СІК КАПУСТИ для схуднення - КАПУСТНИЙ СІК - відгуки 2018-2019 для схуднення
Жінки, які хочуть схуднути, часто не зупиняються перед заборонами їжі, перед прийомом дорогих препаратів, перед виснажливими вправами. Виявляється, є простий доступний засіб, здатний не тільки прибрати пару сантиметрів зі стегон, але й підвищить життєвий тонус, а також надати людині енергії. Це сік звичної та зовсім недорогої капусти.
Вся суть користі цього нехитрого напою полягає у його складі: рекордний список мікроелементів та природних антиоксидантів. А за вітамінним складом сік капусти не поступається найкращим дорогим мультивітамінам. Цей напій рекомендують при багатьох захворюваннях як лікувальний або профілактичний засіб. А схуднення супроводжується рятуванням від шлаків і накопичених токсинів, а також здобуттям рум'янцю і гарного настрою.
Чому відбувається втрата ваги? – склянка соку містить лише 50 кілокалорій; - капустяний сік не дає вуглеводам перетворюватися в жири і накопичуватися в організмі. – сік має очищувальну властивість. Вже наявні накопичення жиру та шлаки м'яко і природно залишають шлунково-кишковий тракт; – сік білокачанної капусти ліг в основу кількох методик схуднення та гарантовано змушує активно працювати травлення у всіх, хто його п'є.
Рецепт капустяного соку Для приготування склянки соку потрібно близько трьох кілограмів капусти. Потрібно врахувати, що зимові сорти не такі соковиті, як наслідок, капусти потрібно більше, ніж під час використання літнього овочів. Качан ретельно миють під проточною водою, ділять на листя та подрібнюють за допомогою блендера, комбайна, м'ясорубки або звичайної терки. Важливо щоб усе було зроблено максимально швидко. Суміш соку, що вийшла, ім'якоті віджимають.
Корисні речовини швидко руйнуються, тому сік краще робити щоразу перед вживанням. Окрім білокачанної, для приготування соку можна спробувати використовувати червонокачанні сорти або капусту кольрабі.
Щойно віджатий сік капусти містить калій для нервової системи, кальцій для кісток, магній для серця та фосфор для мозку та м'язів. У його складі є залізо, йод, сірка та ціла лінійка інших корисних вітамінів. Сік рекомендують при виразковій хворобі та серйозних порушеннях роботи шлунка.
Щоправда, такий корисний напій не вирізняється приємним смаком. Він абсолютно прісний, але підсолювати чи додавати цукор у нього не рекомендується через ризик розпаду корисних речовин та втрати властивостей. А ось додана ложечка меду чудово поєднується з напоєм. Є й інший спосіб збагатити смак соку. Потрібно додати до нього соки інших овочів: моркви, буряків, солодкого перцю чи петрушки.
Якщо невдовзі після початку капустяної терапії з'явилися неприємні відчуття в кишечнику, посилене газоутворення чи нудота, то від соку необхідно тимчасово відмовитись. Це симптоми того, що кишечник сильно зашлакований. Тимчасово слід замінити капустяний сік м'якшим, наприклад морквяним.
Скільки соку і коли потрібно випивати для схуднення? Об'єм порції – одна склянка. Сік можна розводити кип'яченою водою один до одного. Понад один тиждень пити сік не доцільно і навіть шкідливо. А в проміжок між прийомами, що утворився, можна використовувати інші відвари і напої для схуднення.
Чи ефективне таке схуднення? Перший результат можна відчути вже наступного дня. Спочатку втрата вагийде за рахунок виведення рідини, а потім, коли починається очищення від токсинів і шлаків, настає час жиру залишити організм. За один тижневий курс прийому капустяного соку можна розлучитися з чотирма чи п'ятьма кілограмами. Але в усьому потрібна міра.
Запобіжні заходи 1. Надмірне захоплення таким способом схуднення може призвести до дуже неприємних наслідків: анемії, депресії та подразнення кишечника; 2. Для приготування соку потрібно вибирати виключно здорові качани без слідів шкідників. Важливо, щоб овоч не містив надлишків нітратів і пестицидів, які накопичуються в покривному листі та соковитій кочеризі; 3. При підвищеній кислотності сік капусти не бажаний; 4. За бажання схуднути за допомогою капустяного соку буде розумно звернутися до гастроентеролога за порадою та консультацією.