ВАТА, ТРИ ДОШІ ТА ЇХ ХАРАКТЕРИСТИКИ, АЮРВЕДИЧНА АНКЕТА ДЛЯ ВИЗНАЧЕННЯ МЕНТАЛЬНО-ТЕЛІСНОГО ТИПУ,

АЮРВЕДИЧНА АНКЕТА ДЛЯ ВИЗНАЧЕННЯ МЕНТАЛЬНО-ТЕЛІСНОГО ТИПУ

ТРИ ДОШІ ТА ЇХ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Згідно Аюрведі, знання свого тілесного типу є першим і найважливішим кроком до справжнього здоров'я. Це особливо вірно щодо шкідливих звичок. Хоча підтримки життя організму у ньому мають бути всі три доші, вони дуже рідко присутні у конкретної людини у рівних пропорціях. Тому дуже важливо знати, яка з дош — Вата, Пітта чи Капха — має на вас основний вплив. З'ясувавши свою домінуючу доту, ви зможете розпізнати, в яких сферах ви найбільш уразливі при фізичному або емоційному стресі. Ви зможете також визначити, які види діяльності та які зміни в способі життя найкраще допоможуть вам відновити рівновагу у вашій свідомості та тілі.

Подібно до вітру прерій, Вата весь час рухається, переміщається, змінюючи при цьому напрям. Вата-тип істотно мінливіший, ніж Пітта чи Капха, і те, якою буде його поведінка наступного дня, передбачити набагато важче. Для людей Вата-типу характерні раптові сплески енергії, як емоційної, так і фізичної, які так само швидко припиняються. Чи прогулюючись, обідаючи, вирішуючи, чи йти їм спати, люди цього послідовні лише у своїй непослідовності. Така мінливість також характерна для їхнього травлення, настрою, емоцій та загального стану їхнього здоров'я. Вата-тип, наприклад, особливо вразливий для таких дрібних захворювань, як застуда чи грип.

Характеристики Вата-типу

• все робить швидко

• нерегулярні апетит та травлення

• легкий, непостійний сон, схильність до безсоння

• ентузіазм, жвавість, уява

• збудливість, швидка змінанастроїв

• швидко схоплює інформацію та швидко її забуває

• схильність до занепокоєння

• схильність до запорів

• швидка стомлюваність, схильність до перенапруги

• розумова та фізична енергія проявляється сплесками

Дуже притаманно Вата-типа:

• може відчувати голод у будь-який час дня чи ночі

• любить збудження та постійні зміни

• лягає спати щовечора в інший час, пропускає їжу і взагалі часто змінює звички

• добре травлення в один день і погане в інший

• яскраві та нестримні спалахи емоцій, які продовжуються недовго і швидко забуваються

Пітта подібна до жаркого шаленого полум'я; її відмінна риса - натиск. Така подібність із жаром проступає навіть у фізичних характеристиках людей Пітта-типу, часто рудоволосих та червонолицях. За вдачею ці люди амбітні, часом навіть одержимі, схильні зухвало самовиражатися і запекло сперечатися. Перебуваючи у стані врівноваженості, люди Пітта-типу ніжні та лагідні, обличчя їх випромінює тепло; вони просто пронизані щастям. Однак, коли в гру вступає стрес, неправильне харчування або інший дестабілізуючий фактор, починає заявляти про себе агресивна, критична сторона Пітти.

Характеристики Пітта-типу

• гострий голод та спрага, потужне травлення

• схильність до гніву та роздратування у стресових ситуаціях

• біла або рожева шкіра, нерідко у ластовинні

• уникає сонця, не любить спекотної погоди

• заповзятливий характер, любить випробування

• точна, виразна мова

• не любить пропускати прийоми їжі

• світле, русяве, руде (або рудувате) волосся

Людям Пітта-типу особливо властиво:

• відчувати болісний голод, якщообід запізнюється на півгодини

• жити по годинах, обурюватися з приводу марнування часу

• прокидатися серед ночі від спеки та спраги

• брати ситуацію під свій контроль чи відчувати таку потребу

• переконуватися на досвіді, що інші вважають його надто вимогливим, саркастичним чи безкомпромісним

Капха - спокійна і стійка доша, виходить з рівноваги далеко не так легко, як Вата або Пітта. Капха привносить в організм упорядкованість та життєстійкість; це проявляється в кремезному статурі багатьох людей Капха-типу. За натурою люди Капха-типу незворушні та оптимістичні. Їх нелегко розсердити. Перш ніж зайняти власну позицію з будь-якого питання, вони вважають за краще взяти до уваги всі можливі точки зору. Вийшовши з рівноваги, люди Капха-типу, однак, бувають загальмовані та нерішучі. Їм йдуть на користь дієта та енергійні фізичні вправи, що протистоять їхній природній схильності до ожиріння. Незважаючи на такі слабкості, Аюрведа вважає людей Капха-типу дуже щасливими: вони, як правило, люблячі і уважні, а їхня вроджена фізична стійкість захищає їх від різноманітних хвороб.

Характеристики Капха-типу

• міцна, потужна статура; велика фізична сила та витривалість

• стабільна енергія; повільність та витонченість у діях

• спокійний, розслаблений; не поспішає гніватися

• холодна, гладка, товста, бліда та часто жирна шкіра

• повільно засвоює нове, зате відрізняється гарною чіпкою пам'яттю

• глибокий тривалий сон

• схильність до ожиріння

• повільне травлення, помірний апетит

• схильність до власності та до самовдоволення

Людям Капха-типу особливо властиво:

•довго обмірковувати проблему, перш ніж ухвалити рішення

• довго прокидатися, довго лежати в ліжку, насамперед з ранку випити кави

• цінувати статус-кво та зберігати його за допомогою задоволення інших

• поважати почуття інших (якщо відчуває до них справжню симпатію)

• шукати емоційний комфорт у їжі

• вологі очі, витонченість рухів, плавна хода - навіть при надлишку ваги

У другій частині ми поговоримо про деякі особливо поширені шкідливі звички, приділивши особливу увагу їхньому зв'язку з дошами. Оскільки неврівноважена Вата відповідальна за імпульсивні дії та нервову нестійкість, заспокоєння цієї дошки має для подолання шкідливих звичок особливе значення. Неврівноважена Пітта лежить в основі перебільшеного почуття самоконтролю, властивого деяким звиклим, у тому числі впевненості з розряду «Я можу кинути, як тільки захочу» або «Я можу пити скільки хочу, і це не приносить мені жодної шкоди». З іншого боку, люди Капха-типу нерідко дійсно здатні довше за інших переносити вплив шкідливих речовин. У поєднанні з їхньою природною схильністю до інерції та повільності це часом спонукає людей Капха-типу чинити опір лікуванню.

Я настійно рекомендую вам прочитати всі розділи другої частини, навіть якщо ви не маєте ніяких шкідливих звичок. Знайомство з уявленням про адиктивну поведінку, що відрізняється від вашого власного, може вельми сприяти розширенню вашого світогляду. Крім того, це допоможе вам зрозуміти почуття людей, які не страждають на пристрасті, — друзів, родичів, колег по роботі, — яким доводиться мати справу з цим складним психологічним явищем, незважаючи на те, що воно, можливо, зовсім далеке від їхнього власного життєвого досвіду.

У третій частині йтиметься про конкретні стратегії усунення Вата-неврівноваженості, що лежить в основі будь-якої шкідливої ​​звички. Аюрведичні методи дозволять повністю відновити рівновагу у вашому організмі. Ви зможете отримати досвід справжнього щастя, завдяки якому у вашому житті просто не залишиться місця для будь-якої адиктивної поведінки.

---