Що не можна при глаукомі живіть з оглядкою
Після встановлення діагнозу «Глаукома» життя людини змінюється. Тепер усі зусилля і лікаря, і пацієнта спрямовуються на те, щоб не дати хвороби прогресувати та віддалити неприємні ускладнення. У цьому випадку лише лікування недостатньо, необхідно переглянути свої звички, харчування, розпорядок дня.
При перших неприємних відчуттях в очах, головного болю або втоми, слід відпочити і прийняти прописані ліки. Хвороба вимагає від пацієнта регулярних візитів до офтальмолога. Щоб не пропустити час закапування очей, рекомендується вести щоденник і навіть користуватись будильником – він допоможе не вибитися зі встановленого лікарем графіка.
Як правило, пацієнти чудово обізнані про те, що вони повинні робити для підтримки здоров'я, але що не можна при глаукомі, на жаль, відомо не всім.
Прийом рідин
Не можна вживати багато рідини протягом короткого часу. Оптимальна доза – 1 склянка, не більше. За добу допустиму кількість близько літра. До поняття рідини належить як вода, сюди входять перші страви, чай, кава, молоко, киселі, йогурти. Тому найправильнішим буде перший час вести зошит, у якому слід відзначати все, що було випито протягом дня.
Щодо спиртних напоїв, то міцний алкоголь заборонений, а біле чи червоне вино у невеликих кількостях допускається. Алкоголь у великих дозах токсично впливає на нейрони і призводить до поступової загибелі очного нерва і сітківки.
Загалом харчування не сильно змінюється, але копчене, солоне та смажене з раціону рекомендується виключити.
При надмірній вазі прописують дієту, спрямовану на схуднення. В цьому випадку слід зменшити споживання солодкого,борошняного, включити в раціон кисломолочні продукти, овочі та фрукти. У щоденному меню перевага повинна надаватися рослинним продуктам, приготованим на пару, запеченим або тушкованим. М'ясні страви також краще їсти вареними чи запеченими. Загальний принцип у харчуванні такий - більше вітамінів і мікроелементів, менше вуглеводів і жирів.
Зорові навантаження не протипоказані, але необхідно стежити, щоб голова не перебувала довгий час в опущеному стані. Читання, лист, шиття — все це цілком допустимі заняття, головна умова — достатня освітленість робочого місця, адже мала кількість світла може спричинити різке підвищення внутрішньоочного тиску та спровокувати напад. З цих міркувань також небажано тривале перебування у затемненому приміщенні.
Якщо робота пов'язана з частими хвилюваннями та стресовими ситуаціями, її рекомендується змінити більш спокійну в психо-емоційному плані. Адже стреси є одним із головних факторів у розвитку нападу болю та збільшення внутрішньоочного тиску.
Прибирання приміщень, миття підлоги, прання білизни повинні проводитися не вручну, а за допомогою спеціального інвентарю — пилососів, швабрів тощо. Заборона низьке становище голови діє у разі.
При роботі в саду або городі, крім низьких нахилів, забороняється підйом ваг і перебування без головного убору. При перегріві голови відбувається сильне розширення судин, і ймовірність підвищення тиску в оці зростає в рази. Підйом великої ваги призводить до збільшення внутрішньочеревного тиску, що неминуче спричиняє стрибок внутрішньоочного тиску. Але легкі садові та посадкові роботи можливі, якщо сидіти на низькій лавці, а поливкою займатися за допомогою шланга. Легке фізичне навантаження нетільки не заборонено, вона вітається.
У сонячні дні рекомендується носити окуляри із зеленим склом — на думку багатьох лікарів, зелене світло знижує внутрішньоочний та артеріальний тиск. А ось окуляри з темним склом носити не можна.
Фізичні навантаження при глаукомі, а також загальнозміцнюючі вправи, гімнастика, йога, фітнес, плавання, лижні прогулянки в помірних кількостях справляють сприятливий вплив на організм, підтримують тонус і підвищують опірність організму до інфекцій, особливо в період зимових епідемій.
Що стосується підводного плавання, то воно можливе, але на невеликі глибини і без аквалангу, природно без ознак декомпенсації.
Відпочинок та сон
Сауни не заборонені, але вони повинні бути суворо дозовані, в такому випадку вони корисні та певною мірою покращують зір.
Тим людям, які захоплюються музикою, необхідно пам'ятати про те, що гра на духових інструментах їм протипоказана, а в решті обмежень немає.
У спальні не рекомендуються щільні темні штори, які перешкоджають проникненню сонячного світла. Не можна використовувати маленькі, низькі подушки, голову слід тримати у піднесеному положенні. Якщо не подобається спати на високих подушках, можна придбати ліжко з піднятим головним кінцем.
І останнє. При відвідуванні лікарів суміжних спеціальностей їх необхідно обов'язково повідомити про наявність глаукоми, так як при ній протипоказані всі препарати, що містять атропін. Він розширює зіницю і може призвести до гострого нападу.