РОЗВАНТАЖУВАЛЬНИЙ ДЕНЬ НА ОГІРКАХ АБО «ДІЄТА ДЛЯ СХУДНЕННЯ ЖИВОТА»
"Дієта для схуднення живота", так шанувальники, яких стає все більше, називають ці розвантажувальні дні на огірках.
Особливість такого дня в тому, що зайва вага йде переважно з талії. До речі, основний недолік фігури у багатьох жінок – це непомірний об'єм живота. Огіркова дієта для них дорівнює п'яти скинутим кілограмам на добу. Це справді дивовижне зниження ваги за такий короткий час.
У чому причина такої суттєвої втрати ваги? Огірки прискорюють водно-сольовий обмін, прискорюючи цим процес обміну речовин у організмі. Зайвий жир з організму виводиться одним шляхом – разом із рідиною. Легкий сечогінний ефект у поєднанні зі здатністю зменшувати жирові запаси тіла роблять огірок «суперспалювачем жиру» серед інших овочів. Точніше сказати, «розчинником жиру», оскільки огірковий сік розчиняє жирові клітини, а потім природним шляхом виводити їх з організму. Висока ефективність огіркової дієти в зоні талії базується на будові жирового прошарку в цій галузі. Жир у ділянці живота, вразливий до дії огіркового соку, через це під час розвантажувального дня зайві сантиметри на животі пропадають.
За принципом дії цю дієту порівнюють із безсольовою. У цьому своя частка правди. Тільки огіркова дієта корисніша, і, на відміну від водної, не завдає значної шкоди здоров'ю. Хімічний склад огірка – це криниця мінералів та вітамінів. Склад підібраний природою ідеально, що ставить огірок перші позиції серед натуральних засобів очищення організму.
Вітаміни А, В1, В2, В6, РР і С (аскорбінова кислота) є першими помічниками у боротьбі за струнку фігуру, а мінерали – калій,кальцій, фосфор, магній, залізо, натрій, хром, кремній, хлор, кобальт, цирконій, марганець, нікель, мідь, цинк, алюміній, свинець, срібло та титан нормалізують роботу кишечника, прискорюють виведення шлаків, жирів та токсинів з організму.
Як правильно проводити розвантажувальний день на огірках?
1,5-2 кг свіжих огірків розділіть на 6-8 рівних порцій. Постарайтеся підібрати молоді огірки, так з'їсти їх слід із шкіркою та несолоними. Якщо без солі огірок вам «в горло не лізе», виділіть близько 1 г солі, але вживайте її тільки після прийому чергової порції.
Якщо вас мучить болісне почуття голоду, то можна комбінувати огірки з м'ясом, насамперед – з відвареною яловичиною, куркою, бараниною чи кролятиною.
Для такого розвантажувального дня беруть 1 кг огірків та 150 г відвареного м'яса, бажано нежирного. Обидва компоненти поділяють на 6 рівних порцій або чергують: спочатку огірки, а потім відварене м'ясо, розділяючи порцію огірків і порцію м'яса на 3 частини. Такі розвантажувальні дні добре переносяться, а зниження ваги становить близько 2,5 кг.