Шоу Вагітні після Саша Звєрєва про те, як залишатися стильною і почуватися при цьому
Всім привіт! Мене звуть Саша Звєрєва, я мама трьох дітей — 13-річної Василини, 8-річного Макара та Лева, якому рік та дев'ять місяців.
За всі свої три вагітності я набирала однакову кількість кілограмів — 15. Оскільки я завжди була стрункою, така вага — це вже чимало, але організм заповнив те, чого йому бракувало, без надлишків.
Щоб добре виглядати, не набрати зайвого, якого потім доведеться довго позбуватися, я б рекомендувала дівчатам з перших місяців вагітності займатися звичними фізичними навантаженнями. Наприклад, я ходила до спортзалу десь до 20-го тижня – животика ще не було видно. Робила нескладні кардіо-вправи, хитала попу, біцепс, ніжки і навіть, якщо чесно, трохи підкачувала живіт - такими м'якими нахилами вбік. І я пам'ятаю, що до тижня 16-го у мене було видно прес. Є взагалі дівчата, які серйозно займаються спортом, тому зберігають форму, зокрема й прес, аж до дев'ятого місяця.
"Моя порада - не обмежуйте себе хоча б у мінімальних фізичних навантаженнях, вагітність не перешкоджає цьому".
Дуже важливо на останніх місяцях вагітності (починаючи з восьмого) не об'їдатися і головне обмежувати себе в солодкому. Поясню чому. По-перше, страждає постать — це зрозуміло. А по-друге, солодке вбиває наше лактосередовища у піхву — цукор її ворог. Майбутній мамі дуже важливо підтримувати баланс цього середовища, тому що дитина, проходячи через родові шляхи, має «зародитися» флорою мами. Це важливо – так ви створюєте захисний бар'єр для малюка, який виходить у новий світ, оточений мільйонами бактерій. Тому я раджу всім майбутнім мамам наОстанні місяці вагітності налягати на кисломолочні продукти, ферментовану їжу і навіть пропити курс пробіотиків.
«На мій погляд, вагітність – час бути особливо гарним. У жінки є всього дев'ять місяців (а повторюється це в житті не так часто), коли можна і потрібно присвятити себе красі, догляду за собою. Пестить себе, вбирайтеся в красиві сукні. Не треба соромитися змін у фігурі, я, наприклад, носила багато нарядів в обтяжку, які підкреслювали мій животик, що округлився».
Коли я ходила вагітна, то настільки надихнулася цим станом, питаннями стилю, що навіть створила бренд одягу для вагітних дівчат і матерів-годувальниць. Якщо подивитися одяг моєї лінії SZ Style, то ви знайдете багато красивих суконь, серед яких є обтягуючі. У мене є костюми, кофточки, штани. Причому це ви зможете носити і після вагітності. Для мам, що годують, вбрання оснащені потайними блискавками для годування грудьми. Тобто це такі довгограючі речі — і в бенкет, і у світ.
«Також я вважаю, що під час вагітності потрібно приділяти велику увагу спідній білизні».
Наприклад, вибирати класичні труси, а не стрінги. Будучи в положенні, ми повинні особливо стежити за тим, щоб не передати жодних інфекцій, а стрінги несуть собою таку небезпеку. При носінні стрінгів є можливість занести кишкову паличку у піхву. Якщо говорити про матеріал, то краще вибирати бавовняну білизну. Мереживні синтетичні труси - це ризик отримати патогенну (нездорову, - прим. Woman.ru) флору. Білизна має бути з натуральних тканин, максимально безшовна, зручна. До вибору бюстгальтера теж потрібно поставитися уважно — чашки мають бути без кісточок та поролону. Це може бути бра, як спортивний топік. Ваші груди будуть рости ізмінюватись, і щоб вона не втратила форму, її потрібно підтримувати. Хоча, зізнаюся, я нерідко нехтувала цим правилом просто тому, що не люблю носити гору. Але тут знову ж таки вся справа в генетиці — я в принципі не схильна до того, щоб груди могли обвиснути.
«Щоб під час вагітності відчувати себе на всі сто, потрібно вміти підкреслювати свої переваги, як той же животик, що округлився, і приховувати недоліки. Так, мабуть, найнеприємніша зміна у фігурі майбутньої матері — це коли повніють руки вище за ліктя, в районі плечей. Дівчаткам я рекомендую підбирати одяг із рукавом три чверті, або рукави з цікавими елементами, які закривають цю область».
Ну і, зрештою, взуття. Вагітність - не привід відмовлятися від підборів. Зараз якраз у моду увійшли квадратні, стійкі, невисокі підбори. Необов'язково надягати шпильку, тим більше, що це дуже небезпечно — під час вагітності центр тяжіння зміщується, є ризик спіткнутися, не втримати рівноваги і впасти, що ні вам, ні вашому малюку, звичайно, не потрібно. Та й плюс носіння високих підборів загрожує вам варикозним розширенням вен. І головне — пам'ятайте, що більшість жінок під час вагітності нога зростає на один розмір, а то й на півтора. Зважте на цей факт і при покупці взуття орієнтуйтеся на розмір більше і беріть такі моделі, куди легко вставити ногу. Наприклад, якщо ніхто вам не зможе зав'язувати шнурки, краще таке взуття не брати, тому що самостійно впоратися з ними ви не зможете. Мені, наприклад, шнурки зав'язували старші діти.