Школа Бойка
Засновник: Віктор Бойко
Віктор Бойко довів, що в практиці йоги необхідно дотримуватись принципів, викладених у її першоджерелі — «Йога-сутрах» Патанджалі: нерухомість, зручність, розслаблення, створення умов для «зупинки мисленнєвої діяльності» і — базисний — заподіяння шкоди: відсутність негативних відчуттів, як під час заняття, і після нього.
Основна особливість школи йоги Віктора Бойка полягає у індивідуальному підході до кожного учня. Під час практики кожен займається за персональною програмою, що складається з урахуванням його комплекції, стану здоров'я та віку. Програма постійно коригується. Групові тренування проходять при невеликій кількості практикуючих (8-12 осіб), щоб інструктор мав можливість корегувати та спрямовувати кожного учня. Асани у школі Віктора Бойка практикуються у статичному м'якому стилі. Кожна поза ретельно відбудовується. Велику увагу приділяють техніці розслаблення, завдяки якій досягається основний терапевтичний ефект. Регулярна практика за методикою Віктора Бойка заряджає енергією та дає швидкий терапевтичний ефект, оскільки вона у кожному випадку адаптована до конкретних особливостей кожного учня.
Хто може практикувати йогу за методикою Віктора Бойка: практика доступна людям різного віку та стану здоров'я та дає реальні результати у покращенні самопочуття. Рекомендується займатися тим, хто має деякі проблеми із здоров'ям. Практика йоги за цією методикою також підходить людям, які шукають гармонію і внутрішню рівновагу, тим, хто готовий знайти в собі причини своїх проблем і впоратися з ними не шляхом «придушення», а, навпаки, за допомогою розслаблення, сформувавши при цьому усвідомлене ставлення до життя . Практикаможе не підійти любителям жорсткої динамічної йоги.
Література для читання:
- В.С. Бойко. "Йога: приховані аспекти практики"
- В.С. Бойко. “Йога. Мистецтво комунікації»
- В.С. Бойко. «Йога у питаннях та відповідях»