Занадто багато аналізую, як позбутися цього

Постійно аналізую все, всі вчинки, стосунки з людьми тощо і порівнюю з минулими етапами життя, якщо зараз цей етап гірший за попередній я втрачаю настрій. як позбутися?

.Що означає - "цей етап гірше попереднього"? Є у популярній психології такий метод - "зміна рамок ". Примітивно кажучи - уявіть перед обличчям порожнюфоторамку. За нею якісь люди, краєвиди, явища. Зосередьтеся через цю рамку на проблемі, зафіксуйтеся. А потім уявіть цю рамку перед будь-якою іншою (можна конкретною) людиною. І спробуйте відчути його сприйняття, враження, точку зору на ту саму проблему. Потім спробуйте ще раз змінити рамку, потім ще, і ще залежить від уяви. Ви зрозумієте, що Ваша проблема через рамку, скажімо, бомжа, виявиться дещо надуманою. А через рамку олігарха – порожньою та не вигідною. Через рамку, припустимо, студента – незрозумілої, а доктора наук – яйця виїденого не варто. Якщо Ви любите аналізувати – Вам це сподобається, допоможе ширше дивитися на речі, глибше розуміти проблеми та явища. Якщо не допоможе в даному конкретному випадку - спробуйте перенести свою рамку на самого себе, але тільки через років 20-30 по тому. Або, один із найсильніших ходів (не зловживайте) – погляд через Вашу рамку на заході сонця життя, зі смертного одра (дай Бог Вам здоров'я!). Відчуйте своїм аналітичним розумом як прекрасне та багатогранне життя, світ навколо Вас, скільки добрих людей навколо!

Живіть та насолоджуйтесь, аналізуючи.

Аналізувати – одна з функцій свідомості. Це приносить дискомфорт, якщо функція не врівноважена іншими. Ще один варіант - якщо немає чіткого усвідомлення мети в житті (або у конкретних діях),тоді розум починає розтікатися думкою по дереву, смакуючи різні нюанси лише заради смакування. Якщо поставлено завдання чи мету, все просто порівнюється з нею – наскільки доцільно і порівняно це для цього? Причому підчас можуть виконуватися різні цілі, наприклад, нагодувати сім'ю, зберегти здоров'я, не порушити заповіді ("не вбив", "не вкради" і т.д.). Тобто вчинок набуває форми, орієнтуючись на різні фактори, в ідеалі дія викликає найменше сумнівів та наслідків.

Чим більша практика і що ширша свідомість, то непомітніше відбувається аналіз. Можна сміливо сказати, що логіка у певний момент перетворюється на почуття знання. Композитору чи художнику _подобається_ певне поєднання кольорів чи звуків, і нехай математики потім виводять формули гармонії та золотого перерізу з їхньої творчості, що часто відповідає дійсності.

Не бійтеся аналізу, але урезонивайте його за цілями (іноді для цього необхідно поставити завдання і жити майбутнім).
Розвивайте почуття знання. Крім логіки, людині потрібно вміти розрізняти те, що відбувається, відчувати її. Навіть банальне витончення слуху (співати, слухати різні стилі, відстежувати одночасно партії декількох інструментів, прислухатися до тихих звуків і т.д.), зрізні (кількість кольорів, різні поєднання, бічний зір і т.д.), смаку (нові рецепти) менше солі/жирів, щоб відчувати смак самих продуктів) значно завантажує розумовий апарат, щоб не зациклюватися тільки на аналізі.
Живіть життям, щоб воно було більш насиченим у плані почуттів. Юнг вважав, що мислення (визначення "що це") врівноважується почуттям (визначення "яка цінність цього", тобто особиста оцінка шляхом безпосереднього сприйняття), а також доповнюється відчуттям (сигнали сприйняттів, "щосьє") та інтуїцією ("як це можна використовувати, яке його походження). Інакше кажучи, треба розширити свідомість, не зменшуючи аналітичний блок, а врівноважуючи його.
Цілеспрямованість. Поставте собі кілька різних завдань і досягайте їх незважаючи ні на що як ззовні, так і всередині. Сходити в похід, зробити генеральне прибирання, намалювати картину тощо. і т.п. По ходу виконання логіка включатиметься, але сам процес виконання завдання важливіший, і він урезонюватиметься. Наприклад, під час збирання кожен преджмет викликає спогади, думки про те, чи потрібен він, скільки коштує і т.д. Але необхідність виконати завдання підпорядковує аналітичний блок, і він фокусується на найважливіших цілях.

Ну і багато чого ще можна порадити, але краще самому шукати схеми та цікаві формули, тоді радість маленьких та великих відкриттів залишиться за вами.