Урок ОБЖ Правила здорового способу життя - обж, уроки
Освітня область: основи безпеки життєдіяльності.
Цілі:
- Ознайомити учнів із поняттями: «потреба людини у здоровому способі життя», «що становить здорового життя», «особиста зацікавленість у здоровому способі життя».
- Дати уявлення про фактори, що руйнують здоров'я людини.
- Роз'яснити причини впливу алкоголю та куріння на здоров'я молодих людей.
Учбово-наочний комплекс: презентація на комп'ютері, розроблена учнями 10 «А» класу. Відеофільм про шкоду алкоголізму на організм людини.
Перегляд вмісту документа «Урок ОБЖ Правила здорового способу життя»
Урок ОБЖ "Правила здорового способу життя"
Освітня область:основи безпеки життєдіяльності.
Ознайомити учнів із поняттями: «потреба людини у здоровому способі життя», «що становить здорового життя», «особиста зацікавленість у здоровому способі життя».
Дати уявлення про фактори, що руйнують здоров'я людини.
Роз'яснити причини впливу алкоголю та куріння на здоров'я молодих людей.
Учбово-наочний комплекс:презентація на комп'ютері, розроблена учнями 10 «А» класу. Відеофільм про шкоду алкоголізму на організм людини.
Захід починається з пісні В. Висоцького «Ранкова гімнастика».
Учитель:Дорогі хлопці! Невипадково звучить ця пісня. Сьогодні наш урок буде присвячений такій важливій, значущій для всіх темі, як здоров'я, адже здоров'я – одна з основних умов щастя людини. Зберегти здоров'я на довгі роки допоможе дотримання правил здорового способу життя, і про них я хочу розповісти вам.
(Слово надається учням)
Фактори, що впливають на здоров'я
Інформованість.Добре, якщо людина обізнана:
Про можливості організму;
При хворобах та способах захисту від них;
Закони, що захищають здоров'я;
Заклади, в яких можна отримати інформацію та допомогу з питань здоров'я.
Біологічні особливості людини.Це: спадковість, вік, стать, ресурс здоров'я.
Навколишнє середовище людини.
Тварини, рослини, мікроорганізми;
Соціум (інші люди, суспільство;
Простір (житло, кліматична зона, виробниче приміщення).
Фізична активність, яка передбачає заняття: спортом, туризмом, фізично активною працею.
До них відносяться: переїдання, куріння, вживання алкоголю, вживання заборонених речовин, малорухливий спосіб життя (гіподинамія).
До цієї теми належить: режим харчування, гігієна харчування, збалансований раціон харчування (продукти необхідні та корисні), харчування як фактор порушення здоров'я (щодо небезпечних продуктів, переїдання, небезпечних дієт).
Поінформованість про інфекції, що передаються статевим шляхом, заходи захисту та профілактику;
Культура сексуальних стосунків.
Дотримання режиму праці та відпочинку;
Правильне використання одягу та взуття.
(Слово надається учням).
До сфер їх діяльності належать:
питання пропаганди здорового способу життя;
Учитель:Давайте ще раз повторимо які шкідливі звички ви знаєте?(Куріння, алкоголь, заборонені препарати і т.д.)- Про деякі звички ми зараз поговоримо докладніше.
Активне куріння– шкідлива звичка з вдихання диму сигарет, сигар, цигарок. 11>При курінні утворюються два потоки диму:
Основний (при активному курінні), який потрапляє у легені того, хто палить;
Побічний (при пасивному курінні), який потрапляє у навколишнє повітря.
Пасивне куріння так само шкідливе для здоров'я, як активне куріння, - різниця лише в інтенсивності дії.
На дошці: «Вплив куріння на організм людини»
Існують дві фази тютюнового диму:
1. Газоподібна (містить нікотин, який вражає судини серця, мозку, печінки, шлунка, внаслідок чого порушується функція кожного з цих органів). 2. Тверда (містить смоли, які впливають на всі органи викликаючи в т. ч. і рак легенів). (Наприклад, з'явиться задишка), виникнуть проблеми в сексуальному житті.
Учень підготував інформацію, як куріння впливає здоров'я.
Стадії звикання до тютюнового диму
Звикання до тютюнового диму відбувається так.
Перша стадія- початок становлення тютюнової залежності. Вона пов'язана:
З прагненням отримати задоволення та зняти неприємні переживання;
Невмінням сказати «ні».
Друга стадія- встановлення тютюнової залежності. Вона характеризується:
Пошуком розумних виправдань куріння;
Прояви симптомів захворювань (кашель, задишка), пов'язаних із курінням (бронхіт та ін.);
Розладом сну та настрою.
Третя стадія- стійка тютюнова залежність. Її характеризує:
Сильно виражена потяг до куріння;
Інтенсивне куріння (через рівні проміжки часу);
Куріння вранці натщесерце.
На екрані малюнок: «Перевага людини, що палить перед некурцем».
Учитель:Тепер ми розглянемо іншу групу шкідливих звичок.
Алкоголь –Це етиловий спирт (безбарвна, летюча рідина з характерним запахом та смаком). Він використовується як розчинник, дезінфікуючий засіб, а також для підняття настрою, має наркотичну дію, але офіційно не відноситься до наркотиків.
Дія алкоголю на організм
При вживанні спиртних напоїв (пива, вина, горілки, коньяку, джину, рому, лікеру та ін) алкоголь, що міститься в них, починає всмоктуватися в кров вже в ротовій порожнині. Однак більша його частина всмоктується у тонкому кишечнику. Алкоголь впливає всі системи організму, передусім на мозок. "Спалюванням" алкоголю "зайнята" печінка. У печінки є так звана "роздільна здатність" - вона окислює всього 6-8 р. алкоголю на годину. (20 грамів горілки або 1 кухоль пива), перетворюючи його на надзвичайно небезпечну отруту - ацетальдегід, який, у свою чергу, в організмі здорових людей миттєво перетворюється на слабку оцтову кислоту і виводиться з нього. Алкогольне сп'яніння>–стан, стан, що у результаті прийому алкоголю та накопичення їх у організмі. Накопичення відбувається в тих випадках, коли печінка не справляється з окисленням етилового спирту до оцтової кислоти і в організмі накопичується велика кількість отрути (ацетальдегіду).який приготували учні).
Наслідки та ускладнення
1. Тимчасова втрата пам'яті (від кількох хвилин за кілька днів). 2. Токсична дія на: серце, печінку, підшлункову залозу, шлунково-кишковий тракт, статеві органи. 3. Ускладнює перебіг різних захворювань, знижується опір організму. 4. Залежність.
Тривале (від 2 років) та надмірне вживання алкоголю викликає фізичну та психічну залежність. Залежність виникає на ранніх стадіях алкоголізму - це потреба, характеризується безконтрольним вживанням алкоголю. Вона:
Порушує нормальну поведінку;
Сприяє прояву безвідповідального ставлення до сім'ї, оточуючих, навчання.
Учитель:Представляючи вам цю інформацію, мені хотілося б, щоб кожен з вас розумів, що здоров'я – це найбільше багатство, яким володіє людина, і пам'ятав, що від вашого способу життя залежить у т.ч. здоров'я та благополуччя ваших близьких та майбутнього покоління.
Якщо ви будете здорові, то:
З великою ймовірністю підніметеся на більш високий щабель громадських сходів;
Чи зможете безперешкодно подорожувати, вільно, не замислюючись, переміщатися з однієї кліматичної зони в іншу;
Вас не турбуватимуть фізичні та психічні незручності;
Ваші діти також будуть здорові.
«Я вірю, – говорив ще у минулому столітті великий біолог, імунолог Ілля Мечников – що для кожної людини 120 років – це має бути не вік. Купити здоров'я не можна, його можна лише заробляти власними постійними зусиллями. Лише наполеглива робота над собою дозволить кожному зробити себе енергійним довгожителем».
(Слово надається учням)
Листя цього дерева – дні життя. Кожен лист буде свіжим і зеленим, якщо підтримувати крону будуть різнокольорові гілки: «Я можу, я хочу, я мушу». Ці гілки підтримує стовбур «Здорового способу життя» (ЗОЖ), що живиться корінням, що становить основу здорового способу життя. Це:
правильне раціональне харчування;
попередження формування згубних навичок.
- Хочеться, щоб кожна людина по-новому глянула на себе, а свій організм, який настільки досконалий і унікальний, щоб ще більше оцінив цей дорогоцінний дар і вів здоровий спосіб життя.
Учитель:Бережіть себе! Бажаю вам міцного здоров'я!