Тайський бокс для новачків - 10 правил для спарингу (1 частина), Тайський бокс, Муай Тай, Самозахист
Головне меню
Навігація за записами
Тайський бокс для новачків - 10 правил для спарингу (1 частина)
Тайський бокс для новачків - 10 правил для спарингу
Якщо ти ходиш на тренування з тайського боксу (або іншого єдиноборства), то рано чи пізно тобі захочеться випробувати свої навички у спарингу з іншими бійцями чи тебе змусить це зробити тренер чи колега по залі!
У цій статті«Тайський бокс для новачків», я дам тобі 10 правил-порад, яких потрібно обов'язково дотримуватися при спарингу!
№1 Спарингуйся тільки якщо твій тренер тобі дозволив!
Справа не в тому, що тобі потрібно на все запитувати дозвіл! Справа в тому, що якщо ти ще не проводив спаринги з тайського боксу, значить твій тренер відчуває, що ти ще не готовий до цього! А якщо він так думає, то знаєш що? Ти справді ще не готовий!
Тут справа не тільки у твоїй безпеці та подальшому навчанні, а й у безпеці твого партнера, такого ж новачка в тайському боксі, як і ти! Я бачив багато спарингів бійців-початківців, які з перших секунд кидалися один на одного як скажені собаки, а це зовсім не те для чого потрібен спаринг!
№2 Одягай все необхідне і правильне екіпірування!
Я сподіваюся ти розумієш, що спарингуватися одягнувши тільки безпалі рукавички для ММА без шолома, капи та іншого захисту, може тільки повний ідіот!
Коли ти збираєшся на навчальний спаринг, то твоє екіпірування і захист має бути максимальним! Обов'язково дотримуйся списку, який я даю тут, щоб не отримати серйозну травму на якій твої тренування з тайського боксу закінчаться або не завдати такої травми напарнику!
- Закритий шолом - Каппа - Боксерські рукавички від 12унцій, краще більше — Бандаж на пах — Накладки на ноги — гарний і великий захист гомілки та стопи
№3 Тобі не потрібна перемога за будь-яку ціну
Одне з головних понять для тренувального спарингу – тут немає переможців!
Дуже часто я був і свідком і учасником, спарингів, де новачки тайського боксу, починають рубатися начебто це бій за звання чемпіона світу! Розслабся! Ніхто не вважатиме тебе сильним бійцем, якщо ти поб'єш новачка в спарингу і ніхто не судитиме тебе, якщо ти отримаєш по шиї!
Головне завдання — це отримати досвід поєдинку і відпрацювати якісь рухи, захист, комбінації в бойових умовах!
№4 Вибирай правильного спаринг партнера
Часто буває що досвідчені хлопці, заради забави, пропонують поспаринговаться новачкові, а той що б не здатися боягузом, охоче погоджується. У результаті у нього з'являється на обличчі купу гематом та пробита печінка! Але буває, що з досвідченим бійцемтайського боксу, можна попрацювати дуже продуктивно, якщо він б'ється не на повну силу і показує тобі слабкі місця!
Бій двох новачків у тайському боксі має дві сторони: Перша (хороша) - ти можеш випробувати свої сили з таким же як і ти, отримавши досвід! Друга (погана) - дуже часто такі бійці починають жорстко рубатися, щоб довести хто крутіше!
№5 Відчуй ринг і не поспішай
Після того, як ти почуєш гонг, не потрібно кидатися на свого супротивника як бик на червону ганчірку! Спаринг — перш за все потрібен для отримання досвіду, а не для того, щоб повибивати один одному зуби!
Не намагайся з перших секунд бити всі удари зі 100% силою! Намагайся думати,відчувати ринг та суперника! Ви також можете спочатку домовитися, щоб зупиняти один одного, коли хтось почне вкладатися в удари! Намагайся шукати слабкі місця супротивника, а не просто готувати абияк!
Сподіваюся тобі була корисна ця статись! 5 правил-порад, що залишилися, я тобі розповім у другій частині статті«Тайський бокс для новачків».
P.S. Запрошую тебе взяти участь в моєму унікальному Онлайн курсі«Від новачка до ВОЇНА Муай Тай за 60 днів», який за короткий термін зробить з тебе справжнього бійця і дасть тобі розуміння та знання у тренування Муай Тай.
Все це ти можеш отримати абсолютно безкоштовно!