Сезон гірських лиж.
Людина в наші дні дуже мобільна, і тому вільна пробувати нове хоч щодня. А нові види спорту – це подарунок для любителів екстриму.
Наприклад, така досі недоступна розвага, як гірські лижі, тепер може освоїти кожен. Що ж для цього потрібне?
Як підготуватися до гірськолижного відпочинку?
Перше, що потрібно пам'ятати – це загальна фізична підготовка. У катанні на гірських лижах бере участь безліч м'язів. Важливо приділяти увагу кардіо-навантаженням, наприклад, бігу пересіченою місцевістю або інтервальним тренуванням на велотренажёрі. Якщо ви не встигаєте часто ходити в спортзал, можна більше ходити пішки, підніматися сходами, бігати. Їзда на велосипеді - це теж дуже хороше кардіо-навантаження.
Досвідчені спортсмени радять багато уваги приділити м'язам ніг, бо саме на ноги ляже основне навантаження під час спуску з гори. Випади та присідання з обтяженням – те, що вам потрібно. Крім ніг, м'язи корпусу також зазнають значних навантажень, і їх теж слід підготувати. Для зміцнення м'язів спини підійде вправа «човник», також хороші всі види вправ на прес і косі м'язи живота. Статичні вправи допоможуть опрацювати зв'язки, які можуть завдати чимало клопоту, якщо вони слабкі.
Де покататися?
У світі є безліч гарних гірськолижних курортів, але щоб відпочити душею та тілом, варто спробувати Шамоні – гірськолижний курорт біля підніжжя Монблану. Тут ви відчуєте себе у казці. Шамоні – історично значуще місце, адже саме тут 1924 року відбулися перші зимові Олімпійські ігри. Чи це не натхнення для любителів гірських лиж?
На курортах преміум класу CLUB MED ви швидко встанете на лижі, адже досвідчені інструктори допоможуть.вам збагнути тонку науку катання на гірських лижах. Не обов'язково знати французьку досконало, щоб ходити на заняття – порозумітися з інструктором можна інтуїтивно.
У відпочинок включені заняття з лиж та сноуборду, безкоштовний скі-пас на весь регіон, харчування преміум-класу та можливість спробувати вишукані делікатеси. Якщо ви їдете відпочивати з дітьми, то для них є спеціальні дитячі клуби, де вони весело проведуть час.
Тільки уявіть – номер з видом на вершини Монблана, найчистіше гірське повітря, незаймана природа! Відпочинок у Шамоні – це чудова можливість втекти з метушливих мегаполісів та згадати на хвилинку про себе.