Запитання майстру рейки
Здрастуйте, страх болю - один із самих природних страхів, але, звичайно, тому, що боїться від цього не легше :) На жаль, гарантувати повну відсутність болю при пологах ніхто не може. Так що краще заздалегідь приготуватися до того, що вона буде – але попрацювати над своїм ставленням до неї і над страхом. Це важливо, тому що саме страх значною мірою і продукує біль – коли людина боїться, її тіло напружується та стискується; а саме під час пологів дуже важливо максимально розслабитися і дозволити тілу самому робити цю роботу. Проте ми, сучасні міські люди, здебільшого вже досить «змучені цивілізацією» та досвід індіанських жінок, наприклад, які можуть спокійно й безболісно народити, збираючи хмиз, а потім загорнути дитину в спідницю та продовжувати своє заняття, з нами навряд чи минеться. Що можна зробити. По-перше, можна вже зараз по другому ступені робити рейки на цей страх. По-друге, на процес пологів, з проханням, щоб пологи пройшли максимально щадно для Вас і малюка - теж краще вже зараз, т.к. безпосередньо під час пологів може статися так, що Ви забудете і про рейки, і все на світі. Якщо не забудете - тоді, звісно, зможете робити сама собі, але загадувати не варто. Крім того, є спеціальні засоби, наприклад, на основі ефірних олій, які рекомендують для масажу промежини, щоб збільшити еластичність тканин та знизити ймовірність хворобливих розривів. Такий масаж рекомендують робити, починаючи приблизно з 35-го тижня.
Ну і, звичайно, різноманітні методики дихання, яким навчають на курсах підготовки майбутніх батьків, багатьом теж приносять користь та полегшують процес. Спробуйте пошукати курси, які Вам підійшли і по грошам, і по всьому іншому; зазвичайтам навчають не лише дихання, а й спеціальної гімнастики. Зробіть рейки на пошук тих курсів, які принесуть користь саме Вам.