Що таке зона комфорту, Психологія на

Кожен, з'являючись на світ, виходить зі своєї первинної зони комфорту – утроба матері. Людин росте, розвивається, соціалізується, намагається знайти друзів, досягати успіхів у різних напрямках, творити, бути коханим і любити самому. Все це неможливо, якщо не почуватися в безпеці. Це така сама базова потреба, як задоволення голоду чи спраги. Мало хто захоче сидіти в холодних будинках, відчувати муки голоду, спраги та насолоджуватися духовною їжею у вигляді концерту Шуберта чи Гете в оригіналі.

Людські інстинкти, які є базовими потребами, не змінилися з часів появи Homo sapiens. Більш розвинені суспільства намагаються піддавити первинні інстинкти, і прищеплюють правила поведінки, які декламують високі цілі та ідеали. А зазирнувши в племена, втрачені в глибинах континенту, знаходиш простий спосіб життя.

Чоловіки виконують свою роль, жінки - свою, у людей похилого віку своє місце, у дітей - своє. Життя і смерть приймаються такими, якими вони є. Не забарвлюючи ні світлі, ні темні фарби, ці неминучі події. Мозок «не дістався» цивілізації, налаштований на продовження свого життя, шляхом пошуку їжі та спорудження притулку для себе та сім'ї.

Розвиток нашої сучасної, техногенної цивілізації поставила зону комфорту у досить ефемерні рамки. Задоволення, яких потреб складають цю зону, і є характерними для більшості:

Почуття голоду
Почуття спраги
Сон та відпочинок
Безпека
Статеве задоволення
Потреба у комфортних умовах проживання
Потреба в рутинному, передбачуваному потоці подій

і потреби вищого рівня:

Кохання
Повага
Розуміння та прийняття особистості навколишнім світом
Самореалізація
Розвиток та пізнання духовного світу

Критерії фізичного комфорту змінюються під час життя. Діти зазвичай мало їдять, але багато рухаються. Дорослі ж створюють культ їжі, роблять на цьому гроші, перегинають із застіллями та дієтами та розплачуються здоров'ям, якістю та кількістю життя. Безпека, тонкий критерій, який людина створює сама у своїй голові. Маленьким дітям після народження, продовжують створювати умови, в яких вони росли та розвивалися 9 місяців, шляхом сповивання, на ліжечка вішають балдахіни. Обмежуючи простір дітей, батьки поступово вводять у цей величезний світ оскільки обмежена свобода є пріоритетною у розвитку дитини. Вседозволеність і відсутність рамок призводить до руйнування особистості, що ще не дозріла.

Існують 2 погляди на зону комфорту. А природа така, що коли не йде прогрес, тоді настає регресивний стан. Так влаштовано й фізичну та духовну складові людини. У дітях закладено постійний потяг до пізнання. Вони пробують світ на смак, на колір, падають, роблять помилки, а потім піднімаються і продовжують самостверджуватись і шукати своє місце.

Поступово, за допомогою батьків, школи та всього навколишнього світу обростають штампами, загальновідомими правилами і так входять у доросле життя. Дотримання цих правил необхідні для безпеки та адекватного проживання в суспільстві, а з іншого боку вони заважають зрозуміти свою природу, та створити унікальне комфортне життя для себе. Існує досить обмежений набір шаблонів, яким має бути людина та її життя для досягнення щастята успіху. Психічно здорова особистість сама для себе визначає чи поповнити ряди економістів чи шити улюблені іграшки, заводити сім'ю та втікати від цього щастя у відрядження, чи насолоджуватися усамітненням у горах.

З віком і з появою турбот та обов'язків, потяг до самопізнання та духовного розвитку притуплюється. Та сама базова піраміда Маслоу солідарна з українськими народними казками: спочатку молодця нагодуй, напої, а потім уже й люби. Більшість людей перебувають у гонитві за створенням стабільного життя, тієї самої зони комфорту. Це може бути улюблена сорочка, в якій виграв турнір із шахів, а тепер вона допоможе створити психологічний фон для проходження співбесіди. Або чашка капучино наприкінці важкого дня, як нагорода за великий обсяг роботи.

Людина рідко перебуває в нейтральному стані. Або вона зараз працює для досягнення комфорту, спокою та задоволення або вже насолоджується отриманим станом. Деструктивні особистості (нарко - або алко-залежні, ігромани) виходячи зі стану ейфорії, усілякими способами, намагаються повернутися до нього. Звичайні психічно здорові люди не руйнуватимуть вже досягнутого, щоб мотивувати себе на розвиток у будь-якому плані. Швидше з урахуванням сформованого позитивного досвіду, буде легше домагатися поставленої мети. Коли притупляються почуття та відчуття, тоді і починається пошук та пізнання себе та своїх сил. Перемагаючи страхи, комплекси власні стереотипи особистість відкриває у собі безмежні можливості всіх, навіть найнеймовірніших цілей. Буває, у дитини є якась фантастична мрія, а після закінчення років вона виконується. Це не диво, а незаймана стереотипами особистість не чіплялася за «це нереально», працювала для реалізації мети.

Для нормального розвиткузона комфорту має бути перевалочним пунктом. Людина завжди змагається сама з собою. Чи можу кинути палити? Можу – налаштовує свої психологічні процеси чи звертається за допомогою до фахівця. І досягає успіху, комфортного для себе стану плюс бонус — у вигляді відновлення фізичного стану. Страх висоти - залазить на міст, хмарочос і переконує себе, що це чудове видовище (на 20 разів мозок вам повірить). Боязнь громадських виступів зцілюється курсами ораторської майстерності та практикою спілкування з незнайомими людьми.