Зниження холестерину народними засобами швидко та ефективно

Холестерин має значення в організмі людини. Він бере участь у освіті гормонів, жовчних кислот, вітаміну D; забезпечує оптимальне функціонування нервової та імунної систем. Підвищення рівня холестерину у крові (гіперліпідемія) веде до порушення перебігу нормальних організмових процесів. Як знизити рівень холестерину у крові без застосування лікарських засобів? Народні засоби зниження холестерину є досить ефективним методом нормалізації його рівня.

Застосування народних засобів від підвищеного холестерину має низку переваг. По-перше, цілющі трави та інші продукти практично не мають протипоказань до застосування. По-друге, зниження холестерину народними засобами можна поєднувати з медикаментозною терапією.

Холестерин може бути двох видів: «хорошим» та «поганим»

Види холестерину

В організмі людини холестерин відноситься до ліпопротеїдів. Ліпопротеїди бувають кілька типів:

Ліпопротеїди високої щільності (ЛПЗЩ).
Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ).
Ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ).

«Шкідливими» холестеринами вважаються ЛПНГ та ЛПДНЩ. Підвищення саме цих груп призводить до утворення бляшок холестерину, підвищуючи ризик розвитку ІХС (ішемічної хвороби серця) і атеросклерозу. Від шкідливого холестерину підвищується ризик серцево-судинних захворювань. "Корисними" холестеринами вважаються ЛПВЩ. Вони забезпечують транспорт ліпопротеїдів від клітин до печінки, запобігаючи небезпеці утворення тромбоемболічних патологій.

Норма холестерину

Нормальний рівень холестерину змінюється в залежності від кількості років, а також від статілюдини.

У нормі холестерин у здорової жінки дорівнює 22-619 ммоль/л. Нормальний рівень ЛПНГ становить 3,5 ммоль/л, ЛПВЩ – 0,9-1,9 ммоль/л.

У здорових чоловіків нормальні показники холестерину коливаються від 36 до 52 ммоль/л. Норма ЛПНЩ становить 2,25-4,82 ммоль/л, ЛПВЩ- 0,7-1,7 ммоль/л.

Норма холестерину у таблиці

Причини гіперліпідемії

Причинами підвищеного холестерину в крові є такі фактори:

Нераціональне харчування (вживання їжі, багатої на тваринні жири).
Постійні стресові ситуації.
Тютюнопаління, алкоголізм.
Наявність надмірної ваги чи ожиріння.
Порушення жирового обміну (дисліпідемія).
Зміна гормонального балансу в крові у жінок під час вагітності та лактації (цей факт пов'язаний з посиленим виробленням прогестерону в жіночому організмі).
Період менопаузи, постменопаузи.
Спадковий фактор.
Вік.

Знаючи як знизити високий холестерин народними засобами, його причини та варіанти їх усунення, ви можете значно знизити небезпеку розвитку геморагічного інсульту, інфаркту та атеросклерозу.

Лікування гіперхолестеринемії

Як знизити холестерин? Цього можна досягти за допомогою методів немедикаментозної та медикаментозної терапії.

Медикаменти зниження холестерину поділяються на 4 групи:

Секвестранти жовчних кислот ("Колестипол", "Холестирамін").
Препарати нікотинової кислоти (комплекси вітамінів D3, PP).
Фібрати ("Атромід", "Місклерон").
Статини (Крестор, Ліпримар).

Призначення ліків, а також розмір їх дозування проводиться тільки лікарем.

Народні засоби лікуванняпідвищеного холестерину

Зрештою, обговоримо те, як знизити холестерин народними засобами. Безперечно, одним із ефективних методів немедикаментозного лікування у боротьбі з холестерином є народна медицина. Їжа, що вживається для боротьби з холестерином, є за своєю суттю природним статином. Вона відновлює баланс хорошого та поганого холестерину.

Продукти, вживані зниження кількості ЛПНП:

Жирні сорти риби добре допоможуть прибрати ЛПНГ із крові. Це оселедець, лосось, тунець, камбала. Перевагу віддають морським сортам.
Горіхи та насіння: фісташки, мигдаль, волоський горіх; насіння кунжуту, соняшнику, гарбуза. Вони мають гарну дію знижувати холестерин.
Рослинні олії є гарною речовиною, що знижує холестерин – соєва, кунжутна, кукурудзяна. Ними рекомендується заправляти салати.
Свіжі фрукти, овочі - на перших місцях стоять червоний виноград, авокадо, капуста, селера. Ці продукти ефективно застосовуються зниження холестерину.
Бобові також впливають те що, що холестерин знижується. Можна готувати страви із додаванням зеленого горошку, квасолі.

Деякі рекомендації щодо дотримання антихолестеринемічного харчування:

З раціону виключити жирні сорти м'яса, вітається м'ясо кролика, курки.
Обмежити споживання солі – трохи більше 5 г/ день.
Їжу необхідно вживати часто (5-6 разів/день) малими порціями.
Рекомендовано вживати продукти, до складу яких входить оптимальна кількість вітамінів та мінеральних речовин. Страви рекомендується варити, готувати на парі, в духовці.

Рецепти салатів

Інгредієнти: 1 морква, половина грейпфрута, 2 волоських горіха, 30 мл меду, кефір або йогурт. Спосібприготування: подрібнити всі інгредієнти. З грейпфрута знімати плівку не рекомендується. Додати заправку, що найбільш сподобалася, і перемішати.
Інгредієнти: сушений чорнослив 10 шт., 1 яблуко, сік лимона або апельсина. відварити і подрібнити плоди чорносливу, натерти яблуко, додати сік на свій вибір; перемішати.
Інгредієнти: 1 кг зеленої стручкової квасолі, 2 помідори, 2-3 часникові зубчики, олія, оцет яблучний, зелень і сіль за смаком. Спосіб приготування: відварити квасолю, заправити соусом (3 ст. л. олії + 2 ст. л. яблучного оцту). Додати попередньо подрібнений часник і помідори, сіль, зелень, перемішати.
Інгредієнти: 5 листків свіжої кульбаби, половинка огірка, рослинна або оливкова олія. Спосіб приготування: взяти попередньо вимочені листи кульбаби, подрібнити. Порізати огірок, перемішати листками; заправити олією на свій вибір. Солити не рекомендується.

Дієтичні салати корисні тим, що очищають судини від холестерину, а кров від токсинів

Також існують інші важливі народні засоби від холестерину:

Сокотерапія

Вживання свіжих фруктів та овочів корисне тим, що в їхньому складі є велика різноманітність вітамінів та достатня кількість клітковини. Цей склад допомагає позбутися холестерину. Свіжі соки можна приготувати з наступних продуктів:

За бажанням можна змішувати соки, додавати кілька крапель соку лимона. Цю терапію можна проводити у профілактичних цілях.

Під сокотерапією розуміють лікування та оздоровлення організму «живими» соками.

Настій з лимона та хвойного відвару добре бореться з підвищеним рівнем ЛПНЩ. Очистити та дрібно порізати 2лимона, потім додати 500 мл хвойного відвару. Вживати 3-4 рази/добу по 1⁄2 склянки.
Настій підмору має сприятливі лікувальні властивості. 15 г підмору (1 ст. л.) залити двома склянками окропу, томити 120 хвилин на слабкому вогні. Далі необхідно відстояти напій, що вийшов, 1,5-2 години при температурі 22-24 градуси. Процідити відвар. Вживати по 1 ст. л. 2 рази на добу, курс лікування 30 днів.
Настій золотого вуса. Декілька листів рослини довжиною близько 20 см залити гарячою водою; дати вистояти одну ніч. Далі вживати по 1 ст. л.3 рази/добу перед їдою. Курс лікування становить 3 місяці. Настій необхідно поставити у холодильник.
Настій листа ожини. Взяти 10 г листків, залити 200 мл окропу. Залишити на 1 годину. Отриманий настій рекомендується вживати за добу.
Настій часнику на лимоні. Подрібнити очищені часник та лимон (по 1 шт). Залити 500 мл прохолодної води; залишити на тиждень, періодично збовтуючи. Проціджений настій пити по 25 мл 3 рази/добу перед вживанням їжі, за смаком дозволяється додавати мед.

Ефективним засобом очищення судин від холестерину вважаються часник та лимон.

Настоянка часнику

Очистити кілька зубчиків часнику та залити їх 250 г горілки. Наполягати у захищеному від світла місці два тижні. Настоянку, що вийшла, вживати по 30 мл. 3 рази/добу перед вживанням їжі, розбавивши в молоці.

Сушені плоди шипшини засипати в ємність 0,5 л заповнивши її догори, потім залити 40% спиртом. Наполягати два тижні, періодично збовтуючи. Вживати по 15 крапель 1 раз на день, капаючи їх на шматочок рафінаду.

Готову (придбану в аптеці) 10% настоянку необхідно вживати по 15 крапель перед їжею 3 рази/добу.

Зробити настоянку своїми руками можна так: 20-25 г. прополісу залити 500 г. горілки. Дати вистоятися один тиждень у захищеному від світла місці. Пити у розведенні 10 крапель на 30 мл води 3 рази на добу перед вживанням їжі. Курс прийому становить 3-4 місяці.

Настоянка прополісу очищає клітинні мембрани та прибирає «поганий» холестерин.

Збори з цілющих трав

Глід і омела біла. Перемішати 3 ст. л. квітів глоду з 1, 5 ст. л. білої омели. Змішати 30 г отриманого збору з 250 мл окропу. Залишити на добу. Вживати по 100-150 мл 3 рази на добу.
Конвалія, меліса, перстач гусячий, трава рути. Змішати 1 ст. л. частина квітів конвалії, 2 ст. л. меліси, по 3 ст. л. перстачі та трави рути. 15 г збору змішати з 200 мл прохолодної води, а через 4 години протомити на малому вогні третину години, процідити. Пити по 50 мл 4 рази на добу.
Плоди шипшини, малини, листя кропиви, буркуну, квіти глоду і каштана. Перемішати усі складові, взявши кожного по 1 ст. л.З 1 склянкою гарячої води змішати 15 г збирання. Залишити на 60 хвилин, далі процідити. Вживати по 50 мл 1 раз на добу.
Кора жостеру, плоди шипшини, квіти безсмертника і глоду, ортосифон. Взяти по 30 г. жостеру, шипшини і безсмертника, по 15 г. глоду і ортосифону; 15 г (1 ст. л.) суміші, що вийшла, залити 200 мл окропу. Гріти на водяній бані 40 хвилин. Далі процідити та вживати 3 рази/добу по 50-70 мл.
Чорноплідна горобина, деревій, коріння кульбаби та пирію, листя берези, хвощ. Змішати усі складові, взявши кожного по 1 ст. л.; 15 г суміші залити 200-250 мм кип'яченої води; вистояти 60 хвилин. Вживати 3 рази на добу по 70 мл 8-12 тижнів.

Трав'яні збори при холестерині – гарнезасіб для м'якого зниження концентрації цієї речовини

Чаї та інші напої

Зелений чай є добрим народним методом для усунення ЛПНГ.
Чай на основі липового кольору допомагає зменшити ЛПНГ. Приготування 200-250 мл чаю полягає в заливанні в склянці окропом 1-2 чайних ложок липових квітів. Далі залишити на півгодини.
Мінеральна вода допоможе як позбутися поганого холестерину, так і підвищити хороший.
За допомогою бурякового квасу можна знизити рівень холестерину. Для приготування знадобиться 500 г буряків, буханець житнього або чорного хліба, 100 г цукрового піску.

Спосіб приготування: нарізати буряки, попередньо очищений від кірки хліб. Помістити все в 3-літрову банку, засипати цукровим піском і залити кип'яченою водою. Залишити на 3 доби. Вживати по 1 склянці 3 рази на добу.

Зелений чай відноситься до продуктів, що знижують холестерин

Після вивчення всіх вищезгаданих рецептів можна дійти такого висновку: найпростішим і найсмачнішим немедикаментозним методом лікування при підвищеному холестерині є сокотерапія, адже трав'яні настої не кожному догодять до смаку. Проте слід зазначити, що фітотерапія (лікування травами), за результатами досліджень, виявляється більш дієвою. Але у вживанні цілющих трав'яних зборів є свої мінуси: деякі пацієнти страждають на алергореакції на певні трави – цей факт не дозволяє лікуватися фітотерапією всім людям. Тому перед тим, як вибрати, якими методами боротися з гіперхолестеринемією, рекомендується проконсультуватися з фахівцем. Але, за будь-якого варіанта, рівень холестерину в крові народними засобами добре знижується.

Лікування холестерину народними засобами служить прекрасноюальтернативою медикаментозним засобам. Але не варто безконтрольно віддаватися традиційним методам медицини - необхідно щонайменше раз на рік визначати рівень холестерину в крові, адже надмірне його зменшення також може призвести до несприятливих наслідків.