Вгамування спраги в лазні
українська лазня викликає посилене потовиділення організму. Це нормальний фізіологічний процес, реакція вашого організму на високу температуру. Адже випаровування поту з поверхні шкіри виконує важливу роль, оберігаючи тіло в парній від перегріву. Піт виводить також із організму різні шлаки, продукти розпаду, оздоровлюючи його. Людський організм складається на 70% води, і перебування в парній призводить до зменшення її в ньому, при цьому виникає відчуття спраги, організм вимагає заповнити втрату води.
Як правильно вгамувати спрагу, відновити рідинний баланс організму? Насамперед не слід пити в лазні холодну воду або інший напій, тому що вже через невеликий проміжок часу знову з'явиться почуття спраги. Найкращим напоєм у лазні та після неї є добре заварений свіжий чай, бажано зелений, або трав'яний вітамінний напій. Чай чи інші напої пити треба у передбаннику під час відпочинку із самовару чи термоса. Вдома чай п'ють після української лазні обов'язково із самовару за всіма правилами українського чаювання: з медом, варенням, із бубликами та ватрушками. У лазні протягом усього часу перебування там (1,5-2 години) можна пити невеликими порціями 2-3 склянки чаю чи іншого напою. У чай корисно для аромату додати листя м'яти, чорної смородини, малини, суниці. Якщо у вас застуда, то в лазні та вдома корисно пити чай, заварений липовим кольором і сухою малиною, - це допоможе викликати потовиділення. Важливо знати, що багато рідини в лазні не можна вживати, оскільки це викликає додаткове навантаження на серце і нирки. Про помірне вгамування спраги в лазні і після неї обов'язково повинні пам'ятати люди похилого віку. Для них також небажане вживання міцного чаю, кави, не кажучи вже про такі напої, як пиво та інша алкогольнаПродукція. Якщо спрага все ще буде мучити вас після лазні, то необхідно через 2 години випити ще склянку чаю з лимоном. Після лазневої процедури дуже корисно вгамовувати спрагу настоєм плодів шипшини, барбарису, глоду, овочевим або фруктовим соком.
Посилання на інші сторінки сайту на тему «будівництво, облаштування будинку»: