Прикорм дитини у 6 місяців на грудному вигодовуванні

Педіатри і дієтологи рекомендують мамам-годувальницям починати прикорм немовляти з півроку. До шести місяців малюк вже може сидіти, з'являються перші зубки, і часто він сам тягнеться до нової їжі. Організм, який зміцнів і адаптувався за цей час, готовий до дорослих продуктів.

Починати вводити дорослу їжу в меню малюка при грудному вигодовуванні потрібно дуже обережно і дотримуватись рекомендацій експерта. Інакше у дитини виникає алергія, коліки чи пронос. Давайте докладно розглянемо, як правильно вводити прикорм

Правила введення прикорму

Для дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, починати введення прикорму потрібно не раніше ніж через 6 місяців після народження. Для малюків на штучному годуванні – можна розпочинати вже у 4-5 місяців;
Зверніть увагу на поведінку дитини. Якщо він вже самостійно сидить, не відштовхує ложечку і сам тягнеться до їжі, можна розпочинати прикорм;
Годуйте малюка з чайної ложечки. Починайте з невеликих порцій по половині однієї ложечці. Потім щодня збільшуйте дозування згідно з рекомендаціями;
Уважно стежте за самопочуттям дитини. Якщо у немовляти виникла негативна реакція, то не збільшуйте дозу або спробуйте давати другу їжу. Якщо самопочуття не покращується, то відкладіть введення прикорму на деякий час;
Не годуйте дитину насильно! Це спричинить погіршення апетиту. Крім того, малюк надалі може тривалий час відмовлятися від дорослої їжі;
Не давайте пробувати дві нові страви одночасно. Нехай малюк спочатку звикне до нового продукту;
Перший прикорм при грудному вигодовуванні влаштовують в інтервалі 9-11 годин ранку після першого ранкового годування грудним.молоком;
Коли починайте введення прикорму, не припиняйте годувати грудьми! Поступово заміняйте прикладання на годування з ложки;
При першому прикормі можна давати овочеві пюре та молочні продукти з маленькою часткою жирністю, які призначені спеціально для харчування дітей;
Ретельно вибирайте продукти, переглядайте дату виготовлення та термін придатності. Вибирайте лише стиглі та свіжі овочі та фрукти або використовуйте заморожені. Уважно вивчайте упаковку, тому що на харчуванні для дітей вказують, для кого віку воно підходить.

З чого починати прикорм: овочі та молочні продукти

Як ми визначили, перший прикорм можна починати із віку шість місяців. Але які продукти давати малюкові при грудному вигодовуванні? Більшість експертів упевнені, що починати треба з овочевого пюре. Для страви вибирають один вид овочів світлого кольору. Це може бути гарбуз, кабачок, картопля, броколі тощо. Якщо дитина не має алергії, то можна використовувати і моркву.

Проте відомий педіатр та телевізійний ведучий Комаровський рекомендує розпочинати прикорм із молочних продуктів. Вперше він рекомендує давати дитячий нежирний кефір у дозуванні 10-20 грам. Порції щодня збільшують.

На четвертий-п'ятий день у кефір можна додати 30 г сиру жирністю до 3-5%. Сир обов'язково потрібно потовкти і перемішати з кефіром до однорідної маси.

Овочеві пюре сильно відрізняється від складу грудного молока. Тому, на думку Комаровського, різка зміна звичного харчування може спричинити сильний розлад шлунка. Молочні продукти найбільш підходять за консистенцією. Детальніше з рекомендаціями доктора Комаровського можна у статті “Перший прикорм немовляти”.

Проте врахуйте, що сир – важкийпродукт для організму немовляти. Тому слід давати тільки нежирний сир і в маленьких дозах. До одного року малюк повинен вживати не більше 50 грамів продукту!

З семи місяців немовля починайте давати фруктове пюре. Для блюда також вибирають один вид фруктів неяскравого кольору. Не можна використовувати цитрусові, тому що вони містять сильний алерген. Найкраще підходять зелені яблука. Добре, якщо вони будуть із власного городу. Такі фрукти не містять пестицидів та іншої хімії.

Овочеве та фруктове пюре можна купити і в магазині. Такі баночки зручні тим, що продукт готовий до вживання. Склад пюре збалансований та призначений для дитини певного віку.

Проте страва, приготовлена в домашніх умовах, корисніша. Ви будете впевнені в якості продуктів та даті виготовлення. Після того, як немовля звикне до різних овочів і фруктів, види в пюре можна перемішувати.

Вибирати з якого продукту починати введення прикорму, кожна мати повинна самостійно. Якщо у дитини раптом почалася алергія або іншу недугу, страву завжди можна замінити іншою. При погіршенні здоров'я перестаньте збільшувати дозування. При сильних розладах прикорм потрібно на якийсь час повернутися до звичного годування.

Як і коли правильно вводити продукти в меню дитини при грудному вигодовуванні, розкаже схема підгодовування.

Чим корисне овочеве пюре: готуємо вдома

Щоб приготувати пюре для першого підгодовування, візьміть овоч одного виду. Ретельно промийте та дрібно наріжте. Залийте невеликою кількістю води, щоб вона трохи накривала овочі. Гасіть 10-15 хвилин. Потім протріть у блендері суміш до однорідної маси.

Після того, як немовля звик до нових овочів, можнаперемішувати кілька видів. Які овочі можна їсти немовля в перший прийом, розповість таблиця.

При приготуванні пюре для шестимісячних дітей не рекомендують використовувати цибулю, буряки, баклажани, помідори огірки та білокачанну капусту. Такі овочі можна вводити у меню після 10-12 місяців.

Пюре починають давати з ½ чайної ложечки і догодовують грудним молоком або якісною молочною сумішшю. Дозу поступово збільшують до 150-200 г. Це відповідає стандартній порції однієї годівлі. Збільшуйте кожну дозу вдвічі в порівнянні з попередньою. Не забувайте стежити за реакцією немовляти!

Яку кашу вибрати для першого прикорму

З шести місяців немовля дають каші без молока. Для приготування використовуйте гречану або рисову крупу, яка легше засвоюється організмом і не викликає алергічної реакції.

Щоб приготувати кашу на воді для прикорму, рисову або гречану крупу необхідно ретельно перебрати та перемолоти. Подрібнену крупу заливають холодною водою та варять на маленькому вогні до готовності.

Каші на коров'ячому молоці починають варити вже після восьми місяців. Коров'ячий білок – сильний алерген, який викликає висипання, почервоніння та іншу негативну реакцію. Молочні каші також варять із гречаної або рисової крупи. Іноді дають вівсянку при добрій переносимості.

Манну, пшоняну та перлову каші краще давати немовляти з одного року. До складу таких каш входить глютен. Цей рослинний білок довго та важко засвоюється в організмі. Він може призвести до проблем у роботі кишечника та появі алергії.

З семи місяців у кашу можна додавати вершкове масло. Починайте з чайної ложки і поступово збільшуйте до 10-20 грам. Також після одного року можна давати мультизлакові каші.

Сир для першого прикорму: за і проти

Педіатри не дійшли єдиної думки, давати або не давати сир як прикорм для дітей віком півроку. Багато хто говорить про надлишок кальцію у складі продукту та складне засвоєння в дитячому організмі. Тому рекомендують вживати препарат не раніше 7-8 місяців.

Комаровський стверджує, що кількість кальцію в сирі лише трохи більша у складі грудного молока. Крім того, сирна маса у невеликих кількостях не зашкодить організму. Тому радить додавати сир до кефіру вже в перший тиждень підгодовування.

Сир – корисний продукт для дитини. Він сприятливо впливає на організм і виконує низку важливих функцій:

формує кістковий скелет та зміцнює м'язи;
покращує пам'ять та роботу мозку;
зміцнює імунітет, захищає від інфекційних захворювань;
налагоджує роботу кишківника;
стимулює ріст та покращує стан волосся, зубів та нігтів.

Таким чином, у невеликих кількостях сир можна додавати до кефіру з шести-семи місяців. У чистому вигляді вводити у прикорм краще після восьми місяців. Якщо ви купуєте сир у магазині, вибирайте жирність менше 5%. але краще приготувати страви вдома. Тим більше, це не складе труднощів. А із добавками у вигляді фруктів після року.

Щоб приготувати сир у домашніх умовах, необхідно розігріти молоко на маленькому вогні і додати чотири столові ложки сметани. Суміш ретельно перемішують, укутують та залишають на ніч.

Наступного дня отриману масу доводять до кипіння і потім проціджують через сито з марлею. До речі, сироватку, що залишилася, використовують для приготування смачних і ситних оладок.

Принципи готування для першого прикорму

Приприготуванні страв для дітей, особливо при першому прикормі та віці до року, слід дотримуватися певних принципів. Тоді ви зможете забезпечити малюку правильне та смачне харчування.

Овочі, м'ясо давайте тільки у вареному чи тушкованому вигляді;
Для гасіння овочів використовуйте мінімальну кількість води. Головне, щоб вона трохи прикривала продукти. Тоді овочі збережуть корисні властивості та отримають насичений смак;
Чим дрібніша їжа, тим легше страва перетравить організм дитини. Крім того, у момент прорізування перших зубів немовлят не може самостійно жувати. Тому має бути максимальна протер;
Не використовуйте цукор та сіль. Як уже говорилося раніше, натуральні добавки слід замінити на розчин солі та цукровий сироп. А краще взагалі обійтися без добавок, щоби малюк звик до натурального смаку їжі;
У страви можна додавати олію. Воно посилить смак та буде корисним для дитини.
Оливкова та соняшникова олія можна сміливо давати немовля з півроку. Починайте з 3-5 крапель і поступово доводьте дозування до однієї чайної ложки;
Готуйте їжу лише на один прийом, адже продукти мають бути максимально свіжими та зберігати корисні властивості.

Докладніше, які продукти і коли можна вживати малюку при грудному вигодовуванні, розповість таблиця у статті "Перший прикорм: немовля: схема та раціон". Крім того, зі статті ви дізнаєтесь рецепти смачних та корисних страв для дитини.