Ваша лімфа забита токсинами, якщо у вас є ці сім симптомів! 10 способів очищення!
Одна з найважливіших речей для здоров'я кожного — видалення токсинів з організму. В організмі є багато систем, органів та залоз, які несуть відповідальність за знищення токсинів. Але, багато з них можуть бути засмічені і не виконують належним чином свої функції.
Лімфатична система є однією з найважливіших, яка допомагає у видаленні токсинів, але не функціонує належним чином у багатьох людей.
Лімфатична система складається з лімфатичних вузлів, залоз, селезінки, мигдаликів та вилочкової залози. Це частина циркуляторної та імунної систем.
Є багато причин для неправильної функції лімфатичної системи, як дефіцит поживних речовин, високе споживання оброблених харчових продуктів і відсутність активності.
Ось симптоми, які свідчать про те, що вам потрібно очистити лімфатичну систему:
Порушення травлення Часті головні болі Синусові інфекції Зайва вага Хронічна втома Артрит Шкірні захворювання
Ми представляємо вам 10 способів, які допоможуть вам створити потік у лімфатичній системі, необхідний для видалення токсинів та нормалізації функцій лімфатичної системи.
Перше, що потребує здорова лімфатична система – це регулярні вправи. Почніть з деяких легших вправ, і щодня намагайтеся збільшити рівень інтенсивності. Стрибки на невеликому батуті є однією з найкращих вправ для лімфатичної системи.
Альтернативні методи лікування
Одним із найпростіших способів детоксикації лімфатичної системи є лімфатичний дренажний масаж. Це може збільшити циркуляцію лімфи і видалити зайві рідини, жир і токсини з клітин. Іншим лікуванням, яке допоможе у стимуляції потокулімфи і у видаленні токсинів тіла, є акупунктура.
Гарячий та холодний душ
Кровоносні судини будуть розширені гарячою водою, тоді як холодна вода їх звузить. Рідини, які перебували в організмі протягом більш тривалого періоду часу, будуть витіснені цією «насосною» дією. Вагітні жінки та люди, які страждають на серцево-судинні захворювання, не повинні проводити цю терапію.
Використовуйте сухе чищення
Кисть сухої шкіри, зробивши круговий рух за допомогою пензля протягом 10 хвилин. Потім ви можете прийняти душ. Для кращого ефекту комбінуйте сухе чищення з гарячим та холодним душем.
Рекомендується щодня споживати воду у кількості половини маси тіла в унціях (160 фунтів = 80 унцій води). Крім того, потрібно споживати кілька склянок лимонної води.
Уникайте носити одяг, що облягає
Носіння щільного одягу може бути шкідливим для правильної циркуляції в лімфатичній системі, оскільки вони викликають блокування лімфи, що призводить до накопичення токсинів.
У нашому організмі в 3 рази більше рідини лімфи, ніж крові, і немає органу для її прокачування. Ви можете робити насосну дію, яка потребує глибокого дихання. Це допоможе лімфатичній системі транспортування токсинів в кров, перш ніж печінка очистить їх.
Їжте продукти, які сприяють лімфотоку
Ви можете сприяти здоров'ю лімфатичної системи, вживаючи сирі продукти, наповнені поживними речовинами:
Уникайте продуктів, які викликають засмічення лімфатичної системи:
Штучні підсолоджувачі Оброблені молочні продукти Оброблені м'ясні продукти Продукти із сої Цукор та вироби багаті на цукор Столова сіль
Готуйте чаї з трав, які стимулюють лімфоток:
Астрагал Петрушка Ехінацея Розмарин і чебрець.