Скільки калорій у цукерці

калорійність

Навіть дотримуючись дієти, нам хочеться побалувати себе чимось смачним і забороненим, наприклад, цукеркою.

Ми розповімо, скільки калорій у цукерці та які цукерки можна собі дозволити, навіть перебуваючи на строгій дієті.

Скільки калорій у різних цукерках

Існує безліч видів цукерок. Одні з них калорійніші, інші менш, майже дієтичні. Розглянемо найпопулярніші види цукерок та їхню калорійність.

  • Мармелад. Калорійність мармеладу зумовлена ​​його складом. Так фруктово-ягідні цукерки, виготовлені з фруктового або ягідного пюре, містять у середньому 280-300 ккал на 100 г цукерок, у той час як мармелад желейний, до складу якого входить патока і велика кількість цукру, містить 300-350 ккал на 100 г цукерок.
  • Трюфель. Калорійність цих цукерок залежить від того, скільки в них цукру та яка начинка. У середньому трюфелі з шоколадною начинкою містять 580 ккал на 100 г продукту. Однак бувають трюфелі, начинкою для яких служить пралине, фрукти чи навіть алкоголь. Їхня калорійність дещо нижча.
  • Ірис. Цей вид цукерок роблять з патоки, цукру, олії, вершкового масла, згущеного молока і різних добавок. Тому їхня калорійність коливається від 300 ккал і вище. Так відомий усім "Золотий ключик" містить 429 ккал на 100 г цукерок.
  • Шоколадні цукерки. В даному випадку йдеться про шоколадні неглазуровані цукерки. На 100 г таких цукерок припадає приблизно 491 ккал, а якщо врахувати, що в середньому одна шоколадна цукерка важить близько 15 г, її калорійність складе 73,7 ккал. Однак залежно від начинки та остаточного складу калорійність шоколадних цукерок може змінюватись.