Режим сну новонародженого

режим

Ваш малюк зовсім недавно з'явився на світ. Для багатьох молодих батьків питання режиму сну стає дуже актуальним буквально з перших днів життя дитини.

Справа в тому, що новонароджений малюк тільки те й робить, що спить та їсть, але от вгадати, коли він захоче їсти і коли вирішить поспати, буває зовсім нелегко.

Давайте разом дізнаємося більше про режим сну та неспання новонародженого, визначимося з тим, скільки має спати малюк і коли, дізнаємося поради фахівців та матусь про те, як привчити малюка до певного режиму сну.

Скільки має спати малюк?

Новонароджена дитина, тобто малюк від народження і до 28 днів життя, цілою добою їсть і спить, вона майже не спить, це цілком нормально для малюка. Такий режим сну сприяє активному зростанню дитини, а також адаптації її до нового середовища проживання.

Ірина Колпакова,лікар-педіатр, гомеопат – Гомеопатичний центр ім. Дем'яна Попова : «Новонароджена дитина спить від 17 до 20 години на добу. Прокидається він лише для того, щоб поїсти. Проміжки сну між годуваннями можуть становити від 30 хвилин до 1,5-2х-3х-3,5 годин, адже годувати дитину рекомендується на її вимогу. Чіткого режиму у віці ще немає, він встановлюється лише 3м місяців. Новонароджена дитина не спить також під час гігієнічних процедур (купання, вмивання, зміни підгузків)».

Якщо раптом ваш новонароджений не може заснути, це означає, що щось турбує його.

Ірина Колпакова,лікар-педіатр, гомеопат – Гомеопатичний центр ім. Дем'яна Попова : «Якщо малюк не здоровий, він не спить довше через болі в животі (колік), через підвищену нервову збудливість. Крім того, малюк може не спати, якщо недостатньо ситий, якщо йому спекотноабо холодно, якщо він чимось стурбований».

Щоб допомогти малюкові позбавиться проблеми, яка його турбує і заважає йому спати, зверніться до патронажної сестри, яка повинна вас відвідувати регулярно вдома в перші 28 днів життя вашого малюка, або до лікаря-педіатра.

З плином часу малюк буде спати менше, а не спати довше. Будьте готові до того, що режим сну дитини постійно змінюватиметься.

спить

Як привчити дитину до певного режиму сну?

Це питання хвилює практично всіх мам, адже значно зручніше знати заздалегідь, коли спатиме дитина. Але у випадку з новонародженим, мова не може йти про якийсь чіткий графік сну. В утробі малюк спав і не спав тоді, коли йому хотілося. У період новонародженості він копіює свою внутрішньоутробну поведінку, тому він спить і їсть тоді, коли хоче 4 . Спроби привчити таку дитину до певного графіка, швидше за все, увінчаються невдачею. Тому рецепт простий - зачекайте, через місяць-два у малюка з'явиться свій графік, вам залишиться лише підлаштуватися під нього.

Не намагайтеся нав'язати дитині якийсь стандартний графік сну, який ви прочитали в книзі. Пам'ятайте, всі дітки різні, уважно стежте за циклами сну та неспання дитини, підлаштовуйтеся під його природний графік і поступово коригуйте його.

З самого народження варто привчати дитину до тієї думки, що існує день, коли решта навколо нього активні, і ніч, коли всі дорослі сплять.

Щоб привчити малюка відрізняти діти від ночі, необхідно:

  • купаті малюка перед нічним сном щодня в один і той самий час;
  • під час гігієнічних процедур після купання вимикати яскраве світло, включати нічник, розмовляти з малюком тихо;
  • якщо малюк прокидається вночі для годування, не включати яскраве світло, користуватися нічником, міняти підгузки, годувати дитину варто швидко, без зайвих слів, даючи їй зрозуміти, що зараз час відпочинку для всіх.

коли

Мама-форумчанка Лариса розповідає: «Мій син у перший місяць життя майже постійно спав, тільки кожні 3 години прокидався для того, щоб поїсти, прокидався він вдень і вночі. Вже до другого місяця життя він почав відрізняти день від ночі, вночі він міг уже поспати близько 6 години без годування. Звичайно, я його привчала відрізняти день і ніч: купала одночасно, вимикала верхнє світло, вночі теж користувалася тільки нічником і особливо не шуміла. Звик він досить швидко. Йому вже скоро рік, тепер він вдень спить один раз – 2-3 години, а вночі спить 11-12 годин, засинає рано, близько 8-9 годин, рано-вранці він прокидається, щоб поїсти, і знову спить ще пару годин».

Оптимальний режим сну для новонародженого - це природний режим дитини, тобто той режим, який малюк вибирає сам. У період новонародженого малюк адаптується до нового середовища, відшукує для себе найбільш зручний та корисний графік, завдання батьків на цьому етапі – не заважати дитині, а підлаштуватися та допомогти їй звикнути до цього світу!