Розвантажувальний день на шоколаді
Ефективність таких короткочасних дієт було доведено неодноразово. Достатньо раз на тиждень відмовитися від прийому надмірно важкої їжі, замінивши її на невелику кількість шоколаду і ви досягнете помітних результатів. Звертайте увагу на той факт, що енергетична цінність шоколаду за весь день не повинна перевищувати 700-800 кілокалорій на добу.
Розвантажувальний день на шоколаді сприятливо позначається на метаболізмі, прискорюючи його. Також відбувається очищення ШКТ та виведення зайвої рідини з організму. Але одним з основних аргументів, які зробили розвантажувальний шоко-день таким популярним, стало те, що за добу можна втратити до півтора кілограма ваги. Крім того, ці ласощі мають хороші смакові якості і приємний запах, а значить, ви не будете себе виснажувати.
Шоколадний розвантажувальний день прийде багатьом до смаку. Може здатися, що така міні-дієта не дозволить позбутися зайвих кілограм, але це не так, головне використовувати гіркий шоколад, а не його молочні аналоги.
Розвантажувальний день на гіркому шоколаді
Одним із основних критеріїв є вибір. Слід купувати продукт, у якому відсутні будь-які добавки та начинки. Вміст какао-бобів у такій плитці має бути не менше 80%. Для розвантажувального дня слід вживати гіркий чорний шоколад.
Розвантажувальний день на шоколаді та каві також актуальний. У цей час слід приймати таку ж кількість ласощів, як і при шоколадній дієті – 150 г поділити на 5 прийомів, але у перервах можна вживати каву без цукру. Приймати каву та шоколад разом не рекомендується, особливо людям з гіпертонією, тому що обидва продукти підвищують тиск.