Закінчити фрази - Психологія

1. Закінчити фрази

Сьогодні я зрозумів

Сьогодні мене дратувало…

Мені дуже сподобалося…

2. Написати психологічний автопортрет.

Домашні завдання – важливий етап у роботі групи, оскільки вони більшою мірою сприяють розвитку рефлексії. Ведення щоденника сприяє виникненню навички аналізувати свою поведінку та усвідомлювати свої почуття.

Рефлексія та закінчення заняття.

Оцінити за допомогою 10 пальців: втома, інтерес до того, що відбувалося на занятті, бажання прийти наступного разу.

"Спалах" по колу: "що я отримав сьогодні на занятті". "Звук групи" або хором "дякую".

«Звук Групи»: всі учасники встають у коло, взявшись за руки, заривають очі та озвучують свій стан, потім прислухаються до звуків, які видають інші та намагаються підлаштуватися під звук гурту.

- розвиток міжособистісної довіри;

- Посилення групової динаміки;

- розвиток таких навичок спілкування, як: невербальний вираз та сприйняття; вміння бути "іншим"; вміння розкриватися.

Самопочуття та настрій зараз.

Очікування (побажання) у зв'язку з майбутнім заняттям.

Діти вільно рухаються кімнатою, і кожен вимовляє назву тієї країни, до якої хотів би поїхати. Коли дитина чує, що хтось ще вимовляє те саме, то бере його за руку: «Знайшов попутника!». Перед початком гри ставиться завдання знайти собі попутників.

Група поділяється на дві команди. Кожна команда вигадує кілька слів - понять - (за кількістю членів протилежної команди). Потім починається гра, яка полягає в наступному: перша команда запрошує одного з членів другої та повідомляє йому задумане слово; завдання цієї людини - зобразити слово мовчки так, щоб його командаздогадалася, що то за слово. Потім команди міняються місцями. Гра триває доти, доки кожен із учасників не спонукає у ролі зображуючого.

Гра сприяє розвитку навичок невербального спілкування. Вона не виключає обговорення, якщо ведучий помітив у ході гри щось цікаве та бажає довести це до свідомості учасників.

IV. «Перетворення на предмет».

Розкладіть на стільцях чи столі 12-15 різноманітних предметів (предметів має бути на 3-5 штук більше, ніж учасників групи). Це можуть бути: ручка, хустка, м'яка іграшка, губна помада, дзеркало, скріпка тощо. Завдання учасника - вибрати предмет, що сподобався, а потім уявити собі, що він є цим предметом, і розповісти про предмет від першої особи.

Наприклад: «Я – губна помада. Я живу в косметичці у неохайної господині. ».

У будь-якому випадку необхідне загальне обговорення. Можливе використання наступних питань:

Що ви відчували, коли слухали оповідання А.?

Яка розповідь вам найбільше сподобалася (не сподобалася)? Чим?

Що ти відчував, коли розповідав про вибраний предмет?

Що в твоєму оповіданні тобі подобається, а що – ні? Чому?

Відповіді на перші два питання є зворотним зв'язком для учасника, а ще два - допомагають усвідомити приховані за розповіддю проблеми.

У вправі «Перевтілення» ведучий може допомогти учаснику усвідомити свої проблеми, розмовляючи з ним метафоричною мовою його оповідання. Час, відведений на цю вправу, мінімальний. Вправа може зайняти набагато більше часу, особливо якщо після нього хтось із учнів «дозріє» для індивідуальної роботи. В даному випадку індивідуальна робота не має на увазі глибоке психотерапевтичне втручання, але невеликий почасу (10-15 хвилин) консультативний шматок цілком вписується в тематику та тривалість занять.

Група встає у коло. Кожен по черзі виходить у центр кола та здійснює якісь рухи. Решта – дзеркальна кімната – його зображують.

Інструкція знаходиться в центрі: «Можна робити будь-що, але не можна торкатися дзеркал». Це важливо вимовити у групі, оскільки агресивний підліток обов'язково спробує вдарити чи штовхнути одне із «дзеркал». Хоча якщо агресивна дитина не усвідомлює свою агресивність, і ви хочете попрацювати на неї, то корисно їй постояти в центрі кола, який відповідає агресією на його агресію.

Після цієї вправи важливо обговорити, що відчував кожен із учасників, перебуваючи у центрі.

VI. Билинка на вітрі.

Група стоїть у колі, щільно притискаючись один до одного плечима, витягнувши руки вперед. Одна людина – у центрі кола. Він заплющує очі і падає у будь-якому напрямку. Ті, хто стоїть у колі, ловлять його і штовхають у зворотному напрямку.

Вправа сприяє підвищенню довіри до групи.

Важливо, щоб у центр кола учасники виходили не один за одним, а виключно за бажанням.

Як вам було у центрі? Як бути ловящим?

VII. Обговорення домашнього завдання.

Що цікавого ви виявили, виконуючи завдання?

Які почуття були під час виконання?

Попросіть охочих зачитати написане.

1. Розділіть аркуш паперу навпіл і напишіть 7 разів у стовпчик. "Я повинен. ». А тепер закінчіть ці фрази, кожну по-своєму. Напишіть, що ви повинні у своєму житті.

2. Напроти кожної фрази, що починається з «Я мушу» напишіть: «Я хочу. ».

Тема повинності - це окрема велика тема, яка поряд з іншими займає велике місце в життікожного підлітка. Ця вправа дозволяє підійти до розгляду цієї теми, торкнутися її. За кожним «повинен», насправді, зазвичай ховається якесь «хочу». Завдання цієї вправи знайти і усвідомити це «хочу» - чого ви хочете, виконуючи те, що ви повинні?

Наприклад, «Я маю ходити на роботу». За цим обов'язком може ховатися кілька бажань:

я хочу отримувати гроші;

я хочу пізнавати нове;

я хочу приносити користь.

В обговоренні цього завдання корисно поставити групі два запитання: «Чи дізнались ви щось нове про себе?», «Що для вас було несподіваним?».

IX. "У колі симпатій".

1. Кожен підліток пише на маленькому листочку щось приємне іншому, про нього (справді існуюче). Послання, під яким можна не підписуватися, потім опускається в загальний пакет.

Нашій культурі склався стереотип, що ускладнює вираження та прийняття позитивних почуттів та симпатій, особливо коли справа стосується малознайомих людей. Ця вправа допомагає у виявленні та подоланні такого стереотипу. В обговоренні доцільно поставити такі питання:

Чи важко вам було писати? Чому?

Як ви висловлюєте свої симпатії за межами групи?

Що ви відчували, коли вам зачитували послання?

Видача домашніх завдань:

Напишіть "Казку для себе". У цій казці візьміть собі інше ім'я, можливо, вам захочеться «змінити підлогу», або ви вважаєте за краще бути твариною або ще щось. Почніть традиційним: Жив-був (жила-була). ». Розвивайте сюжет і прийдіть до такого кінця, що сам вийде.

Рефлексія та закінчення заняття.

Оцініть на пальцях: свій інтерес до того, що відбувалося, бажання прийти наступного разу.

«Спалах»: що ви отримали на сьогоднішньому занятті? "Звук групи".

1. Робота у міжособистісному просторі.

2. Видача та отримання зворотного зв'язку.

ІІ. «Цікава хода».

Кожен вигадує цікаву ходу і ходить кімнатою протягом 2-3 хвилин. Потім можна звернути увагу на те, як ходять інші, і приєднатися до ході, що сподобалася.

---