголюється шийка зубів або навіть коріння. Зуби стають надчутливими до їжі та напоїв.(Гарячому, холодному, кислому, солодкому). Цей вид гінгівіту найзапущеніший і найчастіше призводить до пародонтиту.

При географічному (десквамативному) гінгівіті на яснах з'являються червоні плями, злущується верхній шар слизової ясен, на них утворюються бульбашки, які лопаються і через що розвиваються ерозії та виразки.

Корисні продукти при гінгівіті

При лікуванні гінгівіту хворому необхідно проводити вітамінотерапію за допомогою фруктів, ягід та овочів. Їх потрібно вживати в напіврідкому (соки та муси) та рідкому стані. Одужання сприяє вітаміни групи А, В, С, D.

Щоб зміцнити ясна, боротися з мікроорганізмами і усунути болючі відчуття, необхідно їсти більше рослинної їжі. Вона допомагає збільшити природне слиновиділення, яке допомагає природному очищенню зубів та ясен.

Після кожного прийому їжі необхідно ретельно полоскати рот водою, спеціальними відварами чи ополіскувачами.

Корисні продукти при гінгівіті:

ананаси – допомагають підтримувати на потрібному рівні кислотне середовище, сприяють очищенню зубів від нальоту та проводять своєрідну антимікробну терапію (у цьому допомагає фермент бромелайн та вітамін С);
брокколі – створює невидиму плівку, що захищає зуби та ясна від кислоти (яка є у слині);
цибуля (ріпчаста), петрушка, кріп, листя салату – містять сірчані сполуки, які борються з мікробами на слизовій оболонці ясен, покращують кровопостачання (через що кровоточиві ясна швидко відновлюються);
ківі, всі цитрусові та С-містять овочі та фрукти – при нестачі цього вітаміну, у ясен йде руйнація колагену, через що тканини ясен стають м'якими та надчутливими;
полуниця – маленькі зернятка, які єна поверхні цієї ягоди, масажують ясна і м'яко очищають ротову порожнину, крім того, клітковина полуниці дуже корисна для пародонту (сукупність тканин, що оточують зуб);
морква, кабачки – допомагають тренувати ясна та очищають ротову порожнину, прискорюють відновлення тканин;
селера, імбир – допомагають у освіті слини, масажують ясна;
базилік – природний антибіотик, який бореться із більшістю бактерій ротової порожнини;
вассабі – запобігає патогенному розвитку мікробів у роті;
морська сіль – живить ясна мінералами, цим їх зміцнюючи;
кунжутні насіння - природний скраб для ясен і зубів, що ще вирівнює кислотно-лужний баланс у ротовій порожнині;
риба – багата на вітамін D (він допомагає зміцнити ясна та усунути хвороби ясен);
сир – вирішує будь-які проблеми із зубами та яснами, завдяки кальцію, який у ньому міститься;
мед та його субпродукти – можна використовувати і для лікування, і для профілактики, має антибактеріальні та антисептичні здібності;
зелений чай – антиоксидант природного походження, добре омиває ясна та зуби, знімає запалення (за ці функції відповідає катехін, що міститься у складі зеленого чаю);
ожина – допомагає у відновленні слизових оболонок ясен.

Цукрозамінники

Варто окремо виділити цукрозамінники. Їх не можна віднести на 100% до корисних, тому перш ніж їх вживати необхідно запитати свого лікаря.

Ксиліт добре впливає на тканину зубів, перешкоджає її руйнуванню, тим самим запобігаючи розвитку патогенних організмів у порожнині рота. Його додають практично у всі жувальні гумки, які при правильному використанні допомагають в очищенні зубів, ясен та впідвищення слиновиділення. Жуйку необхідно жувати після їди 10-15 хвилин.

Що стосується стевії, то це теж природний замінник цукру, який допомагає в оздоровленні ясен.

Засоби народної медицини при гінгівіті

Для того, щоб знизити больові відчуття можна проводити регулярні полоскання ротової порожнини розчином соди (харчової 0,5%), легким світло-рожевим розчином марганцівки (перманганату, обов'язково в розчині не повинно бути кристаликів). Якщо немає алергії на мед, то можна змащувати ясна.

Щоб зняти запальний процес, для полоскань можна використовувати відвари зі скумпії, евкаліпта, ромашки, квітів календули, листя волоського горіха, шавлії. Для приготування знадобиться 1 чайна ложка подрібненої висушеної трави (на вибір) і склянку окропу. Рослину заливають водою, залишають настоюватися на 15-25 хвилин, фільтрують. Отриманим настоєм полоскають рота тричі на день.

Для боротьби з мікробами та зняття запалення, також, використовують відвар із золотого вуса. Для його приготування беруть один листок квітки, подрібнюють і заливають літром окропу. Настоюють протягом години, проціджують. Поки гарячий відвар можна розбити 0,5 чайної ложки солі. Це посилить антимікробний ефект.

При геморагічному гінгівіті ротову порожнину потрібно полоскати відваром із прямостоячої перстачу (калгану). Беруть його коріння, промивають, подрібнюють, заливають 0,5 л води, доводять до кипіння і ще проварюють 5-7 хвилин, фільтрують. Подрібненого коріння калгану необхідно брати 2 столові ложки.

Відваром із золотого вуса та калгану полоскають ротову порожнину 2-3 рази на добу.

При катаральному вигляді гінгівіту рекомендується полоскати рот відваром троянда. Застосовувати його необхідно 4 рази надобу.

Для зняття больових відчуттів, антимікробної профілактики та зняття запалення на яснах застосовують водно-спиртовий настій на прополісі. Беруть 10 г твердого прополісу, подрібнюють його, заливають 60 г спирту (етилового), залишають у чорному місці на третю добу. Перед тим, як обробляти ротову порожнину цією настойкою, її потрібно розбавити: 5 крапель настойки розбавляють у склянці води, полоскають рота тричі на день. При необхідності процедуру можна повторювати і чотири рази.

Щоб пом'якшити набряклі ясна і зняти набряклість із запаленням, потрібно змащувати їх маслом звіробою. Для його приготування подрібнюють до порошку 1 столову ложку квітів і листя звіробою, заливають 100 грамами будь-якої рослинної олії (соняшникової, кукурудзяної, оливкової), ретельно змішують, ставлять на вогонь і доводять до кипіння (кип'ятити потрібно двічі-тричі), почекати охолоне, профільтрувати. Отриманим маслом змащують ясна кілька разів на день.

Для знеболювання використовують коріння лепехи (у цьому допомагають дубильні речовини, що містяться в цьому корінні). Їх потрібно добре промити і порізати на невеликі шматочки. Жувати їх потрібно протягом 15 хвилин, повторювати 2-3 рази на день.

Для більш швидкого відновлення пошкоджених тканин ясен використовують імбирну витяжку та сік із сирої картоплі.

Популярним є і метод лікування гінгівіту за допомогою кефіру. Спочатку його наполягають 10 діб, потім застосовують наступні 5 діб. Стан покращиться вже на другу добу після початку полоскання.

Також, ротову порожнину можна полоскати слабо завареним байховим чорним чаєм.

Небезпечні та шкідливі продукти при гінгівіті

На час лікування із споживання слід повністю виключити солодке, кисле, холодне, гаряче.Вплив надто низької чи надто високої температури призведе до загострення больових відчуттів. Це саме стосується і смакових якостей (солодкого та кислого). Крім того, з раціону хворого потрібно повністю виключити раз і назавжди будь-які шкідливі продукти для здоров'я всього організму (продукти з ГМО, барвниками, підсилювачами смаку та запаху, фаст фуд тощо).

В обов'язковому порядку потрібно кинути палити (природно якщо є така шкідлива звичка).