Щоб старість була на радість

Роки життя минають швидко, здається, ось тільки недавно людина була молода і сповнена сил, а дивишся, вже сивина проблискує, і хтось уже називає її бабусею чи дідусем. Від старості ніхто не застрахований, від неї не можна вилікуватись, вона неминуче настає для кожної людини. Але чи не варто здаватися у владу старості — використовуйте всі можливості, щоб старість була на радість?

У цій статті ми розглянемо, які труднощі бувають у старості, як з ними справлятися і як молоді можуть надавати допомогу людям похилого віку. Найголовніше: не варто йти на поводу у старості, а робити все можливе, щоб якомога довше зберегти ясний розум і добру пам'ять, не піддаватися депресії та боротися із почуттям нікчемності. Це – основні проблеми похилого віку.

Щоб старість була в радість - ЯСНИЙ РОЗУМ:

Багато людей похилого віку кажуть, що найстрашніше для них – це старече недоумство. Вони сильно переживають через те, що стали забудькуватими і бояться втратити контроль над своїм мозком, який відповідає за пам'ять.

Але чи завжди на старості відбувається погіршення розумових здібностей? Можливо, людина похилого віку забуває імена своїх знайомих і думає, що такі провали в пам'яті говорять про серйозний психічний розлад. Але будьте впевнені, що забудькуватість буває у людей різного віку. І якщо в похилого віку і настають зміни в розумовій діяльності, то це не завжди означає, що розвивається недоумство. Деякі дані показують, що майже у 90% людей старше 65 років не спостерігається недоумство. І хоча для цього віку погіршення пам'яті вважається звичайним явищем, у більшості людей похилого віку до кінця життя зберігається ясний розум і внутрішня гармонія.

Як відомо, молоділюди зазвичай швидше за літніх згадують потрібну інформацію. Але неврологи стверджують, що якщо не брати до уваги час, то літні можуть стільки ж згадати, як і молоді. Мозок літньої людини, завдяки тренуванням та самоосвіті, продовжує навчатися, запам'ятовувати і може покращувати свої здібності.

Щоб старість була в радість - ЯКЩО ПАМ'ЯТЬ погана:

Можливо, у когось із пам'яттю серйозніші проблеми. Але і в цьому випадку не приписуйте собі недоумство. Причинами несподіваної розсіяності або забудькуватості можуть бути інші порушення, які зазвичай піддаються лікуванню. Але часто такі розлади помилково вважають ознакою старіння організму, і сумно те, що такі визначення виносять навіть лікарі. Такими словами: «А що ви хочете, у вас вік» не тільки принижується гідність людей похилого віку, але також вони позбавляються можливості отримання необхідного лікування.

З яких причин може погіршуватись пам'ять?

Причиною розсіяності, що раптово виникла, може бути: недоїдання, зневоднення, анемія, травма голови, захворювання щитовидної залози, нестача вітамінів, побічна дія ліків, зміни в навколишньому середовищі.

На погіршення пам'яті може вплинути тривалий стрес, а сплутана свідомість може стати через інфекцію.

Погана пам'ять і розсіяність у похилому віці можуть виникнути через депресію.

Тому якщо почастішали напади сплутаної свідомості, у жодному разі не приписуйте їх неминучому старечому недоумству. Потрібно обов'язково зробити ретельне медичне обстеження, щоб виявити справжні причини таких порушень та лікувати їх. Наполягайте на цьому, навіть якщо лікарі переконують вас змиритися з тим, що це вікове. Погана пам'ять не є неминучістю, її можна покращити у будь-якому віці.

Щоб старість була в радість - боротися з депресією:

У наш неспокійний час депресії схильні багато людей. Але у людей похилого віку, на жаль, депресію дуже часто або не помічають, або неправильно діагностують.

Багато хто помилково укладає, що людина з роками стає більш похмурою і схильною до настрою. Тому оточуючі і сама людина така симптоми вважають природною, навіть неминучою реакцією на старіння. Але така думка докорінно неправильна – оскільки саме собою старіння не викликає депресію.

Депресія, що тривала, - це не звичайне почуття пригніченості або хандри, це важке захворювання, що має серйозні наслідки, яке не можна ігнорувати. Якщо не лікувати депресію, то у хворого стан настільки погіршується, що у розпачі він може вчинити навіть самогубство. І найсумніше те, що психічний розлад, що спричинив цю трагедію, найчастіше піддається лікуванню. Тому при тривалій депресії необхідно звертатися за допомогою до фахівця, який має досвід у лікуванні емоційних розладів.

Щоб старість була в радість - ПОЧУТТЯ НІКЧЕМНОСТІ:

При швидкому темпі нашого життя часто люди похилого віку залишаються без роботи і часом відчувають власну марність. Почуття нікчемності викликається поганим здоров'ям та пов'язаним з ним обмеженнями. А при вимушеному виході на пенсію у людини підривається почуття власної гідності, самоповаги.

Щоб подолати гнітючі думки і підбадьоритися, важливо зосереджуватися на своїх можливостях, а не на обмеженнях. Фахівці рекомендують не зупинятися у своєму розвитку, а продовжувати навчання та самонавчання, брати участь у колективних заходах, займатися релігійною діяльністю. Багато хто і в 70 років вирішуєкупити комп'ютер і вчаться ним користуватися, щоб більше задіяти розумові здібності, хоча в інших людей похилого віку виникає страх сучасної техніки.

У похилому віці плідна праця дуже корисна. Завдяки йому людина знаходить почуття значущості та задоволеність життям, і може навіть отримувати невеликий дохід. Як говорив мудрий цар Соломон, для людини важливо робити і бачити добре у всякій своїй праці, і це Божий дар. А коли надто обтяжують хвороби та виснажують тягар життя, допомагає старанна молитва до Бога, яка має велику силу.

Незважаючи на свої обмеження, люди похилого віку можуть щедро ділитися досвідом і добрими справами з молодими людьми – це допомагає боротися з почуттям нікчемності.

Щоб старість була в радість - ДОПОМОГА літнім людям:

На початку статті йшлося про те, що старості не може уникнути ніхто. Тому, будучи молодими і здоровими, пам'ятаєте про те, що як ви ставитеся до літніх зараз, таке ставлення ви отримаєте від своїх дітей та онуків, коли самі постарієте. Ви показуєте їм приклад, як вони мають з вами поводитися. Як молоді люди можуть допомагати літнім людям, щоб вони не відчували себе нікчемними та марними?

Поважати їхню гідність. Як це робити? Не потрібно суворо докоряти літню людину. Не забувайте, що це ваша мати або батько, і вони старші за вас. Тому виявляйте повагу. Чи не розмовляйте з ними командирським тоном, а краще м'яко переконуйте.
Уважно вислуховувати. Вчіться терпляче вислуховувати літню людину, коли вона ділиться з вами своїми переживаннями, і не поспішайте давати пораду чи сердитися.
Підбадьорювати. Намагайтеся розуміти, коли людині похилого віку необхідно підбадьорення, щоб зробити це у відповідний час.
Виявляти співчуття. Необхідно виявляти співчуття і глибоке співчуття до людей похилого віку, не відплачувати їм злом, навіть якщо вони вас образили, будьте смиренними по відношенню до них.
Проводити разом час. Запрошуйте літню людину провести час разом з вами, будьте гостинними.
Пропонувати практичну допомогу. Літній людині може знадобитися допомога по дому, у придбанні потрібних речей або матеріальна. Пропонуйте йому допомогти, і коли попросить – не відмовляйте, якщо ви можете це зробити. Виявляйте любов не лише словами, а й справами.
Бути довготерплячими. Хоча люди похилого віку можуть іноді відчувати ваше терпіння, тим не менш, будьте ніжними і співчутливими з ними, добрими і смиренними, проявляйте довготерпіння.

Пам'ятайте, що піклуючись про людей похилого віку, ви виявляєте повагу до Божого наказу шанувати батька і матір, навіть коли вони постаріють. Постарайтеся зробити так, щоб їхня старість була в радість їм і вам!

Корисні статті:

Життя жінки після 50.