Профілактичні заходи при алергії

Щоб уникнути алергічних нападів, не потрібно приймати дорогі препарати, достатньо дотримуватися простих правил. Профілактика алергії залежить від виду алергії.

Найкращий спосіб запобігти початку алергічної реакції – уникати контакту з алергенами, які можуть спричинити алергію, що дуже непросто. Такі алергени, як кліщ домашнього пилу, або грибкові суперечки, дуже складно виявити, і вони можуть розмножитися будь-де, навіть у самому чистому будинку. Дуже складно уникати свійських тварин, особливо якщо їх тримають друзі чи родичі, а тварини є сильним алергеном. Багато продуктів викликають алергічні реакції, тому що люди самі не знають, що вони мають харчову алергію. Як можна уникнути алергічної реакції від найпоширенішихалергенів ?

Алерген: пиловий кліщ

Найпоширеніший алерген - пиловий кліщ, який є мікроскопічними комахами, що розмножуються в домашньому пилу. Кількість пилового кліща в будинку можна скоротити до мінімуму такими способами:

У своїй оселі статеве покриття слід зробити дерев'яним (ламінат, паркет), або покласти лінолеум. У жодному разі не можна покривати підлогу ковроліном, або товстим і м'яким килимом, тому що вони є розсадником пилу та кліща.
Жалюзі на вікнах повинні легко митись, інакше на них збирається пил.
Регулярно потрібно чистити, мити та прати фіранки, дивані подушки, м'які іграшки.
Потрібно використовувати синтетичні та акрилові постільні речі, замість вовняних і пухових.
Краще використовувати пилосос із водним фільтром, який якісніше очищає від пилу.
Усі поверхні в будинку потрібно протирати вологою чистою ганчірочкою, якщо витирати пил сухийганчіркою, то алергени поширюються активніше.
Потрібно частіше провітрювати приміщення і не допускати високого рівня вологості.

Особливу увагу потрібно приділяти тим місцям, де сім'я частіше проводить час – спальня та вітальня.

Алерген: домашні тварини

Найчастіше сама по собі шерсть свійських тварин не викликає алергічних реакцій. Причиною алергії є частинки відмерлої шкіри, слина, висохла сеча.

Якщо у вас немає можливості віддати тварину, потрібно зробити наступне:

Тримайте тварину не в будинку, а на вулиці по можливості, або тримайте тварину тільки в одній кімнаті, де немає килима.
Не пускайте тварину до спальні, а особливо на ліжко.
Хоча б раз на два тижні купайте тварину, використовуючи спеціальні шампуні.
Мийте лапи тварині, яка повертається до будинку з вуличної прогулянки.
Регулярно стирайте всі покривала та подушки, на яких лежить тварина.

Якщо ви зібралися в гості до людей, які мають тварини, попросіть їх не пилососити і не витирати пил у день вашого візиту, щоб не «ганяти» алергени в повітрі. Перед відвідуванням друзів, у яких є домашні улюбленці, випийте антигістамінний препарат, це допоможе знизити симптоми.

Алерген: суперечки цвілевих грибів

Цвіль може утворитися на будь-якій поверхні, як зовні будинку, так і зсередини. Сама по собі пліснява не викликає алергію, але суперечки плісняви є сильними алергенами. Спори виділяються, коли температура повітря підвищується, особливо за високого рівня вологості. Що робити, щоб суперечки плісняви не поширювалися в будинку:

При високому рівні вологості потрібно регулярно просушувати приміщення, регулярно провітрюючи.
Не дозволяйтевологи поширюватися по будинку під час приготування їжі, використовуйте кухонні витяжки.
Не сушіть одяг у приміщенні.
Витирайте будь-яку вологу чи конденсат.

Як уникнути контакту зі спорами плісняви на вулиці:

Уникайте сирих приміщень.
Не відвідуйте будинки, які використовуються для зберігання зерна та пшениці.
Уникайте зрізаної трави, вологого опалого листя.

Алерген: їжа

Більшість людей відчувають напади алергії або після відвідування ресторану. Як можна уберегти себе від алергії у ресторані:

Уточнюйте, що входить до складу соусів та заправок, тому що зазвичай це меню не вказано.
Якщо ви знаєте, що у вас алергія на якийсь продукт, попередьте про це офіціанта.
Не йдіть до закладів, де продукти можуть зберігатися поряд один з одним.
Пам'ятайте, прості страви рідко містять приховані інгредієнти.

Алерген: пилок

Алергія на пилок виникає під час цвітіння різних дерев та рослин, які «викидають» у повітря дрібні частинки пилку. Різні рослини запилюються у різні пори року, тому період розвитку алергії залежить від періоду цвітіння рослини.

Зазвичай напади алергії атакують людей навесні (коли цвітуть дерева) та влітку (під час цвітіння трав). Щоб уникнути алергії на пилок потрібно робити таке:

Не сушіть білизну на вулиці, коли рослина цвіте та викидає пилок у повітря.
Закривайте двері та вікна вранці, і рано ввечері, коли пилку найбільше у повітрі.
Носіть щільні сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від пилку.
Після повернення з вулиці прийміть душ, помийте голову, змініть одяг.
Уникайте відвідуваннятаких місць, як парк із травою або луг за містом.

Алерген: укуси комах

Якщо у вас виникне алергія на укуси комах, наприклад бджіл, дуже важливо скоротити ризик до мінімуму.

Коли ви на вулиці, одягайтеся так, щоб закрити найуразливіші долі шкіри. Одягайте закрите взуття та одяг, який оберігає шкіру. Використовуйте спеціальні засоби, які відлякують комах.

Сильні напади алергії

Якщо у вас є ризик сильних алергічних реакцій, обов'язково завжди носіть із собою спеціальні препарати, які можуть зняти напад. Обов'язково попередьте своїх знайомих, друзів, колег про можливий напад і про те, що у вас є препарат, який може зняти напад до приїзду швидкої допомоги.